Voi riemua, kävin tänään juoksulenkillä ja muistin taas miksi tykkäsin siitä ennen niin kovasti. Juoksu kulki alkukankeuden jälkeen mukavasti ja fiilis oli todella hyvä. Kävin viime perjantaina myös juoksemassa, mutta silloin homma oli todella tahmeaa. Onneksi tänään sujui paremmin, aluksi jalat väsyivät, mutta kun olin jo tulossa takaisin päin niin särky katosi ja homma luisti kevyesti. Ah, ihanaa! Ja juoksereittini oli sulanut, joten liukastumisen vaaraakaan ei onneksi ollut.
Sitten vähän vähemmän riemulliseen asiaan, nimittäin en vieläkään ole uskaltanut astua vaa'alle... Joten en tiedä yhtään missä mennään. Maalailen itselleni kauhukuvia siitä, että vaaka näyttää yli seitsemääkymmentä kiloa... :O Toivottavasti ei kuitenkaan, mutta kun niin arkajalka olen, niin en vain ole vielä saanut itseäni astumaan sille kirotulle kapistukselle... Saa nähdä milloin uskaltaudun.. Päivittelen tänne lukemaa kunhan saan kerättyä tarpeeksi rohkeutta :D
Kirjoittelulle ei oikein meinaa jäädä aikaa, kun kouluhommat pitäisi saada pakettiin tällä viikolla ja muutto tapahtuu kahden viikon kuluttua, joten kotona aika menee aika mukavasti pakkailupuuhiin.
maanantai 4. huhtikuuta 2011
tiistai 29. maaliskuuta 2011
29. maaliskuuta 2011
Mistä tuota lunta oikeasti riittää? :O
Palailu laihdutukseen on alkanut, melko hitaasti kylläkin, mutta toivottavasti myös varmasti...
Parit viime viikot ovat olleet aivan naurettavia. Olen vedellyt pöniköittäin Ben&Jerry's-jäätelöitä, ehkä litran verran suklaamoussea, keksejä, mehuja, leipää, kakkua, kaakaota... You name it.
Ensin ajattelin, että hei tämän viikonlopun saan herkutella tai että mulla oli tänään niin rankka päivä, että kaipaan piristystä... Yhtäkkiä huomasin, että niitä "rankkoja päiviä" tuntui olevan joka päivä ja herkutteluviikonloppu jatkui seuraavan viikon puoliväliin, kun taas perjantaina alkoi uusi herkutteluviikonloppu... Surullista itsensä huijaamista. Kyllä olen väsynyt ja kouluhommat stressaavat, mutta sokeri ei ole vastaus siihen. Tänään tajusin kuinka helppoa on koukuttaa itsensä sokeriin ja kuinka sitä haluaa kokoajan lisää ja lisää. Tänäänkin ostin jotain hyvää, mutta onneksi "vain" 100g mansikkarahkavaahtoa sen puolenlitran jäätelöpaketin sijaan. Jos sitä aluksi vähän vähentäisi noita herkkuja ja lopulta pääsisi niiden kanssa taas sopuisaan ja leppoisaan kanssaeloon. Ongelmia tuottaa tämän hetkinen elämäni, joka viikonloppuna on jotain erikoista, ensin kaverit olivat kylässä, viimeksi äiti ja ensi viikonloppuna siskoni. Sitten luvassa on konserttia ja leffareissu helsinkiin, sitten muutto, sitten kaverin synttärit, sitten kuka tietää... Jotenkin erityistilaisuuksiin onnistun aina liittämään ruoan ja nimenomaan ne herkut. Mutta tästä ei tule mitään jos joka viikonloppu on erityinen ja herkkuja tulee syötyä koko ajan! Sitten kun niitä herkkuja jää viikonlopulta kaappeihin, niin arvatkaa vaan pysyvätkö ne siellä? Eivät. Ehkä täytyisi heittää roskiin ja lorauttaa fairya päälle, kuten Miranda teki Sinkkuelämää-sarjassa kun ei pystynyt hillitsemään omaa herkutteluaan. Juuri tuollaisesta tilanteesta itseni taas viikonloppuna löysin kun olimme tehneet äitini kanssa suklaamoussea ja sitä jäi suurinosa vielä minulle kun äitini lähti kotiin... Ahmin sitä kitaani, vaikka järki huusi, että pidä vähän taukoa, hengitä välillä... Mutta ei, lusikka toisensa perään meni suuhun ja taas kippoon kauhaisemaan lisää moussea... Ei tunnu kivalta olla tässä tilanteessa... Kerran jopa löysin itseni vessasta ja yritin työntää hammasharjaa kurkkuun, jotta voisin oksentaa mättämäni herkut pois mahastani. Se menee jo sairaaksi. En todellakaan halua kehittää itselleni tähän vielä jotain syömishäiriötä. Onneksi vihaan oksentamista yli kaiken, joten buliimikkoa minusta ei varmasti tule... Jostain ahmimishäiriöstä en sitten olisi ihan niinkään varma. Huoh.
Liikunta sitten... Sekin on jäänyt todella pieneksi. Viime viikolla kävin kerran tunnin kävelylenkillä ja uimassa. Äidin kanssa kävimme myös pienellä kävelyllä lauantaina päivällä. Juoksemaan en ole itseäni saanut, mikä on todella omituista, sillä muistan vielä kuinka hyvä olo siitä tulee. Säät eivät ole oikein innostaneet ja koulun jälkeen olen ollut niin väsynyt, että olen ollut valmis vain kaatumaan sänkyyn ja nukkumaan parin tunnin päikkärit. Tänään aloitin taas liikunnan käymässä puolentunnin reippaalla kävelyllä. Juoksemista ajattelin yrittää perjantaina, kun on vapaapäivä ja koko päivä aikaa. Ensin voi nukkua pitkään ja sitten paremmilla voimilla lähteä rennolle juoksulenkille. Yritän ottaa liikunnan taas elämääni mukaan ensin pikkuaskelin, käymällä kävelyllä ja juoksemalla aluksi pari kertaa viikossa ja lisäämällä määrää pikkuhiljaa.
Laihdutustavoitteet olen hetkellisesti kuopannut... Tai ainakin sen, että laihtuisin 60-kiloiseksi valmistujaisiini mennessä. En usko, että enää pystyn pudottamaan tarpeeksi kiloja tuohon päivään mennessä. Nyt ensisijainen päämääräni on saada taas tämä homma kulkemaan. Opetella uudelleen terveelliset elämäntavat ja aloitella pikkuhiljaa taas liikuntaa. Tärkeintä olisi saada itsensä taas virkeämmäksi ja terveemmäksi. Puntarilla en ole käynyt ja lykkään sitä vielä siihen asti, että olen selvinnyt näistä menkoista. Tiedän, että lukema ei tule olemaan kaunis, mutta jossain välissä se on pakko vain kohdata silmästä silmään.
Kaipaisin vaan jo niin kovasti sitä kevätaurinkoa, joka tuntuu nyt piilottelevan jossain kaukana tuon inhottavan pilvimassan ja lumisohjon takana.
Mutta eiköhän se kevät koita ja aurinko paista tähänkin risukasaan.
Palailu laihdutukseen on alkanut, melko hitaasti kylläkin, mutta toivottavasti myös varmasti...
Parit viime viikot ovat olleet aivan naurettavia. Olen vedellyt pöniköittäin Ben&Jerry's-jäätelöitä, ehkä litran verran suklaamoussea, keksejä, mehuja, leipää, kakkua, kaakaota... You name it.
Ensin ajattelin, että hei tämän viikonlopun saan herkutella tai että mulla oli tänään niin rankka päivä, että kaipaan piristystä... Yhtäkkiä huomasin, että niitä "rankkoja päiviä" tuntui olevan joka päivä ja herkutteluviikonloppu jatkui seuraavan viikon puoliväliin, kun taas perjantaina alkoi uusi herkutteluviikonloppu... Surullista itsensä huijaamista. Kyllä olen väsynyt ja kouluhommat stressaavat, mutta sokeri ei ole vastaus siihen. Tänään tajusin kuinka helppoa on koukuttaa itsensä sokeriin ja kuinka sitä haluaa kokoajan lisää ja lisää. Tänäänkin ostin jotain hyvää, mutta onneksi "vain" 100g mansikkarahkavaahtoa sen puolenlitran jäätelöpaketin sijaan. Jos sitä aluksi vähän vähentäisi noita herkkuja ja lopulta pääsisi niiden kanssa taas sopuisaan ja leppoisaan kanssaeloon. Ongelmia tuottaa tämän hetkinen elämäni, joka viikonloppuna on jotain erikoista, ensin kaverit olivat kylässä, viimeksi äiti ja ensi viikonloppuna siskoni. Sitten luvassa on konserttia ja leffareissu helsinkiin, sitten muutto, sitten kaverin synttärit, sitten kuka tietää... Jotenkin erityistilaisuuksiin onnistun aina liittämään ruoan ja nimenomaan ne herkut. Mutta tästä ei tule mitään jos joka viikonloppu on erityinen ja herkkuja tulee syötyä koko ajan! Sitten kun niitä herkkuja jää viikonlopulta kaappeihin, niin arvatkaa vaan pysyvätkö ne siellä? Eivät. Ehkä täytyisi heittää roskiin ja lorauttaa fairya päälle, kuten Miranda teki Sinkkuelämää-sarjassa kun ei pystynyt hillitsemään omaa herkutteluaan. Juuri tuollaisesta tilanteesta itseni taas viikonloppuna löysin kun olimme tehneet äitini kanssa suklaamoussea ja sitä jäi suurinosa vielä minulle kun äitini lähti kotiin... Ahmin sitä kitaani, vaikka järki huusi, että pidä vähän taukoa, hengitä välillä... Mutta ei, lusikka toisensa perään meni suuhun ja taas kippoon kauhaisemaan lisää moussea... Ei tunnu kivalta olla tässä tilanteessa... Kerran jopa löysin itseni vessasta ja yritin työntää hammasharjaa kurkkuun, jotta voisin oksentaa mättämäni herkut pois mahastani. Se menee jo sairaaksi. En todellakaan halua kehittää itselleni tähän vielä jotain syömishäiriötä. Onneksi vihaan oksentamista yli kaiken, joten buliimikkoa minusta ei varmasti tule... Jostain ahmimishäiriöstä en sitten olisi ihan niinkään varma. Huoh.
Liikunta sitten... Sekin on jäänyt todella pieneksi. Viime viikolla kävin kerran tunnin kävelylenkillä ja uimassa. Äidin kanssa kävimme myös pienellä kävelyllä lauantaina päivällä. Juoksemaan en ole itseäni saanut, mikä on todella omituista, sillä muistan vielä kuinka hyvä olo siitä tulee. Säät eivät ole oikein innostaneet ja koulun jälkeen olen ollut niin väsynyt, että olen ollut valmis vain kaatumaan sänkyyn ja nukkumaan parin tunnin päikkärit. Tänään aloitin taas liikunnan käymässä puolentunnin reippaalla kävelyllä. Juoksemista ajattelin yrittää perjantaina, kun on vapaapäivä ja koko päivä aikaa. Ensin voi nukkua pitkään ja sitten paremmilla voimilla lähteä rennolle juoksulenkille. Yritän ottaa liikunnan taas elämääni mukaan ensin pikkuaskelin, käymällä kävelyllä ja juoksemalla aluksi pari kertaa viikossa ja lisäämällä määrää pikkuhiljaa.
Laihdutustavoitteet olen hetkellisesti kuopannut... Tai ainakin sen, että laihtuisin 60-kiloiseksi valmistujaisiini mennessä. En usko, että enää pystyn pudottamaan tarpeeksi kiloja tuohon päivään mennessä. Nyt ensisijainen päämääräni on saada taas tämä homma kulkemaan. Opetella uudelleen terveelliset elämäntavat ja aloitella pikkuhiljaa taas liikuntaa. Tärkeintä olisi saada itsensä taas virkeämmäksi ja terveemmäksi. Puntarilla en ole käynyt ja lykkään sitä vielä siihen asti, että olen selvinnyt näistä menkoista. Tiedän, että lukema ei tule olemaan kaunis, mutta jossain välissä se on pakko vain kohdata silmästä silmään.
Kaipaisin vaan jo niin kovasti sitä kevätaurinkoa, joka tuntuu nyt piilottelevan jossain kaukana tuon inhottavan pilvimassan ja lumisohjon takana.
Mutta eiköhän se kevät koita ja aurinko paista tähänkin risukasaan.
maanantai 28. maaliskuuta 2011
28. maaliskuuta 2011
Nyt loppu!!
Nimittäin
Nyt on tehtävä jotain ja nopeasti. Ahdistaa, että muuten olen pian pikku elefantti...
Nimittäin
- mässäily
- liikkumattomuus
- harmaus
- väsymys
- apeus
- huonokuntoinen iho
- sameat silmät
- ...
Nyt on tehtävä jotain ja nopeasti. Ahdistaa, että muuten olen pian pikku elefantti...
tiistai 22. maaliskuuta 2011
22. maaliskuuta 2011
Pitkästä aikaa!
Netti on kyllä toiminut jo hetken, mutta aikaa blogaamiseen ei ole oikein koulukiireiltä herunut. Muutenkin laihdutus on tuntunut melko toisarvoiselta kun ensi viikolla on artesaanitöiden palautus ja - esittely. Jännittää. Onneksi äidin mekko näyttää hyvältä. Portfoliokin on luojan kiitos kohtuullisen hyvässä vaiheessa... Mutta tälläkin viikolla on enää kaksi työpäivää... Saa nähdä tuleeko valmista oikeaan aikaan... :O
Liikkumaan en ole kerennyt (huono tekosyy) tai jaksanut pahemmin lähteä. Viime perjantaina kävin uimassa, mutta lenkillä en ole käynyt. Tänään ajattelin kokeilla onneani josko siellä pysyisi pystyssä... Saa nähdä.
Painosta en tiedä muuta kuin, että viime torstaina se oli 66.6kg. Päätin, että tulevaisuudessa kokeilen taas vaihteeksi punnita itseni vain kerran viikossa ja se päivä olkoot perjantai. Josko siis seuraavaa päivistystä taas silloin.
Pahoittelen blogin jäämistä taka-alalle, haluan nyt kuitenkin saada kouluhommat kunnialla tehtyä ja ajatus ei oikein näihin teksteihin kulje.
Nyt syömään parsakaalia, porkkanoita ja raejuustoa! Palaillaan!
Netti on kyllä toiminut jo hetken, mutta aikaa blogaamiseen ei ole oikein koulukiireiltä herunut. Muutenkin laihdutus on tuntunut melko toisarvoiselta kun ensi viikolla on artesaanitöiden palautus ja - esittely. Jännittää. Onneksi äidin mekko näyttää hyvältä. Portfoliokin on luojan kiitos kohtuullisen hyvässä vaiheessa... Mutta tälläkin viikolla on enää kaksi työpäivää... Saa nähdä tuleeko valmista oikeaan aikaan... :O
Liikkumaan en ole kerennyt (huono tekosyy) tai jaksanut pahemmin lähteä. Viime perjantaina kävin uimassa, mutta lenkillä en ole käynyt. Tänään ajattelin kokeilla onneani josko siellä pysyisi pystyssä... Saa nähdä.
Painosta en tiedä muuta kuin, että viime torstaina se oli 66.6kg. Päätin, että tulevaisuudessa kokeilen taas vaihteeksi punnita itseni vain kerran viikossa ja se päivä olkoot perjantai. Josko siis seuraavaa päivistystä taas silloin.
Pahoittelen blogin jäämistä taka-alalle, haluan nyt kuitenkin saada kouluhommat kunnialla tehtyä ja ajatus ei oikein näihin teksteihin kulje.
Nyt syömään parsakaalia, porkkanoita ja raejuustoa! Palaillaan!
lauantai 12. maaliskuuta 2011
12. maaliskuuta 2011
Heips!
Blogi hiljenee nyt hetkeksi, sillä netin kanssa on ongelmia... Katsotaan milloin saan sen korjattua... En ehkä kehtaa koulussa blogailla tänne :P
Mutta aloitan "paaston"... Aloitamme kaverin kanssa molemmat tälläisen terveyspaaston, jossa tarkoitus on välttää ylimääräistä sokeria ja rasvaa, pitää karkkilakko, lopettaa punaisenlihan syöminen, vähentää vaaleiden leipien ja pastan syömistä. Eli aion syödä mahdollisimman paljon kasvisruokaa, vähentää herkuttelut mahdollisimman pikkuriikkisiksi ja liikkua olisi tarkoitus vähintään puolituntia päivässä koulumatkojen lisäksi.
Palaillaan taas paremmilla yhteyksillä. Mukavaa viikonloppua.
Blogi hiljenee nyt hetkeksi, sillä netin kanssa on ongelmia... Katsotaan milloin saan sen korjattua... En ehkä kehtaa koulussa blogailla tänne :P
Mutta aloitan "paaston"... Aloitamme kaverin kanssa molemmat tälläisen terveyspaaston, jossa tarkoitus on välttää ylimääräistä sokeria ja rasvaa, pitää karkkilakko, lopettaa punaisenlihan syöminen, vähentää vaaleiden leipien ja pastan syömistä. Eli aion syödä mahdollisimman paljon kasvisruokaa, vähentää herkuttelut mahdollisimman pikkuriikkisiksi ja liikkua olisi tarkoitus vähintään puolituntia päivässä koulumatkojen lisäksi.
Palaillaan taas paremmilla yhteyksillä. Mukavaa viikonloppua.
keskiviikko 9. maaliskuuta 2011
10. maaliskuuta 2011
Paino: 67.1kg
Pudonnut: 5.9kg
Vielä jäljellä: 12.1kg
Taas pudotellaan tätä yhtä ja samaa kiloa... ehkä viidettä sataa kertaa. Hmm. Eilen paino oli samassa luvussa kuin tänään. Luulin, että paino olisi pudonnut täksi päiväksi alle 67:n... Ei nähtävästi. Lähden tänään taas porukoille, pitää mennä leipomaan siskolle kakku, kun hän täyttää 20vuotta lauantaina... Pelottavaa, että sekin pikkunen on jo niin iso :O Tässähän täytyy itse siis olla aivan ikäloppu kääkkä. Hui.
Kävin eilen juoksemassa ja se sujui ihan hyvin muutamista horjahtelemisista huolimatta. Kohta lähden taas kouluun ja siellä täytyy yrittää saada yksi sauma kuntoon ennen kuin äiti tulee sovitukseen. Ompelin ja purin sen eilen kuusi kertaa, eikä se silti asettunut. En tajua miten onnistuin saamaan sivusaumat niin kauniisti ommeltua ilman, että kangas vetää... Tuo keskitakasauma on yksi suuri murheenkryyni. Noh, ei auta kuin yrittää... Pelottaa vaan, että kangas hajoaa... o.O
Joskos sitä onnistuisi tuossa painon pudotuksessakin jossain vaiheessa... Elän toivossa, että kun harjoittelu alkaa ja lähden sinne aamulla aikaisin ja olen kotona varmaan vasta kuuden maissa, niin en ehdi syödä niin paljoa, jolloin paino lähtisi taas putoamaan... Tosin tuolloin voi olla myös vaikeaa löytää aikaa ja jaksamista lenkkeilyyn, kun päivät olen töissä ja matkoihin kuluu kuitenkin päivässä about kaksi tuntia... Ja olisi niitä valmistujaismekkoja, joita täytyisi ommella ja suunnitella.. Noh, murehditaan sitä myöhemmin. Nyt täytyy keskittyä tuohon sauman ompeluun..
Pudonnut: 5.9kg
Vielä jäljellä: 12.1kg
Taas pudotellaan tätä yhtä ja samaa kiloa... ehkä viidettä sataa kertaa. Hmm. Eilen paino oli samassa luvussa kuin tänään. Luulin, että paino olisi pudonnut täksi päiväksi alle 67:n... Ei nähtävästi. Lähden tänään taas porukoille, pitää mennä leipomaan siskolle kakku, kun hän täyttää 20vuotta lauantaina... Pelottavaa, että sekin pikkunen on jo niin iso :O Tässähän täytyy itse siis olla aivan ikäloppu kääkkä. Hui.
Kävin eilen juoksemassa ja se sujui ihan hyvin muutamista horjahtelemisista huolimatta. Kohta lähden taas kouluun ja siellä täytyy yrittää saada yksi sauma kuntoon ennen kuin äiti tulee sovitukseen. Ompelin ja purin sen eilen kuusi kertaa, eikä se silti asettunut. En tajua miten onnistuin saamaan sivusaumat niin kauniisti ommeltua ilman, että kangas vetää... Tuo keskitakasauma on yksi suuri murheenkryyni. Noh, ei auta kuin yrittää... Pelottaa vaan, että kangas hajoaa... o.O
Joskos sitä onnistuisi tuossa painon pudotuksessakin jossain vaiheessa... Elän toivossa, että kun harjoittelu alkaa ja lähden sinne aamulla aikaisin ja olen kotona varmaan vasta kuuden maissa, niin en ehdi syödä niin paljoa, jolloin paino lähtisi taas putoamaan... Tosin tuolloin voi olla myös vaikeaa löytää aikaa ja jaksamista lenkkeilyyn, kun päivät olen töissä ja matkoihin kuluu kuitenkin päivässä about kaksi tuntia... Ja olisi niitä valmistujaismekkoja, joita täytyisi ommella ja suunnitella.. Noh, murehditaan sitä myöhemmin. Nyt täytyy keskittyä tuohon sauman ompeluun..
tiistai 8. maaliskuuta 2011
8. maaliskuuta 2011
Mukavaa naistenpäivää kaikille upeille naisille!
Liikkumaan en kuitenkaan jaksanut lähteä, sillä jotenkin varmaan tuo loman loppuminen uuvutti ja tänään on väsyttänyt todella kovasti. Viime yönäkin tuli nukuttua todella huonosti, johtuen osien päässä surisevista ajatuksista, osin varmaan vähäisestä ulkoilusta. Tänään onneksi tuli käveltyä kouluun ja takaisin, joten ihan sohvaperunana en ole päivää kuitenkaan viettänyt.
Paremmat fiilikset kuitenkin kuin eilen. Nyt voisin lähteä ompelupuuhiin ja katsella samalla Loma Roomassa-elokuvan. Teki mieli lainata kirjastosta jotain vähän erilaista ja onhan tuo klassikko, joka pitää tietysti katsoa.
we<3it
Paino on edelleen samoissa lukemissa kuin eilen aamulla. Nyt alan taas käydä vaa'alla päivittäin ja olen koko päivän katsonut tarkkaan mitä sinne suuhuni olen pistänyt. Usko on taas vakaa, että kyllä tästä jotenkin selvitään ja paino alkaa taas pudota.
Liikkumaan en kuitenkaan jaksanut lähteä, sillä jotenkin varmaan tuo loman loppuminen uuvutti ja tänään on väsyttänyt todella kovasti. Viime yönäkin tuli nukuttua todella huonosti, johtuen osien päässä surisevista ajatuksista, osin varmaan vähäisestä ulkoilusta. Tänään onneksi tuli käveltyä kouluun ja takaisin, joten ihan sohvaperunana en ole päivää kuitenkaan viettänyt.
Paremmat fiilikset kuitenkin kuin eilen. Nyt voisin lähteä ompelupuuhiin ja katsella samalla Loma Roomassa-elokuvan. Teki mieli lainata kirjastosta jotain vähän erilaista ja onhan tuo klassikko, joka pitää tietysti katsoa.
we<3it
maanantai 7. maaliskuuta 2011
7. maaliskuuta 2011
Paino: 67.5kg
Pudonnut: 5.5kg
Vielä jäljellä: 12.5kg
AAAaargggh! Kuinkas taas kävikään. Paino on taas yli 67kilon. Ja ketä muuta siitä voi syyttää kuin itseään ja säälittävän huonoa itsekuria ja itsehillintäänsä?!??! Masentavaa.
Kävin uimassa. Jotain positiivista.
Illalla kävelylle tai lenkille, jos uskaltaa juosta...
Nyt menen rypemään itsesäälissä ja pohtimaan sotasuunnitelmaa näitä kiloja vastaan. Pahus.
kuva weheartit
sunnuntai 6. maaliskuuta 2011
6. maaliskuuta 2011
Ohopa, tulipa pidettyä lomaa vähän blogailustakin. Torstaina piti kirjoitella, mutta se sitten jäi. Ja loppuviikko on ollut aikamoista hoppua. Nyt olen sentään kotona rauhoittumassa uutta kouluviikkoa varten.
Loma oli oikein onnistunut. Laihdutuksen osalta kylläkin varmasti melko karmea... Epäonnistuin itseni hillinnässä juuri niin surkeasti kuin epäilinkin ja mahaan tuli vedettyä milloin kääretorttua, milloin kakkua, milloin jäätelöä ja milloin karkkia. Omatunto ei soimannut ennen kuin nyt, kun tietää mitä vaaka huomenna näyttää... Not good :( Masentaa olla tälläinen selkärangaton luuseri ahmatti. Hyihyihyi.
Eli kun muutan porukoille pysyvästi niin edessä on lihominen... Mietin, että pitäisikö ostaa tämä kämppä täyteen herkkuja ja sitä kautta yrittää opetella itsekuria ennen muuttoa... Mutta jotenkin sekin kuulostaa todella naurettavalta. Miten ihminen voi olla näin mahdoton tapaus? :O Joku keino on kuitenkin keksittävä ennen kun muutan... Koska en tosiaankaan tahdo lihoa takaisin siihen pisteeseen missä olin kun muutin sieltä pois... Eli 80-kiloiseksi... Argh.
Jos jotain hyvää haluaa hakea tästä viikosta niin liikuntaa tuli onneksi harrastettua ihan kohtuullisesti. Kävin juoksemassa kolme kertaa (tänään olisin tehnyt neljännen, mutta oli niin vaarallisen liukasta, että juoksu muuttui kävelyksi aika nopeasti) ja kävelyllä tuli käytyä useampaan otteeseen. Tässä sykemittarin lukemat tältä viikolta:
Liikunta kertoja: 4
Liikuntaan käytetty aika: 3h 40min 58sek
Liikunnalla kulutetut kalorit: 1203kcal
Sellaista... Huomenna on edessä arkeen ja normaaliin ruokailuun paluu. Äh, pitikin tämän viikon mennä niin p*rseelleen... :(
Onneksi aurinko sentään paistaa ja kevään voi jo selvästi aistia <3
Loma oli oikein onnistunut. Laihdutuksen osalta kylläkin varmasti melko karmea... Epäonnistuin itseni hillinnässä juuri niin surkeasti kuin epäilinkin ja mahaan tuli vedettyä milloin kääretorttua, milloin kakkua, milloin jäätelöä ja milloin karkkia. Omatunto ei soimannut ennen kuin nyt, kun tietää mitä vaaka huomenna näyttää... Not good :( Masentaa olla tälläinen selkärangaton luuseri ahmatti. Hyihyihyi.
Eli kun muutan porukoille pysyvästi niin edessä on lihominen... Mietin, että pitäisikö ostaa tämä kämppä täyteen herkkuja ja sitä kautta yrittää opetella itsekuria ennen muuttoa... Mutta jotenkin sekin kuulostaa todella naurettavalta. Miten ihminen voi olla näin mahdoton tapaus? :O Joku keino on kuitenkin keksittävä ennen kun muutan... Koska en tosiaankaan tahdo lihoa takaisin siihen pisteeseen missä olin kun muutin sieltä pois... Eli 80-kiloiseksi... Argh.
Jos jotain hyvää haluaa hakea tästä viikosta niin liikuntaa tuli onneksi harrastettua ihan kohtuullisesti. Kävin juoksemassa kolme kertaa (tänään olisin tehnyt neljännen, mutta oli niin vaarallisen liukasta, että juoksu muuttui kävelyksi aika nopeasti) ja kävelyllä tuli käytyä useampaan otteeseen. Tässä sykemittarin lukemat tältä viikolta:
Liikunta kertoja: 4
Liikuntaan käytetty aika: 3h 40min 58sek
Liikunnalla kulutetut kalorit: 1203kcal
Sellaista... Huomenna on edessä arkeen ja normaaliin ruokailuun paluu. Äh, pitikin tämän viikon mennä niin p*rseelleen... :(
Onneksi aurinko sentään paistaa ja kevään voi jo selvästi aistia <3
tiistai 1. maaliskuuta 2011
1. maaliskuuta 2011
Loma viikko on alkanut ihan mukavasti. Eilen käytiin tunnin kävelylenkillä äidin kanssa. Tänään kävin äsken puolentunnin juoksulenkillä, joka oli kyllä todella tahmeantuntuista. Ei meinannut oikein jaksaa... Noh, ehkä huomenna paremmalla fiiliksellä.
Menkatkin alkoivat, joten toivottavasti siitä johtui tuo painon nousu. En käynyt vaa'alla tänään kun ajattelin etten viitsi masentaa itseäni. Ehkä huomenna voisi taas mennä katsomaan tilannetta...
Nyt ei oikein runosuoni syki... Jäin lenkin jälkeen yli puoleksitunniksi ulos kun otin vahingossa oman kämpän avaimet mukaan... Meinasi tulla vähän kylmä. Mutta tulipahan tehtyä vähän lumihommia ja siinä samalla pikkasen rehkittyä ylimääräistä.
Nyt täytyy taas jatkaa helmikirjontaa... Kivaa tiistaita :) Palaillaan paremmilla jutuilla ehkä torstaina.
Menkatkin alkoivat, joten toivottavasti siitä johtui tuo painon nousu. En käynyt vaa'alla tänään kun ajattelin etten viitsi masentaa itseäni. Ehkä huomenna voisi taas mennä katsomaan tilannetta...
Nyt ei oikein runosuoni syki... Jäin lenkin jälkeen yli puoleksitunniksi ulos kun otin vahingossa oman kämpän avaimet mukaan... Meinasi tulla vähän kylmä. Mutta tulipahan tehtyä vähän lumihommia ja siinä samalla pikkasen rehkittyä ylimääräistä.
Nyt täytyy taas jatkaa helmikirjontaa... Kivaa tiistaita :) Palaillaan paremmilla jutuilla ehkä torstaina.
sunnuntai 27. helmikuuta 2011
27. helmikuuta 2011
Paino: 66.5kg
Pudonnut: 6.5kg
Vielä jäljellä: 11.5kg
En kyllä tajua mistä tuo +0.5kg tuli... :( Mälsää. Söin kuitenkin kevyesti eilen, mitä nyt iltapala oli vähän tavallista runsaampi, kun söin sämpylän lisäksi ½prk raejuustoa purkkimaissilla ja kurpitsansiemenillä... Ehkä se johtuu siitä. Noh näillä mennään eikä muuta voi.
Hyvä urheiluviikko on sentään takana. Juoksulenkkejä tein neljä, kävin tunnin kävelylenkillä kerran ja uimassakin kerran. Lisäksi tietty koulumatkat ma-to.
Liikuntakerrat: 5 + uinti =6
Liikuntaan käytetty aika: 4h 40min 34sek + uinti n.1h = 5h 40min 34sek
Liikunnalla kulutetut kalorit: 1738kcal + uinnilla kulutetut ?
Syke:
Kevyellä sykkeellä: 2h 26min 48sek
Keskitasolla: 1h 45min 50sek
Korkealla: 13min 2sek
Hyvä viikko liikunnan suhteen. Toivottavasti ensi viikolla ollaan yhtä reippaita. Mukavaa sunnuntaita kaikille.
P.S. Mikähän blogilistaa vaivaa? Mulla näyttää ettei kukaan olisi pariin päivään päivittänyt blogejaan, mutta kun olen käynyt blogissa niin uusia postauksia on kuitenkin tullut... Onko muilla samoja ongelmia? o.O
Pudonnut: 6.5kg
Vielä jäljellä: 11.5kg
En kyllä tajua mistä tuo +0.5kg tuli... :( Mälsää. Söin kuitenkin kevyesti eilen, mitä nyt iltapala oli vähän tavallista runsaampi, kun söin sämpylän lisäksi ½prk raejuustoa purkkimaissilla ja kurpitsansiemenillä... Ehkä se johtuu siitä. Noh näillä mennään eikä muuta voi.
Hyvä urheiluviikko on sentään takana. Juoksulenkkejä tein neljä, kävin tunnin kävelylenkillä kerran ja uimassakin kerran. Lisäksi tietty koulumatkat ma-to.
Liikuntakerrat: 5 + uinti =6
Liikuntaan käytetty aika: 4h 40min 34sek + uinti n.1h = 5h 40min 34sek
Liikunnalla kulutetut kalorit: 1738kcal + uinnilla kulutetut ?
Syke:
Kevyellä sykkeellä: 2h 26min 48sek
Keskitasolla: 1h 45min 50sek
Korkealla: 13min 2sek
Hyvä viikko liikunnan suhteen. Toivottavasti ensi viikolla ollaan yhtä reippaita. Mukavaa sunnuntaita kaikille.
P.S. Mikähän blogilistaa vaivaa? Mulla näyttää ettei kukaan olisi pariin päivään päivittänyt blogejaan, mutta kun olen käynyt blogissa niin uusia postauksia on kuitenkin tullut... Onko muilla samoja ongelmia? o.O
lauantai 26. helmikuuta 2011
26. helmikuuta 2011
Paino: 66.0kg
Pudonnut: 7.0kg
Vielä jäljellä: 11kg
Eilen oli oikein hyvä päivä. Lukuunottamatta sitä "kohtuullista" irtokarkkipussia, minkä kävin filkkarista valitsemassa. Miten niitä irtokarkkeja tuleekin aina otettua niin sairaan paljon..? Jotenkin kun sitä lappaa jokaista namua minkä tykkää pussiin vaikka vaan yhden tai kahden karkin verran, niin pian huomaa, että pussi natisee saumoistaan. Eilen tuli siis syötyä melkein 300g herkkuja. Olen ennenkin huomannut, että juuri nuo irtokarkit ovat minun heikkokohtani, niitä tulee niin helposti otettua liikaa. Enkä ole vieläkään oppinut, ettei niitä kaikkia karkkeja tarvitse syödä yhdeltä istumalta... Tuli nimittäin taas vedettyä koko pussi karkkia lärviin niin vauhdikkaasti, ettei melkein meinannut huomata mitä kaikkea sinne pussiin oli tullut valittua.
Onneksi tilannetta kompensoi eilisen hyvä liikuntasaldo. Aamulla kävin tosiaan uimassa ja sain kuin sainkin uitua sen 1500m. Sitten kipittelin kaupungilla osan päivästä ja illalla vielä sain raahattua itseni reilun tunnin mittaiselle kävelylenkille. Myös eilisen muut ruokailut olivat oikein hyvät, jos tuota herkkuhetkeä ei lasketa mukaan. Menemen on oikein kevyttä tavaraa ja iltapalaksi meni vain yksi sämpylä ja hedelmäsalaattia.
Tänään on ollut oikein letkupäivä. Kävin aamusta heittämässä leffan takaisin vuokraamoon, mutta muun päivää olenkin vain notkunut sisällä tehden... noh... oikeastaan en mitään järkevää. Kävelylle piti mennä ottamaan niitä valokuvia, mutta harmikseni tänään on ollut kovin pilvinen päivä, joten jätin sen reissun toiselle kerralle. Kohta sentään olisi tarkoitus suunnata juoksulenkille. Kiva, kun ulkona ei ole enää niin kylmää, niin ei tarvitse pukea viisiä housuja ja paitaa päälle.
Aikamoista muuten myös se, että tavoitteeni painaa 60 kiloa valmistujaisjuhliini mennessä on enää kuuden kilon päässä. Toisaalta kun miettii, että aloitin tämän urakkani viime vuoden syyskuussa ja painoa on kuitenkin pudonnut "vain" 7kg, niin huomaa, että eivät ne kilot aina putoakaan siihen malliin kuin oli suunnitellut. Siitäkin huolimatta olen saavutukseeni enemmän kuin tyytyväinen. Oloni on paljon virkeämpi kuin ennen ja ennenkaikkea olen onnellinen siitä, että aloitin juoksemisen ja se kulkee nykyisin jo aika mukavasti. Toivon, että tästä on tullut sellainen tapa, mitä en jätä ikinä taakseni vaan jatkan vaikka sitten sinne hautaan asti...
Kokonaistavoitteeseen on vielä 11kiloa matkaa, se tuntuu vielä melko paljolta, mutta uskon, että se on mahdollista saavuttaa. Täytyy vain olla tarkkana, ettei anna "repsahduksien" pilata motivaatiota, jolloin usein käy niin, että repsahdus jatkuu ja jatkuu ja pian huomaa syöneensä entiseen malliin kolme kuukautta putkeen ja että pudotetut kilot alkavat hiipiä takaisin.
Nyt minulla on siis 14 viikkoa aikaa pudottaa nuo ylimääräiset kuusi kiloa, jotka lanteillani hyllyvät. Se tarkoittaa suunnilleen 0.43kg pudotusta per viikko. Katsotaan onnistuuko. Aion täysillä pyrkiä tuohon tavoitteeseen, mutta en aio olla itselleni liian ankara jos en onnistukaan. Irtokarkkien syömisen voisin kyllä jättää taas vähäksi aikaa muille ja ostaa pienen suklaapatukan sen sijaan, sillä ne ensimmäiset karkit, mitkä sieltä pussista ottaa, maistuvat aina parhailta, eivät ne mitä ladot kiireellä suuhusi niiden viiden ensimmäisen jälkeen.
Ensi viikolla minulla on hiihtoloma ja menenkin porukoille sitä viettämään. Lisäksi muutan takaisin porukoille huhtikuun puolenvälin tienoilla. Pakko myöntää, että minua pelottaa miten pärjään tuolla laihdutusyritysteni kanssa. Täällä minun jääkaapistani löytyy vain salaatti- ja leipätarvikkeita. Kotikotona kaapit pullistelevat herkkuja kaikissa mahdollisissa muodoissa. On jäätelöä, karkkia, pullaa, keksejä, vaaleaa mössöleipää, pähkinöitä, mehuja... Siis mitä tahansa... Pelottaa asettaa itsensä siihen tilanteeseen, missä itsekuri todella punnitaan. Isälläni kyllä todettiin juuri sepelvaltimotauti ja äitini puhui, että heidän täytyisi ehkä käydä ravitsemusterapeutin luona juttusilla, niin ehkä tällä on vähän vaikutusta siihen mitä vanhempani nykyisin pistävät omiin napoihinsa. Olisin niin onnellinen, että he tajuaisivat nyt tämän iskän sairauden myötä miten haitallisia juttuja he syövät suurimman osan ajasta. Kotiruokaa he kyllä laittavat, mutta sekin rajoittuu ihan liian usein tuorepastaan. Herkkuja he ostavat useita kertoja viikossa ja vaikka se olisi se pieni suklaa patukka kolme kertaa viikossa niiden viikonlopun isompien herkkujen lisäksi, niin se menee jo överiksi.
Nähtäväksi siis jää miten elämäntapojeni koulutuksen käy kun edessä on muutto takaisin vanhempien luokse. Nähtäväksi jää myös se miten pääni kestää siellä asumisen, nyt kun olen tottunut asumaan ihan omassa rauhassa... Toivottavasti homma kuitenkin toimii edelleen yhtä hyvin kuin silloin kun asuin vielä kolmisen vuotta sitten kotona täysipäiväisesti.
Pudonnut: 7.0kg
Vielä jäljellä: 11kg
Eilen oli oikein hyvä päivä. Lukuunottamatta sitä "kohtuullista" irtokarkkipussia, minkä kävin filkkarista valitsemassa. Miten niitä irtokarkkeja tuleekin aina otettua niin sairaan paljon..? Jotenkin kun sitä lappaa jokaista namua minkä tykkää pussiin vaikka vaan yhden tai kahden karkin verran, niin pian huomaa, että pussi natisee saumoistaan. Eilen tuli siis syötyä melkein 300g herkkuja. Olen ennenkin huomannut, että juuri nuo irtokarkit ovat minun heikkokohtani, niitä tulee niin helposti otettua liikaa. Enkä ole vieläkään oppinut, ettei niitä kaikkia karkkeja tarvitse syödä yhdeltä istumalta... Tuli nimittäin taas vedettyä koko pussi karkkia lärviin niin vauhdikkaasti, ettei melkein meinannut huomata mitä kaikkea sinne pussiin oli tullut valittua.
Onneksi tilannetta kompensoi eilisen hyvä liikuntasaldo. Aamulla kävin tosiaan uimassa ja sain kuin sainkin uitua sen 1500m. Sitten kipittelin kaupungilla osan päivästä ja illalla vielä sain raahattua itseni reilun tunnin mittaiselle kävelylenkille. Myös eilisen muut ruokailut olivat oikein hyvät, jos tuota herkkuhetkeä ei lasketa mukaan. Menemen on oikein kevyttä tavaraa ja iltapalaksi meni vain yksi sämpylä ja hedelmäsalaattia.
Tänään on ollut oikein letkupäivä. Kävin aamusta heittämässä leffan takaisin vuokraamoon, mutta muun päivää olenkin vain notkunut sisällä tehden... noh... oikeastaan en mitään järkevää. Kävelylle piti mennä ottamaan niitä valokuvia, mutta harmikseni tänään on ollut kovin pilvinen päivä, joten jätin sen reissun toiselle kerralle. Kohta sentään olisi tarkoitus suunnata juoksulenkille. Kiva, kun ulkona ei ole enää niin kylmää, niin ei tarvitse pukea viisiä housuja ja paitaa päälle.
Aikamoista muuten myös se, että tavoitteeni painaa 60 kiloa valmistujaisjuhliini mennessä on enää kuuden kilon päässä. Toisaalta kun miettii, että aloitin tämän urakkani viime vuoden syyskuussa ja painoa on kuitenkin pudonnut "vain" 7kg, niin huomaa, että eivät ne kilot aina putoakaan siihen malliin kuin oli suunnitellut. Siitäkin huolimatta olen saavutukseeni enemmän kuin tyytyväinen. Oloni on paljon virkeämpi kuin ennen ja ennenkaikkea olen onnellinen siitä, että aloitin juoksemisen ja se kulkee nykyisin jo aika mukavasti. Toivon, että tästä on tullut sellainen tapa, mitä en jätä ikinä taakseni vaan jatkan vaikka sitten sinne hautaan asti...
Kokonaistavoitteeseen on vielä 11kiloa matkaa, se tuntuu vielä melko paljolta, mutta uskon, että se on mahdollista saavuttaa. Täytyy vain olla tarkkana, ettei anna "repsahduksien" pilata motivaatiota, jolloin usein käy niin, että repsahdus jatkuu ja jatkuu ja pian huomaa syöneensä entiseen malliin kolme kuukautta putkeen ja että pudotetut kilot alkavat hiipiä takaisin.
Nyt minulla on siis 14 viikkoa aikaa pudottaa nuo ylimääräiset kuusi kiloa, jotka lanteillani hyllyvät. Se tarkoittaa suunnilleen 0.43kg pudotusta per viikko. Katsotaan onnistuuko. Aion täysillä pyrkiä tuohon tavoitteeseen, mutta en aio olla itselleni liian ankara jos en onnistukaan. Irtokarkkien syömisen voisin kyllä jättää taas vähäksi aikaa muille ja ostaa pienen suklaapatukan sen sijaan, sillä ne ensimmäiset karkit, mitkä sieltä pussista ottaa, maistuvat aina parhailta, eivät ne mitä ladot kiireellä suuhusi niiden viiden ensimmäisen jälkeen.
Ensi viikolla minulla on hiihtoloma ja menenkin porukoille sitä viettämään. Lisäksi muutan takaisin porukoille huhtikuun puolenvälin tienoilla. Pakko myöntää, että minua pelottaa miten pärjään tuolla laihdutusyritysteni kanssa. Täällä minun jääkaapistani löytyy vain salaatti- ja leipätarvikkeita. Kotikotona kaapit pullistelevat herkkuja kaikissa mahdollisissa muodoissa. On jäätelöä, karkkia, pullaa, keksejä, vaaleaa mössöleipää, pähkinöitä, mehuja... Siis mitä tahansa... Pelottaa asettaa itsensä siihen tilanteeseen, missä itsekuri todella punnitaan. Isälläni kyllä todettiin juuri sepelvaltimotauti ja äitini puhui, että heidän täytyisi ehkä käydä ravitsemusterapeutin luona juttusilla, niin ehkä tällä on vähän vaikutusta siihen mitä vanhempani nykyisin pistävät omiin napoihinsa. Olisin niin onnellinen, että he tajuaisivat nyt tämän iskän sairauden myötä miten haitallisia juttuja he syövät suurimman osan ajasta. Kotiruokaa he kyllä laittavat, mutta sekin rajoittuu ihan liian usein tuorepastaan. Herkkuja he ostavat useita kertoja viikossa ja vaikka se olisi se pieni suklaa patukka kolme kertaa viikossa niiden viikonlopun isompien herkkujen lisäksi, niin se menee jo överiksi.
Nähtäväksi siis jää miten elämäntapojeni koulutuksen käy kun edessä on muutto takaisin vanhempien luokse. Nähtäväksi jää myös se miten pääni kestää siellä asumisen, nyt kun olen tottunut asumaan ihan omassa rauhassa... Toivottavasti homma kuitenkin toimii edelleen yhtä hyvin kuin silloin kun asuin vielä kolmisen vuotta sitten kotona täysipäiväisesti.
torstai 24. helmikuuta 2011
25.helmikuuta 2011
Paino: 66.2kg
Pudonnut: 6.8kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Jei, pudotusta! Kävin vaa'alla aamulla kolme kertaa... ensimmäisellä kerralla se näytti 66.2kg, toisella 65.9kg (!!!!) ja kolmannella taas 66.2kg. Täytynee siis uskoa, että se on tuo 66.2kg, mutta oli silti tavattoman mukavaa nähdä vaa'alla joku muukin luku kuin tuo ainainen 66 ja jotain. 65kg täältä tullaan!! Ja saanpa vihdoin kohta ostaa ne Sinkkuelämää tuotantokaudet, joita olen jo ikuisuuden joutunut odottamaan. Ihanaa kun tässä painonpudotushommassa alkaa taas pikkuhiljaa tapahtua jotain, ehkä kohta jo pääsen 66kilon alapuolelle, sillä alkaa jo vähän kyllästyttää nähdä vaa'assa tuo 66 ja jotain... Tässä kun ollaan koko alku vuosi junnattu.
Tänään oli tarkoitus nukkua pitkään, mutta silmät rävähtivät auki jo puoliseitsemän aikaan, enkä sen jälkeen enää saanut nukuttua... Noh, makoilin sitten tunnin verran sängyssä ja tuossa puolikasin aikoihin nousin ja otin aamupalaa. Noh, pääsenpähän aikaisemmin uimalaan tänään ja on muutenkin enemmän aikaa tehdä juttuja. Toivottavasti tästä tulee mukava päivä.
Kivaa perjantaita <3
Pudonnut: 6.8kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Jei, pudotusta! Kävin vaa'alla aamulla kolme kertaa... ensimmäisellä kerralla se näytti 66.2kg, toisella 65.9kg (!!!!) ja kolmannella taas 66.2kg. Täytynee siis uskoa, että se on tuo 66.2kg, mutta oli silti tavattoman mukavaa nähdä vaa'alla joku muukin luku kuin tuo ainainen 66 ja jotain. 65kg täältä tullaan!! Ja saanpa vihdoin kohta ostaa ne Sinkkuelämää tuotantokaudet, joita olen jo ikuisuuden joutunut odottamaan. Ihanaa kun tässä painonpudotushommassa alkaa taas pikkuhiljaa tapahtua jotain, ehkä kohta jo pääsen 66kilon alapuolelle, sillä alkaa jo vähän kyllästyttää nähdä vaa'assa tuo 66 ja jotain... Tässä kun ollaan koko alku vuosi junnattu.
Tänään oli tarkoitus nukkua pitkään, mutta silmät rävähtivät auki jo puoliseitsemän aikaan, enkä sen jälkeen enää saanut nukuttua... Noh, makoilin sitten tunnin verran sängyssä ja tuossa puolikasin aikoihin nousin ja otin aamupalaa. Noh, pääsenpähän aikaisemmin uimalaan tänään ja on muutenkin enemmän aikaa tehdä juttuja. Toivottavasti tästä tulee mukava päivä.
Kivaa perjantaita <3
24. helmikuuta 2011
Ajattelin kirjoitella vielä näin iltasella. Tänään on ollut oikein mukava päivä. Aamulla oli mukava nukkua tunnin pidempään kuin tavallisesti ja lähteä kouluun vasta kymmeneen. Koulussa aika meni todella nopeasti ja sain hommia mukavasti tehtyäkin. Kaavojen kuosittelut pienessä koossa ja tekstiä silkistä, olivat päivän tehtävät. Olen todella hyvässä vaiheessa portfolion kanssa ja mekkokin on ihan aikataulussa.
Kotimatkalla kävin yhdessä kenkäkaupassa katselemassa loppuunmyyntitarjouksia. Ostinkin yhden biker-tyyliset saappaat kolmellakympillä. Ne ovat iiiihanat. Ja kivaa vihdoin omistaa kahdet talvikengät, ettei tarvitse joka päivä kulkea samoilla popoilla. Tekee kengillekin hyvää saada välillä vapaapäiviä. Noh sitten matkasin kotiin ja söin herkkua tonnikalasalaattia, jota olenkin vedellyt tällä viikolla joka päivä... Syömisten jälkeen kauppaan ostamaan viikonlopun ruokatarvikkeet. Vietän pari päivää täällä omalla kämpällä ihan omassa rauhassa, ennen kuin menen viikoksi porukoille. Kauppareissun jälkeen lähdin lenkille ja juoksin taas sen puolisentuntia. Kotona suihkuun ja sämpylöiden tekoon! Nam. Äsken söinkin kaksi herkkusämpylää ja nyt odottelen että Dieetit vaihtoon alkaisi ja sen jälkeen pääsisi nukkumaan :D
Päätin äsken, että menenkin jo huomenna uimaan! Ettei tarvitse lauantaina miettiä, että mikä olisi hyvä aika, ettei altaat olisi ihan täyteen buukattu. Huomenna yritän heräillä joskus siinä ysin maissa ja sitten kevyen aamupalan jälkeen suunnata uimahallille. Jos sitä onnistuisi uimaan puolisentoista kilometriä... Täytyy ainakin yrittää. Sitten voisi hetkeksi tulla kotia ja lähteä sitten vähän myöhemmin kirppareita kiertelemään ja katselemaan juhlapukuja... Ja ajattelin käydä vuokraamassa leffan ja ostaa vähän irttareita... Mutta vain vähän! Täytyy muistaa se kohtuus, kun niitä suklaaherkkuja lapioi siellä filkkarissa kuola valuen... Illalla voisi sitten tehdä vähän ompeluhommia ja siivota. Ja ajattelin tehdä turkkilaista menemeniä, nam! Olen tehnyt sitä vain kerran aikaisemmin, mutta lemusin niin pahasti valkosipulille sen jälkeen, että totesin, että se herkku täytyy jättää vain tälläisten viikonloppujen antimiksi, kun on yksin omassa rauhassa, eikä voi vahingoittaa kanssaeläjiä. Voisin vaikka jakaa reseptinkin täällä.
Lauantaina luvassa valokuvausta. Haluan mennä pitkälle kävelylenkille ja ottaa kameran mukaan ja kuvata! En ole koskenutkaan kameraan ikuisuuksiin, joten olisi virkistävää tehdä jotain sellaistakin välillä. Sen lisäksi voisi käydä juoksemassa iltasella, kun siirrän sen huomisen lenkin sitten lauantaille. Ja pakatakin täytyy. En tajua miten selviän junassa kaikkien kamojeni kanssa ja erityisesti hyvinkäällä asemalta porukolle, kun kamaa olisi vaikka viidelle matkustajalle... Noh, täytyy jotenkin koettaa selvitä. Täällä päässä on hyvä kun matka asemalle on vaivaiset 5min, mutta hyvinkäällä matkaan kuluu tuollaisten kantamusten kanssa ainakin puolituntia. Pitää yrittää kinua jos sisko tulisi vastaan ja voisi vähän jeesata kassien kanssa.
Mietin myös, että uskaltaisikohan tänne laittaa vartalokuvaa...? Mitä mieltä olette, kaipaako laihdutus-blogi valokuvan kirjoittajan "sen hetkisestä tilanteesta"? :D Mitään alusvaatekuvia en kyllä tänne aio lätkiä, mutta jotkut vanhat pitkät kalsarit ja reikäinen t-paita kuuloistaisivat aika seksikkäiltä... :P Tiedän, että tilanteeni kroppani kanssa ei ole ollenkaan toivoton, mutta silti ujostuttaa...
Nyt pieni lukuhetki ja sitten Dieetit vaihtoon!
Kotimatkalla kävin yhdessä kenkäkaupassa katselemassa loppuunmyyntitarjouksia. Ostinkin yhden biker-tyyliset saappaat kolmellakympillä. Ne ovat iiiihanat. Ja kivaa vihdoin omistaa kahdet talvikengät, ettei tarvitse joka päivä kulkea samoilla popoilla. Tekee kengillekin hyvää saada välillä vapaapäiviä. Noh sitten matkasin kotiin ja söin herkkua tonnikalasalaattia, jota olenkin vedellyt tällä viikolla joka päivä... Syömisten jälkeen kauppaan ostamaan viikonlopun ruokatarvikkeet. Vietän pari päivää täällä omalla kämpällä ihan omassa rauhassa, ennen kuin menen viikoksi porukoille. Kauppareissun jälkeen lähdin lenkille ja juoksin taas sen puolisentuntia. Kotona suihkuun ja sämpylöiden tekoon! Nam. Äsken söinkin kaksi herkkusämpylää ja nyt odottelen että Dieetit vaihtoon alkaisi ja sen jälkeen pääsisi nukkumaan :D
Päätin äsken, että menenkin jo huomenna uimaan! Ettei tarvitse lauantaina miettiä, että mikä olisi hyvä aika, ettei altaat olisi ihan täyteen buukattu. Huomenna yritän heräillä joskus siinä ysin maissa ja sitten kevyen aamupalan jälkeen suunnata uimahallille. Jos sitä onnistuisi uimaan puolisentoista kilometriä... Täytyy ainakin yrittää. Sitten voisi hetkeksi tulla kotia ja lähteä sitten vähän myöhemmin kirppareita kiertelemään ja katselemaan juhlapukuja... Ja ajattelin käydä vuokraamassa leffan ja ostaa vähän irttareita... Mutta vain vähän! Täytyy muistaa se kohtuus, kun niitä suklaaherkkuja lapioi siellä filkkarissa kuola valuen... Illalla voisi sitten tehdä vähän ompeluhommia ja siivota. Ja ajattelin tehdä turkkilaista menemeniä, nam! Olen tehnyt sitä vain kerran aikaisemmin, mutta lemusin niin pahasti valkosipulille sen jälkeen, että totesin, että se herkku täytyy jättää vain tälläisten viikonloppujen antimiksi, kun on yksin omassa rauhassa, eikä voi vahingoittaa kanssaeläjiä. Voisin vaikka jakaa reseptinkin täällä.
Lauantaina luvassa valokuvausta. Haluan mennä pitkälle kävelylenkille ja ottaa kameran mukaan ja kuvata! En ole koskenutkaan kameraan ikuisuuksiin, joten olisi virkistävää tehdä jotain sellaistakin välillä. Sen lisäksi voisi käydä juoksemassa iltasella, kun siirrän sen huomisen lenkin sitten lauantaille. Ja pakatakin täytyy. En tajua miten selviän junassa kaikkien kamojeni kanssa ja erityisesti hyvinkäällä asemalta porukolle, kun kamaa olisi vaikka viidelle matkustajalle... Noh, täytyy jotenkin koettaa selvitä. Täällä päässä on hyvä kun matka asemalle on vaivaiset 5min, mutta hyvinkäällä matkaan kuluu tuollaisten kantamusten kanssa ainakin puolituntia. Pitää yrittää kinua jos sisko tulisi vastaan ja voisi vähän jeesata kassien kanssa.
Mietin myös, että uskaltaisikohan tänne laittaa vartalokuvaa...? Mitä mieltä olette, kaipaako laihdutus-blogi valokuvan kirjoittajan "sen hetkisestä tilanteesta"? :D Mitään alusvaatekuvia en kyllä tänne aio lätkiä, mutta jotkut vanhat pitkät kalsarit ja reikäinen t-paita kuuloistaisivat aika seksikkäiltä... :P Tiedän, että tilanteeni kroppani kanssa ei ole ollenkaan toivoton, mutta silti ujostuttaa...
Nyt pieni lukuhetki ja sitten Dieetit vaihtoon!
keskiviikko 23. helmikuuta 2011
24. helmikuuta 2011
Paino: 66.4kg
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Tulihan sitä pudotustakin viimein. Eilen nimittäin kun kävin vaa'alla niin se näytti masentavaa 67.1 kiloa. Nyt kuitenkin suunta näyttäisi taas olevan parempi.
Tänään on viikon viimeinen koulupäivä ja sitten alkaa LOMA! Uujee! Ihanaa pitää vähän vapaata, vaikka joudunkin koko loman kirjailemaan äidin mekkoon koristeita. Toivottavasti homma ei ole ihan epätoivoista... En ole ikinä sitä helmikirjontaa tehnyt (sanoinko tämän jo täällä? Kun pitää kolmea (okei neljää, mutta tämä neljäs on piiiitkällä tauolla) blogia, niin menee vähän sekaisin, mitä on kirjoittanut ja missä... Mutta siis, muuten ei ole erityisiä suunnitelmia lomalle, kavereita täytää nähdä ja muuten vaan ottaa rennosti. Toivottavasti olisi kivat kelit, että pääsisi lenkkeilemään useasti.
Eilen minun piti käydä lenkillä, mutta kun olin jo sisällä niin syväjäässä, niin päätin siirtää homman tälle päivälle. Tänään päästään koulustakin jo kahdelta, joten illemalla on mukava sitten lähteä juoksemaan kun päivä ei ole ollun niin rankka. Huomenna ajattelin myös mennä lenkkeilemään, ehkä jo aamusta... Tai jos laiskottaa, niin viimeistään illalla. Lauantaina ajattelin käväistä uimassa, joskin epäilen onko uimahalli lauantaiaamuna aivan täyteen ammuttu... No mennään katsomaan, jos siellä ei mahdu uimaan, niin mennää sitten löllöttelemään sinne porepuolelle... Uimalakki päässä... Heh. Sunnuntaina luvassa aamulenkki ja lähtö porukoille loman viettoon.
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Tulihan sitä pudotustakin viimein. Eilen nimittäin kun kävin vaa'alla niin se näytti masentavaa 67.1 kiloa. Nyt kuitenkin suunta näyttäisi taas olevan parempi.
Tänään on viikon viimeinen koulupäivä ja sitten alkaa LOMA! Uujee! Ihanaa pitää vähän vapaata, vaikka joudunkin koko loman kirjailemaan äidin mekkoon koristeita. Toivottavasti homma ei ole ihan epätoivoista... En ole ikinä sitä helmikirjontaa tehnyt (sanoinko tämän jo täällä? Kun pitää kolmea (okei neljää, mutta tämä neljäs on piiiitkällä tauolla) blogia, niin menee vähän sekaisin, mitä on kirjoittanut ja missä... Mutta siis, muuten ei ole erityisiä suunnitelmia lomalle, kavereita täytää nähdä ja muuten vaan ottaa rennosti. Toivottavasti olisi kivat kelit, että pääsisi lenkkeilemään useasti.
Eilen minun piti käydä lenkillä, mutta kun olin jo sisällä niin syväjäässä, niin päätin siirtää homman tälle päivälle. Tänään päästään koulustakin jo kahdelta, joten illemalla on mukava sitten lähteä juoksemaan kun päivä ei ole ollun niin rankka. Huomenna ajattelin myös mennä lenkkeilemään, ehkä jo aamusta... Tai jos laiskottaa, niin viimeistään illalla. Lauantaina ajattelin käväistä uimassa, joskin epäilen onko uimahalli lauantaiaamuna aivan täyteen ammuttu... No mennään katsomaan, jos siellä ei mahdu uimaan, niin mennää sitten löllöttelemään sinne porepuolelle... Uimalakki päässä... Heh. Sunnuntaina luvassa aamulenkki ja lähtö porukoille loman viettoon.
maanantai 21. helmikuuta 2011
100. postaus
Ensi kesänä olisi kiva olla siinä kunnossa, että kehtaa käyttää bikineitä
Onnea onnea pikku blogini! Tämä on ei ensimmäisen, mutta toivottavasti viimeisen laihdutusblogini 100. postaus. Matkaan on mahtunut paljon ylä- ja alamäkiä, ärsytystä, turhautumista, onnistumisia sekä haaveilua. En ole vielä pahemmin miettinyt mitä teen blogille kun olen päässyt tavoitteeseeni. Ehkä jatkan blogaamista, mutta aihe vaihtuu laihduttamisesta elämäntapamuutoksen ylläpitämiseen ja liikuntaan? Ehkä blogausinto lopahtaa? Vielä on vaikea sanoa, mutta aikaa miettiäkin on vielä runsaasti, sillä en ole vielä edes tavoitteeni puolessa välissä, vaan pudotettavaa on vielä rutkasti. Haluan kuitenkin tehdä tämän oikein, eli omalla painollaan ja ilman kauheaa kiirettä. Joitain tavoitteita on kuitenkin hyvä olla, ettei päämäärä unohdu ja homma kosahda siihen. Itselleni tuntuu sopivan, että tavoitteen asettaa melko kauas, että aikaa on runsaasti ja homman voi tehdä rauhassa. Tavoitteen saattaa saavuttaa jo etuajassa, mutta se tuntuu sitten vain entistä paremmalta kuin se jos, antaa viiden kilon pudottamiselle kolme viikkoa ja onnistuukin laihtumaan vain kilon. Siksi asetin seuraavan isomman tavoitteeni vasta kesäkuun alkuun. Tuolloin toivoisin olevani sen 60kiloa. Ja vielä tärkeämpää, että olisin terve, virkeä, onnellinen ja hyväkuntoinen.
Kävin äsken juoksemassa kuten lupasin. Hetken kyllä kävin henkistä taistoa mielessäni kun mietin kuinka vilpoista siellä on. Onneksi reipas-minä voitti ja pukeuduttuani über lämpimästi lähdin rennolle lenkille. Juoksin vähän tavallista hitaampaa vauhtia, että voisin katsoa miltä juokseminen tuntuu taas pitkästä aikaa. Turhaan pelkäsin, että se olisi vastenmielistä ja liian rankkaa, sillä se oli aivan yhtä ihanaa kuin mitä se oli viime vuonna kun juoksin aktiivisesti. Ah, me so happy. Juoksin noin puolisentuntia ja kävelin about 20min, kaloreita paloi suunnilleen 335kcl. Sykekään ei noussut kovin korkeaksi, vaikka aikaa viime lenkistä jo onkin. Suurimman osan ajasta syke heilui siinä 150 tuntumissa, mutta osan ajasta se oli myös vain vähän reilut 140. Jossain vaiheessa se oli myös hetkeksi noussut 196... Hups.
Entäs ne lihaskuntojutut mitä olen lupaillut..? Tunnustan, että olen ollut laiska ja jättänyt ne tekemättä. Kuinka yllättävää. Tiesin, että tässä käy näin, kotona lihaskunnontreenaaminen ei vain voisi vähempää kiinnostaa... Mutta pakko tämä ruho on saada täälläkin liikkeelle, jos sitä vaikka kävisi kuin juoksun kanssa, että vähän aikaa tehtyäni se alkaa tuntua hyvältä? Toivoa sopii, mutta lupaan yrittää. Jos edes kerran tällä viikolla tekisi... :D
Tässä päivän ruoat:
- 4-viljanpuuroa maitoon keitettynä, sokeria, margariinia, päärynä
- salaattia, paistettuja perunoita, nakkikastiketta, maitoa
- tonnikalasalaattia, maitoa, ruispalan toinen puoli, margariinia, juustoa
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mysliä
Tuollaista tänään. Huomenna luvassa työhaastattelu, jännää!
kuvat we <3 it
sunnuntai 20. helmikuuta 2011
21. helmikuuta 2011
Paino: 66.8kg
Pudonnut: 6.2kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Viime viikolla painoa lähti 700g, jeii! Vaikka paino onkin taas enemmän kuin mitä se viime viikolla alimmillaan oli. Olen kuitenkin tyytyväinen tulokseen ja tällä viikolla yritettään taas saada vähintään puolikiloa putoamaan.
Ulkona näyttäisi olevan -20astetta pakkasta, mutta eiköhän se päivän mittaa lämpene kun aurinko pääsee vähän paistamaan. Tosin tuolla kyllä näyttää vähän pilvisemmältä, kuin mitä on aikoihin ollut. Aion silti yrittää illalla sitä lenkkiä. Nyt pääsen taas kokeilemaan sykemittaria kun sain siihen uudet patterit hommattua, jännä nähdä onko syke taas pitkän tauon jälkeen ihan pilvissä...
Tuosta painonpudotuksesta muuten... Kun tämän projektin taas aloitin uudelleen syksyllä niin luulin, että tälleen helmikuussa olisin jo paaaaljon pidemmällä, ehkä jo lähempänä 60kiloa kuin 65ttä. Kaikki ei kuitenkaan mene niin kuin on suunnitellut, mutta olen silti tyytyväinen saavutuksiini sekä siihen, että painoa on lähtenyt yli kuusi kiloa ja olen löytänyt itselleni sopivan harrastuksen. Lisäksi vaikka mässäilin useamman viikon niin paino ei silti ole pahasti noussut.
Nyt täytyy vain ottaa loppurutistus, että pääsen näistä ihroista eroon ennen valmistujaisiani. Tavoitteeni olisi tulevien viidentoista viikon aikana pudottaa paino tästä 66.8kilosta 60kiloon. Kiloja olisi siis tuhottavana 6.8, eli jos painoa lähtisi n. 0.45kg viikossa, niin pääsisin tavoitteeseeni. Ja sehän on vain minusta itsestäni kiinni onnistunko vai en.
Pudonnut: 6.2kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Viime viikolla painoa lähti 700g, jeii! Vaikka paino onkin taas enemmän kuin mitä se viime viikolla alimmillaan oli. Olen kuitenkin tyytyväinen tulokseen ja tällä viikolla yritettään taas saada vähintään puolikiloa putoamaan.
Ulkona näyttäisi olevan -20astetta pakkasta, mutta eiköhän se päivän mittaa lämpene kun aurinko pääsee vähän paistamaan. Tosin tuolla kyllä näyttää vähän pilvisemmältä, kuin mitä on aikoihin ollut. Aion silti yrittää illalla sitä lenkkiä. Nyt pääsen taas kokeilemaan sykemittaria kun sain siihen uudet patterit hommattua, jännä nähdä onko syke taas pitkän tauon jälkeen ihan pilvissä...
Tuosta painonpudotuksesta muuten... Kun tämän projektin taas aloitin uudelleen syksyllä niin luulin, että tälleen helmikuussa olisin jo paaaaljon pidemmällä, ehkä jo lähempänä 60kiloa kuin 65ttä. Kaikki ei kuitenkaan mene niin kuin on suunnitellut, mutta olen silti tyytyväinen saavutuksiini sekä siihen, että painoa on lähtenyt yli kuusi kiloa ja olen löytänyt itselleni sopivan harrastuksen. Lisäksi vaikka mässäilin useamman viikon niin paino ei silti ole pahasti noussut.
Nyt täytyy vain ottaa loppurutistus, että pääsen näistä ihroista eroon ennen valmistujaisiani. Tavoitteeni olisi tulevien viidentoista viikon aikana pudottaa paino tästä 66.8kilosta 60kiloon. Kiloja olisi siis tuhottavana 6.8, eli jos painoa lähtisi n. 0.45kg viikossa, niin pääsisin tavoitteeseeni. Ja sehän on vain minusta itsestäni kiinni onnistunko vai en.
20. helmikuuta 2011
Sunnuntaita!
Menipä viikonloppu nopeasti. Eilen käytiin K:n kanssa Helsingissä shoppailemassa (tai hän se tällä kertaa enemmän osteli ja minä lähinnä katselin kateellisena :D) ja hänen porukoillaan. Käytiin Helsingissä myös syömässä Namaskaar-ravintolassa, söin Fish-Tikka-annoksen, joka oli todella herkullinen ja liikaa naan-leipää, joka myös oli oikein herkkua. Namnam. Jälkkärit haettiin Arnoldsista... Tuplasuklaamuffini. K:n porukoilla sitten tuli vähän naposteltua sipsejä ja hedelmäkarkkeja ja (pieni) pala voileipäkakkuakin upposi napaan. Mutta onneksi säilytin malttini, eikä K:n äiti ja sisko nyt pidän minua minään ihme ahmattimursuna, jonka napaan uppoaa kaikki minkä eteen laskee...
Tänään on tullut syötyä ihan hyvin:
Katsotaan huomenna paljon paino on. Kunhan se on alle 67kg:n, niin olen tyytyväinen, mielellään tietysti jotain 66.5kg:n luokkaa, mutta katsotaan katsotaan. Huomenna aion todellakin raahata perseeni lenkkipolulle, jos pakkanen on alle 20asteen. En muista edes millon olisin viimeksi käynyt. Nyyh. Tiedän, että huomenna tekisi koulun jälkeen mieli jäädä sohvalle, mutta aion ryhdistäytyä ja mennä rennolle lenkille.
Menipä viikonloppu nopeasti. Eilen käytiin K:n kanssa Helsingissä shoppailemassa (tai hän se tällä kertaa enemmän osteli ja minä lähinnä katselin kateellisena :D) ja hänen porukoillaan. Käytiin Helsingissä myös syömässä Namaskaar-ravintolassa, söin Fish-Tikka-annoksen, joka oli todella herkullinen ja liikaa naan-leipää, joka myös oli oikein herkkua. Namnam. Jälkkärit haettiin Arnoldsista... Tuplasuklaamuffini. K:n porukoilla sitten tuli vähän naposteltua sipsejä ja hedelmäkarkkeja ja (pieni) pala voileipäkakkuakin upposi napaan. Mutta onneksi säilytin malttini, eikä K:n äiti ja sisko nyt pidän minua minään ihme ahmattimursuna, jonka napaan uppoaa kaikki minkä eteen laskee...
Tänään on tullut syötyä ihan hyvin:
- Ruispala, margariinia, kinkkua, juustoa, maitoa
- Pinaattilettuja, pala leipää, margariinia, juustoa, maitoa
- Tonnikalasalaattia
- 2 leipää, margariinia, juustoa
- kuivattuja hedelmäpaloja kourallinen
Katsotaan huomenna paljon paino on. Kunhan se on alle 67kg:n, niin olen tyytyväinen, mielellään tietysti jotain 66.5kg:n luokkaa, mutta katsotaan katsotaan. Huomenna aion todellakin raahata perseeni lenkkipolulle, jos pakkanen on alle 20asteen. En muista edes millon olisin viimeksi käynyt. Nyyh. Tiedän, että huomenna tekisi koulun jälkeen mieli jäädä sohvalle, mutta aion ryhdistäytyä ja mennä rennolle lenkille.
keskiviikko 16. helmikuuta 2011
17. helmikuuta 2011
Paino: 66.4
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Wuhuu, taas miinusta! Tällä viikolla on kylläkin lähtenyt jo yli kilo, mikä on vähän reilusti, mutta eiköhän tuo melkein pelkkää nestettä ole kaikkien noiden mässäilyviikkojen jälkeen. Kyllä se silti pistää hymyilyttämään, kun koko tammikuuta söin terveellisesti niin paino ei pudonnut. Helmikuun alussa kyllä mässäilin, mutta onneksi alan taas pikkuhiljaa päästä ruotuun. Täytyy tänään syödä sitä marjapiirakkaa kohtuullisesti. Emme kuitenkaan syö sitten enää illalla kuin sitä piirakkaa ja ehkä vähän leipää, niin en usko, että kalorit nousevat ihan kauhean korkeiksi.
Nyt olisi jo parina iltana päässyt lenkille, koska vaikka aamulla mittari on näyttänyt -24, niin illalla lämpötila on noussut vain -12. Kyllä se aurinko jo selvästi lämmittää <3 Ihanaa! Huomenna kun saan nautiskella vapaapäivästä, niin aion taas yrittää lenkkeilyä pitkästä aikaa. Tuntuu vähän, että kun on taas ollut niin pitkä tauko niin juoksuinto alkaa hiipua... Ja se on kyllä sääli, koska se on oikeasti aika ihanaa, mutta en anna innon katoamisen olla esteenä, vaan aion silti jatkaa harrastustani... vaikka sitten hetken taas hampaat irvessä, kunnes taas nautin siitä.
Laitetaan vaikka eilinen ruokapäiväkirja tänne pitkästä aikaa:
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Wuhuu, taas miinusta! Tällä viikolla on kylläkin lähtenyt jo yli kilo, mikä on vähän reilusti, mutta eiköhän tuo melkein pelkkää nestettä ole kaikkien noiden mässäilyviikkojen jälkeen. Kyllä se silti pistää hymyilyttämään, kun koko tammikuuta söin terveellisesti niin paino ei pudonnut. Helmikuun alussa kyllä mässäilin, mutta onneksi alan taas pikkuhiljaa päästä ruotuun. Täytyy tänään syödä sitä marjapiirakkaa kohtuullisesti. Emme kuitenkaan syö sitten enää illalla kuin sitä piirakkaa ja ehkä vähän leipää, niin en usko, että kalorit nousevat ihan kauhean korkeiksi.
Nyt olisi jo parina iltana päässyt lenkille, koska vaikka aamulla mittari on näyttänyt -24, niin illalla lämpötila on noussut vain -12. Kyllä se aurinko jo selvästi lämmittää <3 Ihanaa! Huomenna kun saan nautiskella vapaapäivästä, niin aion taas yrittää lenkkeilyä pitkästä aikaa. Tuntuu vähän, että kun on taas ollut niin pitkä tauko niin juoksuinto alkaa hiipua... Ja se on kyllä sääli, koska se on oikeasti aika ihanaa, mutta en anna innon katoamisen olla esteenä, vaan aion silti jatkaa harrastustani... vaikka sitten hetken taas hampaat irvessä, kunnes taas nautin siitä.
Laitetaan vaikka eilinen ruokapäiväkirja tänne pitkästä aikaa:
- 1 sämpylä, margariinia, juustoa, ½ banaani
- koulussa kala-katkarapuvuokaa, maitoa (salaatti oli pahaa, joten se ei maistunut...)
- omena
- salaattia (raejuustoa, salaattia, tomaatti, kurkkua, prk maissia), sämpylä, margariinia, juustoa
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mustikoita, mysliä, sokeria
16. helmikuuta 2011
Paino: 66.9kg
Pudonnut: 6.1kg
Vielä jäljellä: 11.9kg
Siinä vain pikainen painopäivitys. Nyt Skinssiä ja sitten äkkiä unille. Huomenna luvassa leffailta ja marjapiirakkaa yhden kaverin kanssa. Perjantaina ihana vapaapäivä omassa rauhassa. Luvassa vähän ompelua, lenkki ja rennosti oloa. Toivottavasti myös jotain hyvää ruokaa. Lauantaina lähdetään K:n kanssa Helsinkiin etsimään hänelle farkkuja ja syömään Namaskaar-ravintolaan :P Sunnuntaina pitäisi taas käydä lenkillä, kun ilmat toivottavasti ovat vähän lauhtuneet.
Pudonnut: 6.1kg
Vielä jäljellä: 11.9kg
Siinä vain pikainen painopäivitys. Nyt Skinssiä ja sitten äkkiä unille. Huomenna luvassa leffailta ja marjapiirakkaa yhden kaverin kanssa. Perjantaina ihana vapaapäivä omassa rauhassa. Luvassa vähän ompelua, lenkki ja rennosti oloa. Toivottavasti myös jotain hyvää ruokaa. Lauantaina lähdetään K:n kanssa Helsinkiin etsimään hänelle farkkuja ja syömään Namaskaar-ravintolaan :P Sunnuntaina pitäisi taas käydä lenkillä, kun ilmat toivottavasti ovat vähän lauhtuneet.
tiistai 15. helmikuuta 2011
15. helmikuuta 2011
Paino: 67.2kg
Pudonnut: 5.8kg
Vielä jäljellä: 12.2kg
Jei, miinusta eilisestä! Hyvä minä!
Jäätävä ilma jatkuu ulkona, joten kaiken vapaa-aikani kykin neljän seinän sisällä ja koetan keksiä itselleni tekemistä. Tekemistä kyllä löytyisi, jos vaan saisi aikaiseksi tehdä ne hommat mitkä oikeasti pitäisi tehdä. Yleensä kuitenkin hairahdun tekemään jotain turhaa, kuten selaamaan blogeja, kirjoitamaan itse omiin blogeihini, surffaamaan muuten vaan netissä, jämähdän facebookkiin, tuijotan telkkaria, silppuan lehtiä... Jopa tiskaan, ettei tarvitsisi ryhtyä oikeisiin hommiin.
Näillä oikeilla hommilla tarkoitan mm:
Jos sitä menisi nyt ja vaikka tekisi äidin paidan loppuun, kun siitä puuttuu enää helman ompelu ja siistiminen. Sitten voisi ehkä jopa repäistä ja leikata siskon valmistujaispuvun kankaan... Mutta jos sitä ensin lukisi vielä pari blogia :P
Kivaa tiistaita kaikille <3
Pudonnut: 5.8kg
Vielä jäljellä: 12.2kg
Jei, miinusta eilisestä! Hyvä minä!
Jäätävä ilma jatkuu ulkona, joten kaiken vapaa-aikani kykin neljän seinän sisällä ja koetan keksiä itselleni tekemistä. Tekemistä kyllä löytyisi, jos vaan saisi aikaiseksi tehdä ne hommat mitkä oikeasti pitäisi tehdä. Yleensä kuitenkin hairahdun tekemään jotain turhaa, kuten selaamaan blogeja, kirjoitamaan itse omiin blogeihini, surffaamaan muuten vaan netissä, jämähdän facebookkiin, tuijotan telkkaria, silppuan lehtiä... Jopa tiskaan, ettei tarvitsisi ryhtyä oikeisiin hommiin.
Näillä oikeilla hommilla tarkoitan mm:
- Korsetin tekoa
- Omien valmistujaismekkojeni suunnittelua ja valmistusta
- Siskon valmistujaismekon tekoa
- Äidin mekon tekoa
- Artesaanityön portfolion tekoa
- Kulttuurinsoveltamiskurssin esitelmän tekoa
- Äidin paitaa
- Äidin hametta (jonka kangaskin kyllä on hyvinkäällä, joten siihen en voi koskea)
- Ennakkotehtävien tekemistä
- Kouluihin hakemista (okei, haku ei ole vielä alkanut, mutta voisi pohtia mihin haen ja missä järjestyksessä)
- Kesätöiden hakemista
- Artesaanityön suunnittelua
- Portfolion tekemistä kaikista tekemistäni ompelujutuista
- Omien kankaiden ompelemista
- Yhtä kahvipussiprojektia :D
- Oman malliston suunnittelua
Jos sitä menisi nyt ja vaikka tekisi äidin paidan loppuun, kun siitä puuttuu enää helman ompelu ja siistiminen. Sitten voisi ehkä jopa repäistä ja leikata siskon valmistujaispuvun kankaan... Mutta jos sitä ensin lukisi vielä pari blogia :P
Kivaa tiistaita kaikille <3
maanantai 14. helmikuuta 2011
14. helmikuuta 2011
Paino: 67.5kg (!!!)
Pudonnut: 5.5kg
Vielä jäljellä: 12.5kg
Oho, eipäs se paino ollutkaan alle 67kg:n... Vaan puolikiloa ylle... Damn. Kyllä vähän pisti sapettamaan, kun luulin, että mulla oli mennyt ihan mukavasti viime viikko. Mutta ei tuolle enää mitään voi, vaan pakko vaan jaksaa painaa, nyt katson painon joka aamu ja tarkkailen syömisiäni oikein suurennuslasin alla. Lenkille en uskalla mennä, kun ulkona on niin saamarin kylmää. Hyi. Ihana aurinko kyllä on ja muutenkin todella kaunista, mutta pakkasta saisi olla ainakin kymmenen astetta vähemmän...
Lihaskunto-ohjelman sain viimein suunniteltua ja sit voisin tällä viikolla alkaa toteuttamaan, kun tuo lenkkeily jää ainakin näin alkuviikosta varmaan olemattomaksi. Toivottavasti viikonloppuun mennessä ilman vähän lämpenisivät. En millään jaksaisi odottaa että tulee kevät, lumet sulaisivat ja puihin tulisi hiirenkorvia <3
Lupaan ryhdistäytyä nyt oikeasti tämän laihdutuksen kanssa, puolitoista kuukautta on mennyt eikä ole tapahtunut muuta kuin paisumista.
Pudonnut: 5.5kg
Vielä jäljellä: 12.5kg
Oho, eipäs se paino ollutkaan alle 67kg:n... Vaan puolikiloa ylle... Damn. Kyllä vähän pisti sapettamaan, kun luulin, että mulla oli mennyt ihan mukavasti viime viikko. Mutta ei tuolle enää mitään voi, vaan pakko vaan jaksaa painaa, nyt katson painon joka aamu ja tarkkailen syömisiäni oikein suurennuslasin alla. Lenkille en uskalla mennä, kun ulkona on niin saamarin kylmää. Hyi. Ihana aurinko kyllä on ja muutenkin todella kaunista, mutta pakkasta saisi olla ainakin kymmenen astetta vähemmän...
Lihaskunto-ohjelman sain viimein suunniteltua ja sit voisin tällä viikolla alkaa toteuttamaan, kun tuo lenkkeily jää ainakin näin alkuviikosta varmaan olemattomaksi. Toivottavasti viikonloppuun mennessä ilman vähän lämpenisivät. En millään jaksaisi odottaa että tulee kevät, lumet sulaisivat ja puihin tulisi hiirenkorvia <3
Lupaan ryhdistäytyä nyt oikeasti tämän laihdutuksen kanssa, puolitoista kuukautta on mennyt eikä ole tapahtunut muuta kuin paisumista.
lauantai 12. helmikuuta 2011
13.helmikuuta 2011
Huomenta!
Viikko on sujunut ihan mukavasti, en uskalla luvata, että paino on kauheasti pudonnut, mutta uskon, että se kelluu 67kg:n alapuolella huomenna kun menen vaa'alle. Kävin sitten kuitenkin vaa'alla tällä viikolla... Uteliaisuus voitti pelon. Ja tuolloin paino oli tasan 67kg.
Viikon liikunnat jäivät vähän turhan pieniksi, kävin maanantaina ja torstaina juoksemassa ja tiistaina siellä uimalassa. Eilen piti mennä, mutta siirsinkin sen tälle päivälle ja nyt siellä on niin jäätävää, että katsotaan uskallanko illalle mennä... Hyr.
Ruokailut ovat mennäät ihan kivasti. Eilen syötiin Amarillossa ja sitten leivottiin, mutta muuten tuli syötyä eilen ihan kohtuudella.
Ensi viikolla uudella innolla ja tarmolla. Pahoittelen, että blogissa on ollut vähän hiljaista, mutta on ollut niin paljon kiireitä koulussa ja koulun jälkeen kotonakin, että näpyttely on jäänyt vähälle.
Viikko on sujunut ihan mukavasti, en uskalla luvata, että paino on kauheasti pudonnut, mutta uskon, että se kelluu 67kg:n alapuolella huomenna kun menen vaa'alle. Kävin sitten kuitenkin vaa'alla tällä viikolla... Uteliaisuus voitti pelon. Ja tuolloin paino oli tasan 67kg.
Viikon liikunnat jäivät vähän turhan pieniksi, kävin maanantaina ja torstaina juoksemassa ja tiistaina siellä uimalassa. Eilen piti mennä, mutta siirsinkin sen tälle päivälle ja nyt siellä on niin jäätävää, että katsotaan uskallanko illalle mennä... Hyr.
Ruokailut ovat mennäät ihan kivasti. Eilen syötiin Amarillossa ja sitten leivottiin, mutta muuten tuli syötyä eilen ihan kohtuudella.
Ensi viikolla uudella innolla ja tarmolla. Pahoittelen, että blogissa on ollut vähän hiljaista, mutta on ollut niin paljon kiireitä koulussa ja koulun jälkeen kotonakin, että näpyttely on jäänyt vähälle.
tiistai 8. helmikuuta 2011
8. helmikuuta 2011
Viikko on alkanut ihan hyvin. Ehdin jo onnitella itseäni näinkin hyvin pärjäämisestä, kunnes tajusin, että tosiaan tänään on vasta tiistai... heh. Mutta eikös sitä pidä elää päivä kerrallaan?
Leivoin äsken sämpylöitä, nami nami. Kaikki vouhkaavat vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja uskon, että se varmasti on tehokas, mutta itse en ole valmis luopumaan tuoreista, lämpimistä sämpylöitä ja ajoittaisista herkkupasta-annoksista. Vähentää voin minäkin, mutta en näe elämää ilman tuoretta vaaleaa leipää, leivoksia ja pastaa. Kaikki on taas kiinni siitä kohtuudesta. Mielestäni kaikkea saa syödä kunhan syö kohtuudella.
Kävin tänään uimassa. Eilen lenkkeilin. Liikuntojen kanssa menee siis mukavasti. Kuulin kyllä, että taas on tulossa tappo-pakkaset, eli saa nähdä tuleeko liian kylmä lähteä juoksemaan. Uintia voisi kyllä silti harrastaa ja johonkin jumppaankin voisi mennä vaihteeksi. Uiminenkin oli oikein mukavaa pitkästä aikaa, uin kyllä vaan 1100m, mutta aloitus se on sekin. Ehkä ensi viikolla pääsee jo 1300m? Tai jopa 1500m?
Sisustuskurssi on ohi. Hurraaaa!! Seinävaatteista tuli todella hienoja ja nyt voi taas hengittää kun hommat valmistuivat ajallaan ja tulos miellytti silmää. Huomenna alkaakin sitten viimeinen kurssi koulussa ja lopputyön väkertäminen. Äiti, minä ja iskä mennään huomenna Toijalan kangastukkuun etsimään kangasta äidin mekkoon. Toivottavasti löytyy joku kiva.
Nyt voisin mennä ompelemaan yhtä kotiprojektiani. Mukavaa tiistai-iltaa :)
Leivoin äsken sämpylöitä, nami nami. Kaikki vouhkaavat vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja uskon, että se varmasti on tehokas, mutta itse en ole valmis luopumaan tuoreista, lämpimistä sämpylöitä ja ajoittaisista herkkupasta-annoksista. Vähentää voin minäkin, mutta en näe elämää ilman tuoretta vaaleaa leipää, leivoksia ja pastaa. Kaikki on taas kiinni siitä kohtuudesta. Mielestäni kaikkea saa syödä kunhan syö kohtuudella.
Kävin tänään uimassa. Eilen lenkkeilin. Liikuntojen kanssa menee siis mukavasti. Kuulin kyllä, että taas on tulossa tappo-pakkaset, eli saa nähdä tuleeko liian kylmä lähteä juoksemaan. Uintia voisi kyllä silti harrastaa ja johonkin jumppaankin voisi mennä vaihteeksi. Uiminenkin oli oikein mukavaa pitkästä aikaa, uin kyllä vaan 1100m, mutta aloitus se on sekin. Ehkä ensi viikolla pääsee jo 1300m? Tai jopa 1500m?
Sisustuskurssi on ohi. Hurraaaa!! Seinävaatteista tuli todella hienoja ja nyt voi taas hengittää kun hommat valmistuivat ajallaan ja tulos miellytti silmää. Huomenna alkaakin sitten viimeinen kurssi koulussa ja lopputyön väkertäminen. Äiti, minä ja iskä mennään huomenna Toijalan kangastukkuun etsimään kangasta äidin mekkoon. Toivottavasti löytyy joku kiva.
Nyt voisin mennä ompelemaan yhtä kotiprojektiani. Mukavaa tiistai-iltaa :)
sunnuntai 6. helmikuuta 2011
Tunnustuksia
Tämä viikko on mennyt laihdutuksen osalta niin alamäkeen kuin mahdollista, vaikka tämän piti olla se viikko kun ryhdistäydyn tämän asian kanssa. Toisin kävi. Olen tällä viikolla syönyt enemmän karkkia kun varmaan parina viime kuukautena yhteensä. Tiistai oli ainoa päivä kun söin fiksusti. Eli todella säälittävä viikko takana. Tänään mun piti ryhdistäytyä, mutta kun porukat olivat eilen syöneet sipsejä kotona, niin huomasin pian aamupalan jälkeen istuvani keittiössä käsi sipsipussissa ja suu täynnä juustonaksuja. Eilen söin irttareita ja laskiaispullia, perjantaina irttareita, torstaina geishaa ja keskiviikkona irttareita. Ja maanantaina kitaan meni se hese-ateria. Hävettää edes kirjoittaa tätä tänne ylös. Vaikka olen koko viikon mässännyt kuin viimeistä päivää ja sen takia voinut huonosti aika ajoin, niin silti tekee koko ajan mieli lisää suklaata. Huoh. Tämä tappava kierre on nyt pakko saada katkeamaan, tai huomaan makaavani toinen jalka haudassa ennen kuin täytän 30, kun sydän ei kestä kaikkea herkutteluani. Hyi.
Ensi viikon pyhitän siis palautumiselle ja herkuista vieroittamiselle. Oon jo tehnyt ruokailusuunnitelman koko viikoksi ja liikuntaakin on luvassa useampana päivänä. Aion muuten pitää herkuttoman linjan, mutta jotain pientä hyvää sallin itselleni lauantaina kun juhlistamme ystävänpäivää kavereiden kanssa vähän etukäteen. Mutta karkkiin tai suklaaseen EN aio koskea. PISTE. Täytyy takoa tämä omaan päähäni ja oikeasti kehittää taas sitä itsekuria. Tulee nimittäin vähän kiire tuon painon pudotuksen kanssa tätä menoa, jos tahdon olla alle 60kiloinen kun valmistun kesän alussa.
En aio käydä ensi viikolla vaa'alla, sen verran kiltti aion itselleni olla. Seuraava punnitus siis on tiedossa vasta ystävänpäivänä 14.helmikuuta. Katsotaan miten ensi viikko menee, mutta elättelen toivoa, josko se paino olisi jo sitten viikon päästä taas alle sen 67kilon. Ja paras olisikin, muuten masentaa ja kovaa.
Ensi viikon pyhitän siis palautumiselle ja herkuista vieroittamiselle. Oon jo tehnyt ruokailusuunnitelman koko viikoksi ja liikuntaakin on luvassa useampana päivänä. Aion muuten pitää herkuttoman linjan, mutta jotain pientä hyvää sallin itselleni lauantaina kun juhlistamme ystävänpäivää kavereiden kanssa vähän etukäteen. Mutta karkkiin tai suklaaseen EN aio koskea. PISTE. Täytyy takoa tämä omaan päähäni ja oikeasti kehittää taas sitä itsekuria. Tulee nimittäin vähän kiire tuon painon pudotuksen kanssa tätä menoa, jos tahdon olla alle 60kiloinen kun valmistun kesän alussa.
En aio käydä ensi viikolla vaa'alla, sen verran kiltti aion itselleni olla. Seuraava punnitus siis on tiedossa vasta ystävänpäivänä 14.helmikuuta. Katsotaan miten ensi viikko menee, mutta elättelen toivoa, josko se paino olisi jo sitten viikon päästä taas alle sen 67kilon. Ja paras olisikin, muuten masentaa ja kovaa.
torstai 3. helmikuuta 2011
4. helmikuuta 2011
Paino: 67.1kg
Pudonnut: 5.9kg
Vielä jäljellä: 12.1kg
Syömiset ovat menneet vähän niin ja näin. Ja jotenkin se ruokapäiväkirjan kirjoittaminenkin on jäänyt... Pahus. Eilen tuli taas herkuteltua kun K toi suklaata kun luuli ystävän päivän olevan tänään :D Onneksi paino oli silti pudonnut edes puolikiloa.
Tänään suuntana Tampere, huomenna rakkaan ystävän sohva, sunnuntaina taas oma kämppä. Viikko vierähti aivan hullun nopeasti ja ensi viikolla alkaakin uusi jakso ja uudet haasteet, eli lopputyö. Odotan tuota jaksoa samalla innoissani ja äärimmäisen kauhuissani. Työtä tulee taas olemaan paljon, eikä kotoakaan hommat lopu, mutta onneksi sisustuskurssi on ihan juuri ohi ja se helpottaa elämää jo suuresti kun ei koko aikaa tarvitse purkaa, kun tilkut eivät olekaan suoria, pellava ei toimi puuvillan kanssa yhdessä tai hevosen takapuoli on liian kulmikas.
Blogi hiljenee viikonlopuksi, sunnuntaina yritän päästä lenkille, kun lääkekuuri loppui eilen ja nuha alkaa helpottaa. Ensi viikolla uuden jakson lisäksi luvassa paljon lenkkeilyä ja ajattelin jopa mennä uimaan pitkästä aikaa.
Mukavaa loppuviikkoa :)
Pudonnut: 5.9kg
Vielä jäljellä: 12.1kg
Syömiset ovat menneet vähän niin ja näin. Ja jotenkin se ruokapäiväkirjan kirjoittaminenkin on jäänyt... Pahus. Eilen tuli taas herkuteltua kun K toi suklaata kun luuli ystävän päivän olevan tänään :D Onneksi paino oli silti pudonnut edes puolikiloa.
Tänään suuntana Tampere, huomenna rakkaan ystävän sohva, sunnuntaina taas oma kämppä. Viikko vierähti aivan hullun nopeasti ja ensi viikolla alkaakin uusi jakso ja uudet haasteet, eli lopputyö. Odotan tuota jaksoa samalla innoissani ja äärimmäisen kauhuissani. Työtä tulee taas olemaan paljon, eikä kotoakaan hommat lopu, mutta onneksi sisustuskurssi on ihan juuri ohi ja se helpottaa elämää jo suuresti kun ei koko aikaa tarvitse purkaa, kun tilkut eivät olekaan suoria, pellava ei toimi puuvillan kanssa yhdessä tai hevosen takapuoli on liian kulmikas.
Blogi hiljenee viikonlopuksi, sunnuntaina yritän päästä lenkille, kun lääkekuuri loppui eilen ja nuha alkaa helpottaa. Ensi viikolla uuden jakson lisäksi luvassa paljon lenkkeilyä ja ajattelin jopa mennä uimaan pitkästä aikaa.
Mukavaa loppuviikkoa :)
keskiviikko 2. helmikuuta 2011
2. helmikuuta 2011
Paino: 67.6kg
Pudonnut: 5.4kg
Vielä jäljellä: 12.6kg
Olihan se odotettavissa, että paino on noussut, mutta kyllä se silti masensi. Ääh, tuntuu ettei mikään onnistu, koulussakin hommat kusi ja pahemman kerran. Melkein koko päivä kului ratkojan kanssa heiluessa... Mutta ehkä huomenna on parempi päivä.
Tänään huomasi jo selvästi, että ilmassa oli kevättä! Ihanaa! Aurinko vilkahteli pilvien välistä ja räystäät tippuivat :D Ja linnut lauloivat. Ah, en jaksaisi millään odottaa sitä, että saa jättää talvinutut kaappiin ja laittaa kevättakin ja kengät päälle. Ja tulisi valoisampaa ja lumi sulaisia ja linnut laulaisivat ja olisi enemmän energiaa.
Huomaan, että tämä kevät on oikeasti mulle aika rankkaa aikaa. Kouluhommat stressaa, oma tulevaisuus stressaa, tämä laihtumisen puute stressaa... Kaikki kaatuu päälle ja kerralla ja se ei ainakaan edistä laihtumista kun tekee koko ajan mieli herkkuja lohdutukseksi... Ja olo on ihan kuin mursulla.
Sunnuntaina aion kuitenkin suunnata kulkuni lenkkipolulle! Vihdoinkin. Jostain kyllä kuulin että sunnuntaina pitäisi olla +17 lämmintä... Epäilen tätä kyllä suuresti ja toivon tosiaan, ettei ole, sillä silloin pitää kahlata 20cm moskassa, jossa alin 10cm on loskaa ja ylin 10cm pelkkää vettä :S Mutta odottelen kyllä mielenkiinnolla kuinka lämpimäksi tuo sää tuosta oikein muuttuu vielä tällä viikolla... o.O
Pudonnut: 5.4kg
Vielä jäljellä: 12.6kg
Olihan se odotettavissa, että paino on noussut, mutta kyllä se silti masensi. Ääh, tuntuu ettei mikään onnistu, koulussakin hommat kusi ja pahemman kerran. Melkein koko päivä kului ratkojan kanssa heiluessa... Mutta ehkä huomenna on parempi päivä.
Tänään huomasi jo selvästi, että ilmassa oli kevättä! Ihanaa! Aurinko vilkahteli pilvien välistä ja räystäät tippuivat :D Ja linnut lauloivat. Ah, en jaksaisi millään odottaa sitä, että saa jättää talvinutut kaappiin ja laittaa kevättakin ja kengät päälle. Ja tulisi valoisampaa ja lumi sulaisia ja linnut laulaisivat ja olisi enemmän energiaa.
Huomaan, että tämä kevät on oikeasti mulle aika rankkaa aikaa. Kouluhommat stressaa, oma tulevaisuus stressaa, tämä laihtumisen puute stressaa... Kaikki kaatuu päälle ja kerralla ja se ei ainakaan edistä laihtumista kun tekee koko ajan mieli herkkuja lohdutukseksi... Ja olo on ihan kuin mursulla.
Sunnuntaina aion kuitenkin suunnata kulkuni lenkkipolulle! Vihdoinkin. Jostain kyllä kuulin että sunnuntaina pitäisi olla +17 lämmintä... Epäilen tätä kyllä suuresti ja toivon tosiaan, ettei ole, sillä silloin pitää kahlata 20cm moskassa, jossa alin 10cm on loskaa ja ylin 10cm pelkkää vettä :S Mutta odottelen kyllä mielenkiinnolla kuinka lämpimäksi tuo sää tuosta oikein muuttuu vielä tällä viikolla... o.O
tiistai 1. helmikuuta 2011
1. helmikuuta 2011
Hei, se on jo helmikuu! Kevät siis senkun lähestyy, jeejee!
Säälittävänä pelkurina en mennyt vielä tänään vaa'alle, huomenna on siis pakko... ääh. Ruokailut ovat sentään tänään menneet ihan siedettävästi ja juuri sain puputettua iltapalan.
Olen vähän ahdistunut siitä, että olo tuntuu kauhean pullealta ja turvonneelta. Voi johtua menkoista, mutta varmasti myös viikonlopun karkkiherkkuähkystä. Kävin henkkamaukalla koulun jälkeen ja katselin siellä itseäni peilistä... Vaikka huomaan selvästi hoikentuneeni, niin varsinkin kun näin kamalat vaaleanpunaiset, epätasaisen väriset ihrareidet peilistä, niin alkoi masentaa. Tämä kotona kipeänä makaaminen ei myöskään varmasti auta tuota asiaa, mutten uskalla lähteä juoksemaan ennen kun olen saanut napsittua lääkekuurin loppuun.
Täytyy siis vain keskittyä täysillä ruokavalioon:
Maanantai:
Säälittävänä pelkurina en mennyt vielä tänään vaa'alle, huomenna on siis pakko... ääh. Ruokailut ovat sentään tänään menneet ihan siedettävästi ja juuri sain puputettua iltapalan.
Olen vähän ahdistunut siitä, että olo tuntuu kauhean pullealta ja turvonneelta. Voi johtua menkoista, mutta varmasti myös viikonlopun karkkiherkkuähkystä. Kävin henkkamaukalla koulun jälkeen ja katselin siellä itseäni peilistä... Vaikka huomaan selvästi hoikentuneeni, niin varsinkin kun näin kamalat vaaleanpunaiset, epätasaisen väriset ihrareidet peilistä, niin alkoi masentaa. Tämä kotona kipeänä makaaminen ei myöskään varmasti auta tuota asiaa, mutten uskalla lähteä juoksemaan ennen kun olen saanut napsittua lääkekuurin loppuun.
Täytyy siis vain keskittyä täysillä ruokavalioon:
Maanantai:
- päärynä, kaurapuuroa (1dl hiutaleita, 2dl rasvatonta maitoa)
- munakas (1muna, tomaatti, sieniä, juustoa, purkkimaissia, kalkkunaleikkelettä), lasi rasvatonta maitoa
- Arizona-ateria (!!!)
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mustikoita, mysliä, sokeria
- klementiini, ruispalan molemmat puolet, ketsuppia, kalkkunaleikettä
- salaattia, porkkanaraastetta, perunamuusia, kalalaatikkoa, maitoa
- salaattia (tonnikalaa, salaattia, tomaatti, kurkkua, raejuustoa, prk maissia), 1 leipä, ketsuppia, kalkkunaleikkele, maitoa
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mustikoita, mysliä, sokeria
maanantai 31. tammikuuta 2011
31. tammikuuta 2011
Iltaa.
Painosta en tiedä, enkä niin välitäkään tietää kun viikonloppuna tuli syötyä karkkia ja muuta roskaa sellaiseen tahtiin, että huhhuh. Parina iltana sitten voinkin pahoin ja tuli siinä taas pohdittua, että mikähän järki tässäkin hommassa taas oli... Nyt olo on kuitenkin entistä motivoituneempi ja keskittyneempi, joten uskon saavani tämän laihdutusurakan pian taas rullaamaan.
Heh, ja nyt nolo paljastus, sillä koulusta kotiin tullessani poikkesin ostamassa hesestä ruokaa... (hyvä paljastaa jotain tälläistä kun edellisessä lauseessa puhuu uudesta motivaatiosta...) Ruoka oli kuitenkin pitkästä aikaa hyvää ja viikonlopun makeiden herkuttelujen jälkeen kunnon pommi suolaa (ja rasvaa) oli oikein mukavaa vaihtelua. Nyt voin kuitenkin antaa rauhan sielulleni, joka jo pari viikkoa on huutanut roskaruoan perään ja aloittaa puhtaalta pöydältä. xD
Koetan rohkaistua vaa'alle huomenna tai viimeistään keskiviikkona. Liikuntaa en aio kauheasti tällä viikolla harrastella, että saan tuon lääkekuurin syötyä ensin loppuun ja paranneltua itseni tästä räkätaudista. Sitten aion kuitenkin ottaa itseäni niskasta kiinni ja tehdä sen lihaskunto-ohjelman ja alkaa lisätä lenkin pituutta. Ja ne uimala- ja jumppakortit ovat edelleen käyttämättä, joten niihinkin aion sitten perehtyä.
Tajusin, että jos saan harjoittelupaikan Hyvinkäältä tai jostain sieltä suunnalta, niin en asu tässä mun omassa kämpässä kuin enää helmi ja maaliskuun, sekä huhtikuun puoleen väliin... Oumai. Tämä kolme vuotta on mennyt aivan tajuttoman nopeasti ja vähän ahdistaa mitä tulevaisuus tuo tullessaan... Ensi viikolla alkaa artesaanityön väsääminen ja viimeinen jakso koulussa. Viidennessä jaksossa on nimittäin tuo työssäoppimisharjoittelu ja kun se loppuu, niin onkin jo kesä ja alkaa vapaus (mikäli en siis saa kesätöitä, joiden eteen en ole vielä jaksanut tehdä paljon mitään...)
Mutta nyt keskityn kuitenkin täysillä painon pudotukseen ja pidän ruokapäiväkirjaa tämän viikon hyvin tarkasti.
Painosta en tiedä, enkä niin välitäkään tietää kun viikonloppuna tuli syötyä karkkia ja muuta roskaa sellaiseen tahtiin, että huhhuh. Parina iltana sitten voinkin pahoin ja tuli siinä taas pohdittua, että mikähän järki tässäkin hommassa taas oli... Nyt olo on kuitenkin entistä motivoituneempi ja keskittyneempi, joten uskon saavani tämän laihdutusurakan pian taas rullaamaan.
Heh, ja nyt nolo paljastus, sillä koulusta kotiin tullessani poikkesin ostamassa hesestä ruokaa... (hyvä paljastaa jotain tälläistä kun edellisessä lauseessa puhuu uudesta motivaatiosta...) Ruoka oli kuitenkin pitkästä aikaa hyvää ja viikonlopun makeiden herkuttelujen jälkeen kunnon pommi suolaa (ja rasvaa) oli oikein mukavaa vaihtelua. Nyt voin kuitenkin antaa rauhan sielulleni, joka jo pari viikkoa on huutanut roskaruoan perään ja aloittaa puhtaalta pöydältä. xD
Koetan rohkaistua vaa'alle huomenna tai viimeistään keskiviikkona. Liikuntaa en aio kauheasti tällä viikolla harrastella, että saan tuon lääkekuurin syötyä ensin loppuun ja paranneltua itseni tästä räkätaudista. Sitten aion kuitenkin ottaa itseäni niskasta kiinni ja tehdä sen lihaskunto-ohjelman ja alkaa lisätä lenkin pituutta. Ja ne uimala- ja jumppakortit ovat edelleen käyttämättä, joten niihinkin aion sitten perehtyä.
Tajusin, että jos saan harjoittelupaikan Hyvinkäältä tai jostain sieltä suunnalta, niin en asu tässä mun omassa kämpässä kuin enää helmi ja maaliskuun, sekä huhtikuun puoleen väliin... Oumai. Tämä kolme vuotta on mennyt aivan tajuttoman nopeasti ja vähän ahdistaa mitä tulevaisuus tuo tullessaan... Ensi viikolla alkaa artesaanityön väsääminen ja viimeinen jakso koulussa. Viidennessä jaksossa on nimittäin tuo työssäoppimisharjoittelu ja kun se loppuu, niin onkin jo kesä ja alkaa vapaus (mikäli en siis saa kesätöitä, joiden eteen en ole vielä jaksanut tehdä paljon mitään...)
Mutta nyt keskityn kuitenkin täysillä painon pudotukseen ja pidän ruokapäiväkirjaa tämän viikon hyvin tarkasti.
perjantai 28. tammikuuta 2011
28. tammikuuta 2011
Taudissa ollaan taas. Kävin tänään lääkärissä ja lääkäritäti totesi minulla olevan rintalastantulehdus ja määräsi taas kuurin antibioottia ja tulehduskipulääkkeitä. Lenkkeily on siis taas toistaiseksi pannassa. Ruokaakin on tässä tullut mätettyä suuhun vähän tavallista enemmän ja laadun kanssa en ole ollut yhtään tarkkana. Eilen söin irtokarkkeja (en edes muista milloin olisin niitä viimeksi syönyt...) ja tänään pizzaa.
Aion nyt ensisijaisesti keskittyä paranemiseen ja pistää tämän laihdutuksen täksi viikonlopuksi syrjään. En aio silti mättää suuhuni ylettömiä määriä sapuskaa, sillä yritänhän opetella uusia kestäviä elemäntapoja, mutta nyt en jaksa murehtia muutamasta ylimääräisestä herkusta, vaaleasta leivästä tai isoista annoskoista.
Palailen luultavasti ensi viikolla taas blogin pariin, kunhan olen saanut vähän enemmän virtaa.
Mukavaa viikonloppua :)
Aion nyt ensisijaisesti keskittyä paranemiseen ja pistää tämän laihdutuksen täksi viikonlopuksi syrjään. En aio silti mättää suuhuni ylettömiä määriä sapuskaa, sillä yritänhän opetella uusia kestäviä elemäntapoja, mutta nyt en jaksa murehtia muutamasta ylimääräisestä herkusta, vaaleasta leivästä tai isoista annoskoista.
Palailen luultavasti ensi viikolla taas blogin pariin, kunhan olen saanut vähän enemmän virtaa.
Mukavaa viikonloppua :)
tiistai 25. tammikuuta 2011
25. tammikuuta 2011
Iltaa. Painossa ei edelleenkään muutosta positiiviseen suuntaan. Aamupaino oli 66.5kg. Välillä tekee mieli heittää pyyhe kehään, mennä ostamaan litra jäätelöä ja kilo irttareita ja maata koko viikko sohvalla tuijottaen typeriä tv-ohjelmia. Sitten taas muistan kuinka alkuvaiheessa kirosin kun paino ei laske vaikka kävin pari kertaa viikossa yli tunnin kävelylenkeillä ja sen lisäksi juoksin vielä kolmisen kertaa viikossa. Eikä muutosta. Söinkin tuolloin muistaakseni ihan fiksusti.
Nyt tilanne on sama. Yritän syödä mahdollisimman terveellisesti ja kohtuullisesti, liikun mielestäni ihan hyvin ja yritän harrastaa hyötyliikuntaa.
Tänään kyllä menin kotiin kaupan kautta ja ostin Pandan 100g toffeesuklaalevyn kun niin otti päähän tämä "laihdutus" ja kouluhommat stressasivat TOOODELLA paljon. Noh, söin suklaan hetkessä, vaikka pienen hetken haaveilin jättäväni osan siitä huomiselle...
Kävin juoksemassa sentään onneksi, koska se on edelleen niin mukavaa. Tein tunnin lenkin niin, että juoksin puolituntia ja kävelin puolituntia. Harmi kun kaloreista ei vieläkään ole mitään tietoa, mutta varmaan sellaiset reilut 350kaloria tuossa paloi. Aika reippaastikin juoksin aina välillä.
Jos paino ei tällä viikolla lähde putoamaan niin on aika miettiä jotain uusia keinoja. Onko teillä mitään ideoita miten tälläisestä jumituksesta pääsisi eroon? Jatketaan vain samalla linjalla vai onko jotain erityissalaisiakikkoja? :D Ajattelin ensi viikolla ainakin kirjata jokaisen suupalan ylös, jos niitä kaloreita vähän tiirailisi (jos siis paino ei lähde alaspäin), että syönkö oikeasti niin kohtuullisesti kuin kuvittelen vai vetelenkö kitusiini huomaamattani ylettömiä määriä piiloenergiaa...? Ja lenkkeily jatkuu, mutta mietin, että auttaisiko jos tekisi myös jotain muuta välillä? Kävisi vaikka jossain jumpassa tai uimassa? Jos vaihtelu auttaisi?
Neuvot vaan kehiin jos sellaisia on, kiitos :)
Nyt tilanne on sama. Yritän syödä mahdollisimman terveellisesti ja kohtuullisesti, liikun mielestäni ihan hyvin ja yritän harrastaa hyötyliikuntaa.
Tänään kyllä menin kotiin kaupan kautta ja ostin Pandan 100g toffeesuklaalevyn kun niin otti päähän tämä "laihdutus" ja kouluhommat stressasivat TOOODELLA paljon. Noh, söin suklaan hetkessä, vaikka pienen hetken haaveilin jättäväni osan siitä huomiselle...
Kävin juoksemassa sentään onneksi, koska se on edelleen niin mukavaa. Tein tunnin lenkin niin, että juoksin puolituntia ja kävelin puolituntia. Harmi kun kaloreista ei vieläkään ole mitään tietoa, mutta varmaan sellaiset reilut 350kaloria tuossa paloi. Aika reippaastikin juoksin aina välillä.
Jos paino ei tällä viikolla lähde putoamaan niin on aika miettiä jotain uusia keinoja. Onko teillä mitään ideoita miten tälläisestä jumituksesta pääsisi eroon? Jatketaan vain samalla linjalla vai onko jotain erityissalaisiakikkoja? :D Ajattelin ensi viikolla ainakin kirjata jokaisen suupalan ylös, jos niitä kaloreita vähän tiirailisi (jos siis paino ei lähde alaspäin), että syönkö oikeasti niin kohtuullisesti kuin kuvittelen vai vetelenkö kitusiini huomaamattani ylettömiä määriä piiloenergiaa...? Ja lenkkeily jatkuu, mutta mietin, että auttaisiko jos tekisi myös jotain muuta välillä? Kävisi vaikka jossain jumpassa tai uimassa? Jos vaihtelu auttaisi?
Neuvot vaan kehiin jos sellaisia on, kiitos :)
sunnuntai 23. tammikuuta 2011
23. tammikuuta 2011 part 2
Lenkillä käyty ja tuntui ihan hyvältä. Tuo puolituntia menee jo ihan pelkästä tottumuksesta, vaikka ei aluksi meinaisi jaksaakkaan niin kauaa. Yritän ensi kuun puolella pikkuhiljaa pidentää sitä lenkki matkaa ja -aikaa...
Sykemittarin mukaan tällä viikolla on tullut liikuttua 2h 44min 57sek. Tuohon sisältyi siis kaksi juoksulenkkiä ja tunnin mittainen kävelylenkki. Alkuviikosta tarkoituksenani oli käydä juoksemassa se kolme kertaa, mutta suunnitelma muuttui ja yksi juoksulenkki korvautui kävelyllä, mutta olen silti ihan tyytyväinen. Ensi viikolla sitten yritän tosissaan juosta sen kolme kertaa (tiistaina, perjantaina ja sunnuntaina).
Meinaa vähän stressata tämä elämä nyt... Koulussa on kamalasti hommaa, eikä yhtään auttanut, että torstaina jouduimme purkamaan koko työmme ja aloittamaan alusta. Mur. Pitäisi tutustua eri koulutusmahdollisuuksiin ja hakea ja tehdä ennakkotehtäviä yms niihin liittyvää. Täytyisi pikimmiten hakea työharjoittelupaikkaa... Ja kesätöitä... Lisäksi kohta alkaa 4.jakso ja lopputyön väsääminen. Sitten pitäisi tehdä 4 valmistujaispukua. Ja kesällä ehkä se yksi hääpuku. Näiden lisäksi mulla on muita pienempiä hommia, jotka vaan kasaantuu ja kasaantuu. AAAAAGGHH! Paniikki! PANIIKKI! Eihän tässä mitään jos olisin sellainen supertehopakkaus, joka saisi kaikki hommat tehtyä ajallaan, mutta kun olen näin saamaton pikku... Niin ei hyvin mene. Mutta ehkä se kohta helpottaa. Toivoisin vaan niin kovasti, että tulisi jo ihana kevät ja veisi tämän talvimasiksen pois. Tarviin enemmän valoa ja lisää tunteja päivään.
Loppuilta kulunnee telkkarin ääressä ja ehkä pientä yleissiivoilua tehden. Ensi viikolla pääsen siivoamaan jo keittiötä ja eteistä, kun makkari ja olkkari ovat viimein kunnossa. Wuuhuu. Ehkä tämänkin projekti on ohi ensi vuoteen mennessä... :D
Sykemittarin mukaan tällä viikolla on tullut liikuttua 2h 44min 57sek. Tuohon sisältyi siis kaksi juoksulenkkiä ja tunnin mittainen kävelylenkki. Alkuviikosta tarkoituksenani oli käydä juoksemassa se kolme kertaa, mutta suunnitelma muuttui ja yksi juoksulenkki korvautui kävelyllä, mutta olen silti ihan tyytyväinen. Ensi viikolla sitten yritän tosissaan juosta sen kolme kertaa (tiistaina, perjantaina ja sunnuntaina).
Meinaa vähän stressata tämä elämä nyt... Koulussa on kamalasti hommaa, eikä yhtään auttanut, että torstaina jouduimme purkamaan koko työmme ja aloittamaan alusta. Mur. Pitäisi tutustua eri koulutusmahdollisuuksiin ja hakea ja tehdä ennakkotehtäviä yms niihin liittyvää. Täytyisi pikimmiten hakea työharjoittelupaikkaa... Ja kesätöitä... Lisäksi kohta alkaa 4.jakso ja lopputyön väsääminen. Sitten pitäisi tehdä 4 valmistujaispukua. Ja kesällä ehkä se yksi hääpuku. Näiden lisäksi mulla on muita pienempiä hommia, jotka vaan kasaantuu ja kasaantuu. AAAAAGGHH! Paniikki! PANIIKKI! Eihän tässä mitään jos olisin sellainen supertehopakkaus, joka saisi kaikki hommat tehtyä ajallaan, mutta kun olen näin saamaton pikku... Niin ei hyvin mene. Mutta ehkä se kohta helpottaa. Toivoisin vaan niin kovasti, että tulisi jo ihana kevät ja veisi tämän talvimasiksen pois. Tarviin enemmän valoa ja lisää tunteja päivään.
Loppuilta kulunnee telkkarin ääressä ja ehkä pientä yleissiivoilua tehden. Ensi viikolla pääsen siivoamaan jo keittiötä ja eteistä, kun makkari ja olkkari ovat viimein kunnossa. Wuuhuu. Ehkä tämänkin projekti on ohi ensi vuoteen mennessä... :D
23. tammikuuta 2011
Paino: 66.0kg
Pudonnut: 7.0kg
Vielä jäljellä: 11kg
Wuhuu, tasalukuja näkyvissä. Hassua, että paino oli aamulla noin "vähän" kun kuitenkin pidettiin lettukestit eilen kavereiden kanssa :D Söin kaksi lettua vaniljajäätelöllä, kermavaahdolla, banaanin palasilla ja hillolla ja voin sanoa, että oli aika taivaallisen hyvää! Nams.
Muuten on tullut syötyä melko vähänlaisesti... Tai lähinnä vähän kunnon ruokaa. Yhden lämpimän aterian olen syönyt, mutta toisen aterian olen nyt parina päivänä korvannut parilla ruisleivällä. En kyllä tarkoituksella, vaan kun ei vaan ole oikein ollut muuta tarjolla...
Nyt olen vielä täällä porukoilla ja ohjelmassa siskon valmistujaispuvun suunnittelua ja valmistelua. Omalle kämpälle suuntaan kyllä jo muutaman tunnin kuluttua ja siellä on tarkoitus taas jatkaa siivoamista ja käydä lenkillä (jos olo sallii, mulla oli eilen taas vähän kipeä olo...). Jotain ruokaakin voisi väsätä, että tulisi syötyä edes yksi lämmin ruoka tänään... Ehkä voisi käydä läpi reseptiarkistoja ja katsoa jos siellä olisi jotain helposti valmistettavaa ja herkullisen kuuloista ruokaa.
Se lihaskunto-ohjelman suunnittelu on vielä "vähän" kesken... Hehheh. Yritän ryhdistäytyä ja saada sen nyt viimein oikeasti tehtyä.
Aika kivaa muuten, että paino on jo noinkin vähän. Olen ollut niin pitkään yli 70kiloinen, että oikein mukavaa viimein saada tälle uurastamisella jotain tulosta ja saada paino putoamaan normaalimpiin lukuihin. Nyt painoindeksi on noin 26.8. Eli normaaliin painoon ei ole enää kovin pitkää matkaa. Ah, me so happy!
Pudonnut: 7.0kg
Vielä jäljellä: 11kg
Wuhuu, tasalukuja näkyvissä. Hassua, että paino oli aamulla noin "vähän" kun kuitenkin pidettiin lettukestit eilen kavereiden kanssa :D Söin kaksi lettua vaniljajäätelöllä, kermavaahdolla, banaanin palasilla ja hillolla ja voin sanoa, että oli aika taivaallisen hyvää! Nams.
Muuten on tullut syötyä melko vähänlaisesti... Tai lähinnä vähän kunnon ruokaa. Yhden lämpimän aterian olen syönyt, mutta toisen aterian olen nyt parina päivänä korvannut parilla ruisleivällä. En kyllä tarkoituksella, vaan kun ei vaan ole oikein ollut muuta tarjolla...
Nyt olen vielä täällä porukoilla ja ohjelmassa siskon valmistujaispuvun suunnittelua ja valmistelua. Omalle kämpälle suuntaan kyllä jo muutaman tunnin kuluttua ja siellä on tarkoitus taas jatkaa siivoamista ja käydä lenkillä (jos olo sallii, mulla oli eilen taas vähän kipeä olo...). Jotain ruokaakin voisi väsätä, että tulisi syötyä edes yksi lämmin ruoka tänään... Ehkä voisi käydä läpi reseptiarkistoja ja katsoa jos siellä olisi jotain helposti valmistettavaa ja herkullisen kuuloista ruokaa.
Se lihaskunto-ohjelman suunnittelu on vielä "vähän" kesken... Hehheh. Yritän ryhdistäytyä ja saada sen nyt viimein oikeasti tehtyä.
Aika kivaa muuten, että paino on jo noinkin vähän. Olen ollut niin pitkään yli 70kiloinen, että oikein mukavaa viimein saada tälle uurastamisella jotain tulosta ja saada paino putoamaan normaalimpiin lukuihin. Nyt painoindeksi on noin 26.8. Eli normaaliin painoon ei ole enää kovin pitkää matkaa. Ah, me so happy!
perjantai 21. tammikuuta 2011
21. tammikuuta 2011
Paino: 66.1kg
Pudonnut: 6.9kg
Vielä jäljellä: 11.1kg
Huomenta. Viime päivinä on ottanut pahasti päähän tämä muka-laihdutus. Paino ei ole pudonnut, vaan pomppii 66 ja 67 välillä hyvinkin itsepintaisesti. Argh. Eilen aamupaino oli 66.6kg, tänään onneksi taas tuo 66.1kg.
Kävin keskiviikona lenkillä, mutten juossut. Lähdin kyllä tarkoituksenani juosta se peruslenkki, mutta kun keli oli ikävä ja moskassa juokseminen ei innostanut, niin päätin kävellä sen peruslenkkini. Aikaa hommaan kului noin tunti, kaloreista ei ole mitään tietoa, koska sykemittari kaipaa edelleen uusia paristoja.
Eilen meidän piti äidin kanssa lähteä Tampereella käymään, kun hän olisi mennyt sinne hammaslääkäriin, mutta aika siirtyikin niin myöhäiseksi, että äiti päätti perua koko ajan. Noh, kävimme sitten kirpparilla (josta tein loistavia löytöjä: kauniit sirot korkkarit 1€, vihreä vyö 2€, kaulakoru 5€, käsikoru 2.5€ ja silkkinen Ritva Fallan Marimekko neule 2€, tälläiselle materiaalinatsille tuo neule on pala taivasta ;)). Sitten kävimme kaupassa ostamassa vähän pupellettavaa. Ostettiin mozzarellapatonki puoliksi ja pussillinen Dumbleja. Nyt viime aikoina on tehnyt jotenkin aivan törkeästi mieli herkkuja (oli se sitten suklaata tai vaaleaa leipää). Toissapäivänäkin oli "pakko" käydä ostamassa suklaapatukka (okei, tosi pieni sellainen) ja eilen tosiaan vetelin vähintään puoli pussia Dumbleja. Naureskelin harmissani kun toissapäivänä söin sen suklaapatukan kalasopan jälkkärinä. Syömässäni määrässä sitä soppaa oli noin 150kcal, mutta kun vetäisin naamariin sen 45g suklaapatukan niin siinä oli 247.5kcal, aivan uskomatonta... :D
Toivottavasti tämä herkkuhimo alkaa pikkuhiljaa mennä ohi, sen vastustaminen on nimittäin aika rankkaa puuhaa... Mutta olen melko tyytyväinen itsekuriini, etten ole tämän enempää sortunut.
Nyt jatkan siivoamista (jota olen tällä viikolla tehnyt todella laiskasti) ja sitten menen lenkille. Ja tällä kertaa aion juosta.
Pudonnut: 6.9kg
Vielä jäljellä: 11.1kg
Huomenta. Viime päivinä on ottanut pahasti päähän tämä muka-laihdutus. Paino ei ole pudonnut, vaan pomppii 66 ja 67 välillä hyvinkin itsepintaisesti. Argh. Eilen aamupaino oli 66.6kg, tänään onneksi taas tuo 66.1kg.
Kävin keskiviikona lenkillä, mutten juossut. Lähdin kyllä tarkoituksenani juosta se peruslenkki, mutta kun keli oli ikävä ja moskassa juokseminen ei innostanut, niin päätin kävellä sen peruslenkkini. Aikaa hommaan kului noin tunti, kaloreista ei ole mitään tietoa, koska sykemittari kaipaa edelleen uusia paristoja.
Eilen meidän piti äidin kanssa lähteä Tampereella käymään, kun hän olisi mennyt sinne hammaslääkäriin, mutta aika siirtyikin niin myöhäiseksi, että äiti päätti perua koko ajan. Noh, kävimme sitten kirpparilla (josta tein loistavia löytöjä: kauniit sirot korkkarit 1€, vihreä vyö 2€, kaulakoru 5€, käsikoru 2.5€ ja silkkinen Ritva Fallan Marimekko neule 2€, tälläiselle materiaalinatsille tuo neule on pala taivasta ;)). Sitten kävimme kaupassa ostamassa vähän pupellettavaa. Ostettiin mozzarellapatonki puoliksi ja pussillinen Dumbleja. Nyt viime aikoina on tehnyt jotenkin aivan törkeästi mieli herkkuja (oli se sitten suklaata tai vaaleaa leipää). Toissapäivänäkin oli "pakko" käydä ostamassa suklaapatukka (okei, tosi pieni sellainen) ja eilen tosiaan vetelin vähintään puoli pussia Dumbleja. Naureskelin harmissani kun toissapäivänä söin sen suklaapatukan kalasopan jälkkärinä. Syömässäni määrässä sitä soppaa oli noin 150kcal, mutta kun vetäisin naamariin sen 45g suklaapatukan niin siinä oli 247.5kcal, aivan uskomatonta... :D
Toivottavasti tämä herkkuhimo alkaa pikkuhiljaa mennä ohi, sen vastustaminen on nimittäin aika rankkaa puuhaa... Mutta olen melko tyytyväinen itsekuriini, etten ole tämän enempää sortunut.
Nyt jatkan siivoamista (jota olen tällä viikolla tehnyt todella laiskasti) ja sitten menen lenkille. Ja tällä kertaa aion juosta.
tiistai 18. tammikuuta 2011
18. tammikuuta 2011 ja täydellinen jumitus
En katsonut painoa aamulla enkä eilen. Huomenna pitää kivuta taas vaa'alle, mutta tiedän aivan satavarmasti että muutosta positiiviseen suuntaan ei ole tapahtunut. Epäilen enemminkin, että painoa on taas tullut vähän lisää... Toivottavasti se kuitenkin killuu vielä alle 67kilon..
En ole edes pahemmin syönyt epäterveellisesti tai kauhean jättimäisiä määriä. Tämän päivän lenkin siirsin kuitenkin perjantaille, koska ilmeni että meillä onkin se päivä vapaata ja huomenna on pitkä päivä. Aion silti mennä lenkille huomen illalla, tänään keskityn siivoamiseen. Toivottavasti ilmakin olisi jo vähän miellyttävämpi huomiseen mennessä. Noh, vaikkei olisi niin menen silti, koska haluan todellakin tuulettaa aivoni tämän tunkkaisen kämppäni pöllyistä. Onneksi suursiivous alkaa pikkuhiljaa valmistua ja sitten saan nauttia puhtaasta ja siististä kämpästä pitkään. Sillä nyt aion todellakin pitää kämpän kuosissa, ettei enää tänä keväänä tarvis alkaa tehdä suurempia siivousurakoita..
Mutta päivän ruoat:
En ole edes pahemmin syönyt epäterveellisesti tai kauhean jättimäisiä määriä. Tämän päivän lenkin siirsin kuitenkin perjantaille, koska ilmeni että meillä onkin se päivä vapaata ja huomenna on pitkä päivä. Aion silti mennä lenkille huomen illalla, tänään keskityn siivoamiseen. Toivottavasti ilmakin olisi jo vähän miellyttävämpi huomiseen mennessä. Noh, vaikkei olisi niin menen silti, koska haluan todellakin tuulettaa aivoni tämän tunkkaisen kämppäni pöllyistä. Onneksi suursiivous alkaa pikkuhiljaa valmistua ja sitten saan nauttia puhtaasta ja siististä kämpästä pitkään. Sillä nyt aion todellakin pitää kämpän kuosissa, ettei enää tänä keväänä tarvis alkaa tehdä suurempia siivousurakoita..
Mutta päivän ruoat:
- appelsiini, 2 palaa ruisleipää, marg, kurkku, kinkku
- pastaa, kalkkunakastiketta, salaattia
- salaattia
- 1 pala leipää, ketsuppia, kinkkua, ½prk maitorahkaa, ½banaani, mansikoita, pari rkl mysliä
sunnuntai 16. tammikuuta 2011
16. tammikuuta 2011 part 2
Lenkillä käyty, kulutin juoksemiseen n.25minuuttia ja kävelin lisäksi noin 20min, eli oikein mukava lenkki tuli heitettyä. Ilma oli kyllä aikas kamala, juoksin varmaan puolet matkasta silmät kiinni, kun tuulen mukana sinkoili todella teräviä lumikiteitä ja ne teki kipeää kun osuivat silmiin... Onneksi ei ollut ruuhkaa niin en törmännyt keheenkään :D
Pitäisi muuten hommata uudet patterit sykemittariin... En nimittäin enää ihan luota sen näyttämiin syke- ja kalorilukuihin, sillä ennen kuin lähdin lenkille ja istuin sykemittari kädessä niin se näytti sykkeeksi 220 ja kun kävelin lenkin alussa reippaasti niin se näytti 45... :D Eli vähän on luvut pielessä. Pitää ottaa asiakseen hommata siihen uudet paristot ja nopeasti. Ajan se sentään näyttää oikein ja tällä viikolla tuli lenkkeiltyä yhteensä 1h 30min 24sek. Ensi viikolla otan tavoitteeksi juosta sen kolme kertaa, luultavasti tiistaina, keskiviikkona ja joko lauantaina tai sunnuntaina. Ihanaa päästä taas juoksemaan, se tuntuu vaan niin hyvältä.
Mutta tässä olisi tämän päivän ruokapäiväkirja:
Pitäisi muuten hommata uudet patterit sykemittariin... En nimittäin enää ihan luota sen näyttämiin syke- ja kalorilukuihin, sillä ennen kuin lähdin lenkille ja istuin sykemittari kädessä niin se näytti sykkeeksi 220 ja kun kävelin lenkin alussa reippaasti niin se näytti 45... :D Eli vähän on luvut pielessä. Pitää ottaa asiakseen hommata siihen uudet paristot ja nopeasti. Ajan se sentään näyttää oikein ja tällä viikolla tuli lenkkeiltyä yhteensä 1h 30min 24sek. Ensi viikolla otan tavoitteeksi juosta sen kolme kertaa, luultavasti tiistaina, keskiviikkona ja joko lauantaina tai sunnuntaina. Ihanaa päästä taas juoksemaan, se tuntuu vaan niin hyvältä.
Mutta tässä olisi tämän päivän ruokapäiväkirja:
- 2 palaa ruisleipää, juustoa, margariinia, maustekurkkua, appelsiini
- pala suklaapiirakkaa
- toinen pala suklaapiirakkaa (!!)
- munakas (2munaa, tomaatti, säilykeherkkusieniä, 2 viipaletta kinkkuleikkelettä, juustoraastetta, mausteita), appelsiini
- 2 palaa ruisleipää, kurkkua, salaattia, margariinia, kinkkuleikkelettä, muki kaakaota
16. tammikuuta 2011
Ohhoh, se on taas sunnuntai..!
Noh, onneksi aikaa on vielä ruhtinaalisesti ja tässähän ehtii tehdä vielä tänään vaikka mitä. Kouluhommia, siivoilla, käydä lenkillä ja katsella Jali ja suklaatehdas-leffan :)
Eilen tosiaan pidettiin monopoli-ilta ja oli tooodella hauskaa :) Hävisin valitettavasti, vaikka omistin hotellit jokaisella omistamallani tontilla, joita niitäkin oli aika mukavasti, mutta silti tuli rampattua muissa hotelleissa sen verran useasti, että omat hynät eivät riittäneet. Eipä se mitään, hauskaa oli silti :D Herkuteltiinkin aika kunnolla :P Ensin leivottiin tomaatti-juustoleipiä, sitten tehtiin superkäheet jäätelöannokset (Ben&Jerry'siä, kinuskia, kermavaahtoa, dumbe cruncheja, keksejä ja strösseleitä) ja illemmalla vielä napsittiin pussillenen poppareita... Heh heh. Mutta oli aivan tajuttoman hyvät eväät ja ei oikeastaan edes kaduta, vaikka eilen illalla vyö kiristikin vähän tavanomaista pahemmin...
Jotta tämä kuitenkin vielä muistuttaisi laihdutusblogia niin katsellaas, mitä ostoskassistani löytyi tänään (ja mitä sieltä melkein joka viikko löytyy...):
Nykyään syön pääsääntöisesti ruisleipää ja siihen päälle laitan yleensä kasviksia ja joko juustoa tai kinkku/kalkkunaleikkelettä. Muuten tulee todella vähän ostettua mitään lihatuotteita kotiin, vaan ostokset painottuvat lähinnä sinne kasvisten ja maitotuotteiden maailmaan.
Hedelmiä tykkään syödä aamuisin leivän/puuron/jogurtin kanssa. Yleensä ostan banaaneja, omppuja tai appelsiineja. Joskus harvemmin päärynöitä, kiiwejä tai viinirypäleitä.
Kasviksia yritän syödä mahdollisimman paljon. Teen salaattia melkein joka päivä ja siihen tulee aina salaattia, kurkkua ja tomaattia. Näiden perusainesten sekaan saatan välillä sujauttaa ananasta, maissia, avocadoa, herkkusieniä, viinirypäleitä ja/tai erilaisia siemeniä. Välillä sinne eksyy jopa vähän tonnikalaa. Raejuustoa tykkään myös nykyisin lisäillä sinne, niin saa vähän proteiinia mukaan.
Maitoa yritän juoda kaksi lasillista päivässä, yhden koulussa lounaalla ja yhden kotona päivällisellä. Ja rasvatonta sen olla pitää, koska se on ehdottomasti parhaimman makuista. Maitorahkaa syön myös nykyisin aika paljon, lähinnä proteiinien takia. Se on kyllä pelkällään aivan kamalaa kuraa, joten sinne sekaan on pakko pistää banaania, marjoja, mysliä, hilloa... Jotain makeaa kuitenkin, sillä maitorahka on oikeasti aika hirveää sellaisenaan. Yleensä mun on myös pakko lisätä sinne teelusikka tai kaksi sokeria, että saan sen alas... :D
Kananmunia tulee silloin tällöin osteltua, vähän harvemmin kuitenkin. Ne ovat hyviä leivän päällä tai salaatissa. Sellaisena aamuna kun ei ole kiire minnekään on myös kiva väsätä munakas aamupalaksi, namnam!
Valmistuotteita tulee ostettua todella vähän, mutta tämä viikko oli poikkeus, koska en jaksa alkaa yhden päivän takia tekemään ruokaa ja huomenna olisi kiva saada kuitenkin se yksi lämminateria kotona, kun menen kouluun niin myöhään että ruokis on jo ohi. Tuota tomaattisoppaa söin silloinkin kun olin kipeänä ja se on oikein hyvää ja täyttävää kun kaverina syö vielä ruisleipää.
Sellaiset eväät tällä viikolla. Tänään illalla menen vielä käymään lenkillä, nyt kuitenkin ensin muita hommia. Mukavaa sunnuntai-iltaa kaikille :)
Noh, onneksi aikaa on vielä ruhtinaalisesti ja tässähän ehtii tehdä vielä tänään vaikka mitä. Kouluhommia, siivoilla, käydä lenkillä ja katsella Jali ja suklaatehdas-leffan :)
Eilen tosiaan pidettiin monopoli-ilta ja oli tooodella hauskaa :) Hävisin valitettavasti, vaikka omistin hotellit jokaisella omistamallani tontilla, joita niitäkin oli aika mukavasti, mutta silti tuli rampattua muissa hotelleissa sen verran useasti, että omat hynät eivät riittäneet. Eipä se mitään, hauskaa oli silti :D Herkuteltiinkin aika kunnolla :P Ensin leivottiin tomaatti-juustoleipiä, sitten tehtiin superkäheet jäätelöannokset (Ben&Jerry'siä, kinuskia, kermavaahtoa, dumbe cruncheja, keksejä ja strösseleitä) ja illemmalla vielä napsittiin pussillenen poppareita... Heh heh. Mutta oli aivan tajuttoman hyvät eväät ja ei oikeastaan edes kaduta, vaikka eilen illalla vyö kiristikin vähän tavanomaista pahemmin...
Jotta tämä kuitenkin vielä muistuttaisi laihdutusblogia niin katsellaas, mitä ostoskassistani löytyi tänään (ja mitä sieltä melkein joka viikko löytyy...):
Kuulun vielä siihen onnelliseen ihmisryhmään, joka saa koulussa ilmaiset ruoat, joten kotona yleensä tyydyn tekemään itselleni salaattia. Nykyään syön pääsääntöisesti ruisleipää ja siihen päälle laitan yleensä kasviksia ja joko juustoa tai kinkku/kalkkunaleikkelettä. Muuten tulee todella vähän ostettua mitään lihatuotteita kotiin, vaan ostokset painottuvat lähinnä sinne kasvisten ja maitotuotteiden maailmaan.
Hedelmiä tykkään syödä aamuisin leivän/puuron/jogurtin kanssa. Yleensä ostan banaaneja, omppuja tai appelsiineja. Joskus harvemmin päärynöitä, kiiwejä tai viinirypäleitä.
Kasviksia yritän syödä mahdollisimman paljon. Teen salaattia melkein joka päivä ja siihen tulee aina salaattia, kurkkua ja tomaattia. Näiden perusainesten sekaan saatan välillä sujauttaa ananasta, maissia, avocadoa, herkkusieniä, viinirypäleitä ja/tai erilaisia siemeniä. Välillä sinne eksyy jopa vähän tonnikalaa. Raejuustoa tykkään myös nykyisin lisäillä sinne, niin saa vähän proteiinia mukaan.
Maitoa yritän juoda kaksi lasillista päivässä, yhden koulussa lounaalla ja yhden kotona päivällisellä. Ja rasvatonta sen olla pitää, koska se on ehdottomasti parhaimman makuista. Maitorahkaa syön myös nykyisin aika paljon, lähinnä proteiinien takia. Se on kyllä pelkällään aivan kamalaa kuraa, joten sinne sekaan on pakko pistää banaania, marjoja, mysliä, hilloa... Jotain makeaa kuitenkin, sillä maitorahka on oikeasti aika hirveää sellaisenaan. Yleensä mun on myös pakko lisätä sinne teelusikka tai kaksi sokeria, että saan sen alas... :D
Kananmunia tulee silloin tällöin osteltua, vähän harvemmin kuitenkin. Ne ovat hyviä leivän päällä tai salaatissa. Sellaisena aamuna kun ei ole kiire minnekään on myös kiva väsätä munakas aamupalaksi, namnam!
Valmistuotteita tulee ostettua todella vähän, mutta tämä viikko oli poikkeus, koska en jaksa alkaa yhden päivän takia tekemään ruokaa ja huomenna olisi kiva saada kuitenkin se yksi lämminateria kotona, kun menen kouluun niin myöhään että ruokis on jo ohi. Tuota tomaattisoppaa söin silloinkin kun olin kipeänä ja se on oikein hyvää ja täyttävää kun kaverina syö vielä ruisleipää.
Sellaiset eväät tällä viikolla. Tänään illalla menen vielä käymään lenkillä, nyt kuitenkin ensin muita hommia. Mukavaa sunnuntai-iltaa kaikille :)
perjantai 14. tammikuuta 2011
15. tammikuuta 2011
Paino: 66.1kg
Pudonnut: 6.9kg
Vielä jäljellä: 11.1kg
Jei, paino on laskenut pitkästä aikaa! :) Kävin eilen lenkillä ensimmäistä kertaa sitten sairastumisen. Juoksin sen perus lenkin minkä aina menen kun olen täällä porukoiden luona. Hommaan meni reilut puolituntia, juoksin vähän hitaammin ja pikkasen lyhyemmän matkan kuin yleensä, koska yritin ottaa vähän rauhallisemmin. Välillä kyllä tuntui tosiaan siltä, että ei pysty enää, jalat tuntuivat siltä kuin ne olisi tehty lyijystä ja syke nousi korkealle tavallista helpommin. Selvisin kuitenkin matkasta ja se tuntui ihan hyvältä. Vähän on vielä matkaa siihen fiilikseen mikä oli ennen kuin tulin kipeäksi, mutta enköhän pääse siihen taas pikkuhiljaa kun lähden ahkerammin juoksemaan. Ajattelin vielä sunnuntaina käydä juoksemassa, niin saan tälle viikolle kaksi lenkkikertaa. Ensi viikolla voisi sitten yrittää käydä kolmisen kertaa juoksemassa ja sitten jos vaan hyvältä tuntuu niin lisätä siihen vielä sen yhden juoksukerran. Ja sitä lihaskunto-ohjelmaakin yritän tässä pikkuhiljaa miettiä.
Tänään luvassa monopoli-iltaa parin kaverin kanssa. Teemme tomaattijuustoleipäsiä (namnam, mozzarellaa ja aurinkokuivattujatomaatteja) ja jäätelöannokset :D Pientä herkuttelua siis luvassa... Koetan pysyä kohtuuden rajoissa, ettei ihan mene överiksi, mutta aion silti vähän nautiskella :)
Onko teillä muuten juttuideoita? Saa pistää kommenttilaatikkoon jos tulee jotain mieleen mistä olisi kiva että kertoilisin.
Pudonnut: 6.9kg
Vielä jäljellä: 11.1kg
Jei, paino on laskenut pitkästä aikaa! :) Kävin eilen lenkillä ensimmäistä kertaa sitten sairastumisen. Juoksin sen perus lenkin minkä aina menen kun olen täällä porukoiden luona. Hommaan meni reilut puolituntia, juoksin vähän hitaammin ja pikkasen lyhyemmän matkan kuin yleensä, koska yritin ottaa vähän rauhallisemmin. Välillä kyllä tuntui tosiaan siltä, että ei pysty enää, jalat tuntuivat siltä kuin ne olisi tehty lyijystä ja syke nousi korkealle tavallista helpommin. Selvisin kuitenkin matkasta ja se tuntui ihan hyvältä. Vähän on vielä matkaa siihen fiilikseen mikä oli ennen kuin tulin kipeäksi, mutta enköhän pääse siihen taas pikkuhiljaa kun lähden ahkerammin juoksemaan. Ajattelin vielä sunnuntaina käydä juoksemassa, niin saan tälle viikolle kaksi lenkkikertaa. Ensi viikolla voisi sitten yrittää käydä kolmisen kertaa juoksemassa ja sitten jos vaan hyvältä tuntuu niin lisätä siihen vielä sen yhden juoksukerran. Ja sitä lihaskunto-ohjelmaakin yritän tässä pikkuhiljaa miettiä.
Tänään luvassa monopoli-iltaa parin kaverin kanssa. Teemme tomaattijuustoleipäsiä (namnam, mozzarellaa ja aurinkokuivattujatomaatteja) ja jäätelöannokset :D Pientä herkuttelua siis luvassa... Koetan pysyä kohtuuden rajoissa, ettei ihan mene överiksi, mutta aion silti vähän nautiskella :)
Onko teillä muuten juttuideoita? Saa pistää kommenttilaatikkoon jos tulee jotain mieleen mistä olisi kiva että kertoilisin.
torstai 13. tammikuuta 2011
13. tammikuuta 2011
Paino: 66.6kg
Pudonnut: 6.4kg
Vielä jäljellä: 11.6kg
Argh, paino junnaa nyt ja kovasti. Juuri kun pääsin sanomasta, että uudenvuoden jälkeen oli helppo palata normaaleihin ruokailuihin... Parina viime iltana on tehnyt tosi paljon mieli vaaleaa leipää... Onneksi en ole tälle mieliteolle antautunut, mutta silti paino junnaa paikallaan. Tiedän, että se johtuu siitä, että olen ollut kaikki illat vain kotona ja istunut jossain nurkassa joko väsäten leikekirjaani tai siivoten jotain kaappejani. Onneksi huomenna on lääkekuurin viimeinen päivä ja aion lauantai aamupäivästä mennä vuoden ensimmäiselle juoksulenkille! Ah, odotan sitä toooodella paljon. Toivottavasti keli vain on vähän kivempi kuin tänään ja eilen. Tosin vaikka taivaalta sataisi salamoita ja mummoja niin aion kyllä mennä sinne lenkille. Ensi viikolla voisin sitten aloitella kolmella juoksukerralla ja sitten taas jatkaa sillä neljällä lenkkikerralla viikoittain. Uimaan on myös mentävä, mutta jotenkin juokseminen tuntuu nykyään niin paljon omemmalta... Mutta pakko sinne uimahallillekin on raahautua, että saa ne uimalakortit käytettyä, ettei tullut maksettua turhasta.
Palaillaan myöhemmin, jos tämän laihdutuksen saisi taas tuon lenkkeilyn avustuksella vauhtiin. Turhauttaa jumittaa tässä 66kilon yläpuolella. Haluan jo ostaa ne Sinkkuelämän 5. ja 6. kauden, joilla palkitsen itseni kun pääsen 65kiloon. Hah :) Ja haluan, että olen liikkeellä sinne ultimate tavoitteeseeni pikkuhiljaa, mutta varmasti.
Pudonnut: 6.4kg
Vielä jäljellä: 11.6kg
Argh, paino junnaa nyt ja kovasti. Juuri kun pääsin sanomasta, että uudenvuoden jälkeen oli helppo palata normaaleihin ruokailuihin... Parina viime iltana on tehnyt tosi paljon mieli vaaleaa leipää... Onneksi en ole tälle mieliteolle antautunut, mutta silti paino junnaa paikallaan. Tiedän, että se johtuu siitä, että olen ollut kaikki illat vain kotona ja istunut jossain nurkassa joko väsäten leikekirjaani tai siivoten jotain kaappejani. Onneksi huomenna on lääkekuurin viimeinen päivä ja aion lauantai aamupäivästä mennä vuoden ensimmäiselle juoksulenkille! Ah, odotan sitä toooodella paljon. Toivottavasti keli vain on vähän kivempi kuin tänään ja eilen. Tosin vaikka taivaalta sataisi salamoita ja mummoja niin aion kyllä mennä sinne lenkille. Ensi viikolla voisin sitten aloitella kolmella juoksukerralla ja sitten taas jatkaa sillä neljällä lenkkikerralla viikoittain. Uimaan on myös mentävä, mutta jotenkin juokseminen tuntuu nykyään niin paljon omemmalta... Mutta pakko sinne uimahallillekin on raahautua, että saa ne uimalakortit käytettyä, ettei tullut maksettua turhasta.
Palaillaan myöhemmin, jos tämän laihdutuksen saisi taas tuon lenkkeilyn avustuksella vauhtiin. Turhauttaa jumittaa tässä 66kilon yläpuolella. Haluan jo ostaa ne Sinkkuelämän 5. ja 6. kauden, joilla palkitsen itseni kun pääsen 65kiloon. Hah :) Ja haluan, että olen liikkeellä sinne ultimate tavoitteeseeni pikkuhiljaa, mutta varmasti.
maanantai 10. tammikuuta 2011
10. tammikuuta 2011
Paino: 66.3kg
Pudonnut: 6.7kg
Vielä jäljellä: 11.3kg
Paino on edelleen tuossa 66kilon yläpuolella. Olisin jo NIIN valmis näkemään 65-alkuisen luvun vaa'alla... Viime viikko meni laihdutuksen osalta vähän ohi, sillä keskityin terveellisten elintapojen sijaan sohvalla röhnöttämiseen ja telkkarin maaniseen tuijotukseen. Nyt kun olo alkaa pikkuhiljaa olla paranemaan päin, niin on pakko alkaa katsoa vähän tarkemmin, että mitä työntää kurkustaan alas. Tänään on ruokailujen osilta mennyt ihan okei, ellei lasketa melkein 170g kuivattuja hedelmiä. Okei, ne ovat terveellisempiä kuin irtokarkit, mutta paljon (hedelmä)sokeria niissäkin on ja kaloreitakin vaikka muille jakaa...
Pudonnut: 6.7kg
Vielä jäljellä: 11.3kg
Paino on edelleen tuossa 66kilon yläpuolella. Olisin jo NIIN valmis näkemään 65-alkuisen luvun vaa'alla... Viime viikko meni laihdutuksen osalta vähän ohi, sillä keskityin terveellisten elintapojen sijaan sohvalla röhnöttämiseen ja telkkarin maaniseen tuijotukseen. Nyt kun olo alkaa pikkuhiljaa olla paranemaan päin, niin on pakko alkaa katsoa vähän tarkemmin, että mitä työntää kurkustaan alas. Tänään on ruokailujen osilta mennyt ihan okei, ellei lasketa melkein 170g kuivattuja hedelmiä. Okei, ne ovat terveellisempiä kuin irtokarkit, mutta paljon (hedelmä)sokeria niissäkin on ja kaloreitakin vaikka muille jakaa...
Huomenna onkin taas koulupäivä, onneksi niin tulee edes käveltyä kouluun ja takaisin. Lääkekuurini loppuu lauantaina, joten ajattelin, että voisin sunnuntaina jos olo on edes kohtuullisen terve niin koettaa pienenpientä juoksulenkkiä. Ajattelin aloitella vähän rennommin, ettei tule mitään inhottavia jälkitauteja...
Tavalliseen ruokavalioon palaaminen uudenvuoden ja joulun jälkeen oli yllättävän helppoa... Mitä nyt tänään tuli naposteltua noita kuivattuja hedelmäpaloja. Mutta mitään ylenmääräistä mättämistä ei ole luojan kiitos tullut havaittua. Vielä kun porukat tuhoaisivat piparijunan ja -taj mahalin sekä tavalliset piparkakut, niin ei tulisi niitä napsittua aina kun kulkee siitä ohi... Pystyn aika hyvin vastustamaan kiusausta olla ostamatta itselleni herkkuja, mutta jos jotain hyvää on käden ulottuvilla, niin en edes kehtaa laskea kuinka monta kertaa käsi käy napsimassa suuhun jotain hyvää...
Laskeskelin, että jos haluan olla tavoitepainossani kesäkuuhun mennessä, niin minun täytyisi pudottaa noin 0.565kg viikossa... Se on aika paljon... Joten päätin, että pyrin painamaan alle 60kiloa kesäkuuhun ja valmistujaisiini mennessä, niin silloin minulla on aikaa vähän enemmän ja pudotusta pitäisi olla noin 0.315kg viikossa, eli vähän realistisempi määrä. Tämän tavoitteen lisäksi yritän jaksaa kesään mennessä juosta sen 45minuuttia putkeen.
Nyt taidan mennä siivoamaan kämppääni. Ah, rakastan vapaapäiviä <3
sunnuntai 9. tammikuuta 2011
9. tammikuuta 2011
Paino: 66.9kg
Pudonnut: 6.1kg
Vielä jäljellä: 11.9kg
Tuli nähtävästi eilen vähän plussaa... Nyyh. Vaikken edes kauheasti syönyt (aamulla 2 ruisleipää, tomaattia, mozzarellaa, ½ rinkelimunkki, appelsiinimehua, kana-caesarbageli, vähän nachoplatea, muutama pala suklaata)... Ehkä ne suklaat oli kuitenkin liikaa.
Käytiin kaverin kanssa eilen Helsingissä aleshoppailemassa. Yleensä kun käyn alennusmyynneissä löydän sieltä vain normaalihintaisia tuotteita, mutta tällä kertaa jopa onnisti ja ostamani Espritin raitapaita oli puoleen hintaan ja Vilan shortsit -40% alennuksessa. Yhdet normaalihintaiset korvakorut ostin, mutta nekin maksoivat alle 5€. Olen oikein tyytyväinen ostoksiini, sillä raitapaitaa olenkin jo pidempään etsinyt (vaikkakin lyhyillä hihoilla...) ja shortsit olivat muuten vaan niin kivat ja paksujen sukkahousujen kanssa käyvät talvikäyttöön oikein hyvin.
Kävin eilen myös lääkärissä, joka antoi kuurin poskiontelontulehdukseen... Eli vielä pitää ainakin viikko ottaa rauhallisemmin ja jättää lenkkeily väliin. Tää vähän kirpaisee, sillä olin jo suunnitellut valloittavani lenkkipolun huomenna kun on vielä vapaapäivä. Ehkä käyn kuitenkin rauhallisella kävelylenkillä, sillä tämä liikkumattomuus alkaa todenteolla ahdistaa. Sen lisäksi etten kehity juoksussa ja joudun makoilemaan sisällä ahdistaa se, että kun en liiku niin pitäisi syödä kauhean vähän koska kulutus on nyt niin pientä. Enkä ole varma osaanko suhteuttaa tarvitsemani ruoan nyt oikein verrattuna siihen mitä tarvitsin kun lenkkeilin neljä kertaa viikossa... Ja vielä vähän pelottaa se, että vaikka nyt todella kaipaan lenkkeilyä, niin mitä toinen liikkumaton viikko tekee motivaatiolleni... Entä jos se lenkille lähteminen on sitten taas ihan über vaikeaa? Tai jos kuntoni laskee, enkä jaksa taaskaan juosta kuin 10minuuttia putkeen? :D Ehkei tuo oikeasti tapahdu noin nopeasti, mutta silti ottaa päähän... Pakko sitten vaan taas pakottaa itsensä lenkille kun olen terve, vaikka ei tekisi yhtään mieli....
Voisin ensi viikolla suunnitella itselleni sen lyhyen ja ytimekkään lihaskunto-ohjelman, jota pääsisin sitten tervehdyttyäni tekemään.
Mutta nyt lähden ompelemaan keskospeittoa tilkuista. Mukavaa sunnuntaita ja tervetuloa kaikki uudet lukijat :)
Pudonnut: 6.1kg
Vielä jäljellä: 11.9kg
Tuli nähtävästi eilen vähän plussaa... Nyyh. Vaikken edes kauheasti syönyt (aamulla 2 ruisleipää, tomaattia, mozzarellaa, ½ rinkelimunkki, appelsiinimehua, kana-caesarbageli, vähän nachoplatea, muutama pala suklaata)... Ehkä ne suklaat oli kuitenkin liikaa.
Käytiin kaverin kanssa eilen Helsingissä aleshoppailemassa. Yleensä kun käyn alennusmyynneissä löydän sieltä vain normaalihintaisia tuotteita, mutta tällä kertaa jopa onnisti ja ostamani Espritin raitapaita oli puoleen hintaan ja Vilan shortsit -40% alennuksessa. Yhdet normaalihintaiset korvakorut ostin, mutta nekin maksoivat alle 5€. Olen oikein tyytyväinen ostoksiini, sillä raitapaitaa olenkin jo pidempään etsinyt (vaikkakin lyhyillä hihoilla...) ja shortsit olivat muuten vaan niin kivat ja paksujen sukkahousujen kanssa käyvät talvikäyttöön oikein hyvin.
Kävin eilen myös lääkärissä, joka antoi kuurin poskiontelontulehdukseen... Eli vielä pitää ainakin viikko ottaa rauhallisemmin ja jättää lenkkeily väliin. Tää vähän kirpaisee, sillä olin jo suunnitellut valloittavani lenkkipolun huomenna kun on vielä vapaapäivä. Ehkä käyn kuitenkin rauhallisella kävelylenkillä, sillä tämä liikkumattomuus alkaa todenteolla ahdistaa. Sen lisäksi etten kehity juoksussa ja joudun makoilemaan sisällä ahdistaa se, että kun en liiku niin pitäisi syödä kauhean vähän koska kulutus on nyt niin pientä. Enkä ole varma osaanko suhteuttaa tarvitsemani ruoan nyt oikein verrattuna siihen mitä tarvitsin kun lenkkeilin neljä kertaa viikossa... Ja vielä vähän pelottaa se, että vaikka nyt todella kaipaan lenkkeilyä, niin mitä toinen liikkumaton viikko tekee motivaatiolleni... Entä jos se lenkille lähteminen on sitten taas ihan über vaikeaa? Tai jos kuntoni laskee, enkä jaksa taaskaan juosta kuin 10minuuttia putkeen? :D Ehkei tuo oikeasti tapahdu noin nopeasti, mutta silti ottaa päähän... Pakko sitten vaan taas pakottaa itsensä lenkille kun olen terve, vaikka ei tekisi yhtään mieli....
Voisin ensi viikolla suunnitella itselleni sen lyhyen ja ytimekkään lihaskunto-ohjelman, jota pääsisin sitten tervehdyttyäni tekemään.
Mutta nyt lähden ompelemaan keskospeittoa tilkuista. Mukavaa sunnuntaita ja tervetuloa kaikki uudet lukijat :)
perjantai 7. tammikuuta 2011
7. tammikuuta 2011
Paino: 66.4kg
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Jeii, paino on taas vähän pudonnut... Tosin eilisen syömiset eivät todellakaan olleet esimerkilliset, mutta kuitenkin senverran vähäiset, että jotain tapahtui. Eilinen tuli nimittäin vielä vähän koomailtua kotosalla tellua töllöttäen, vaatekaappia siivoten ja leikekirjaa väsäten.
Eilisen huonot ruoat:
Tänään olinkin sitten koulussa pitkästä aikaa... Onneksi olikin vain neljän tunnin päivä, kun olin henkisesti varautunut siihen, että siellä täytyy neljään asti kärvistellä. Huhhuh. Sekin neljä tuntia meni vaan istuskeluun ja pölöttämiseen, hehheh. Mutta kohta lähden vanhempien luokse taas viikonlopuksi, huomenna käväisen vielä lääkärissä tarkistamassa, ettei mulla ole mitään keuhkoputkentulehdusta (siskolla on...) ja ehkä pääsen myös Helsinkiin, ellei lääkäri anna saattohoitopotilaanpapereita mukaan... :P Ehkä sitä pääsisi jo ensi viikolla lenkkeilemään, olen nyt melkein viikon kykkinyt vain neljän seinän sisällä ja se alkaa jo maistua puulta. Haluan päästä juoksemaan!! Raittiiseen ilmaan! Saada lisää lihaksia ja tulla taas freesimmäksi :D Tää sisällä kököttäminen ei tee hyvää olemukselle, oon kuin kävelevä ruumis koko ajan kun vaan väsyttää.
Hauskaa viikonloppua :)
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Jeii, paino on taas vähän pudonnut... Tosin eilisen syömiset eivät todellakaan olleet esimerkilliset, mutta kuitenkin senverran vähäiset, että jotain tapahtui. Eilinen tuli nimittäin vielä vähän koomailtua kotosalla tellua töllöttäen, vaatekaappia siivoten ja leikekirjaa väsäten.
Eilisen huonot ruoat:
- Aamupalaksi klo. 12 puolikas pizza (itsetehty pohja, tomaattikastiketta, mozzarellaa, pestoa, avokadoa), maitoa
- Päivälliseksi n.klo.16 loput pizzasta
- Lukematon määrä After eight-konvehteja
- ½prk maitorahkaa, ½ banaani ja pakastemansikoita
Tänään olinkin sitten koulussa pitkästä aikaa... Onneksi olikin vain neljän tunnin päivä, kun olin henkisesti varautunut siihen, että siellä täytyy neljään asti kärvistellä. Huhhuh. Sekin neljä tuntia meni vaan istuskeluun ja pölöttämiseen, hehheh. Mutta kohta lähden vanhempien luokse taas viikonlopuksi, huomenna käväisen vielä lääkärissä tarkistamassa, ettei mulla ole mitään keuhkoputkentulehdusta (siskolla on...) ja ehkä pääsen myös Helsinkiin, ellei lääkäri anna saattohoitopotilaanpapereita mukaan... :P Ehkä sitä pääsisi jo ensi viikolla lenkkeilemään, olen nyt melkein viikon kykkinyt vain neljän seinän sisällä ja se alkaa jo maistua puulta. Haluan päästä juoksemaan!! Raittiiseen ilmaan! Saada lisää lihaksia ja tulla taas freesimmäksi :D Tää sisällä kököttäminen ei tee hyvää olemukselle, oon kuin kävelevä ruumis koko ajan kun vaan väsyttää.
Hauskaa viikonloppua :)
keskiviikko 5. tammikuuta 2011
5. tammikuuta 2011
Paino: 66.7kg
Pudonnut: 6.3kg
Vielä jäljellä: 11.7kg
Paino pysyy tiukasti samoissa luvuissa, mutta eipä toisaalta ihme, sillä vielä eilinen ja tämä päivä tulevat olemaan kotona makoilua ja parantumista... Ärsyttää vaan olla ja maata kun olisi niin paljon juttuja mitä haluaisin ja pitäisi tehdä. Haluaisin siivota kämppäni todella perusteellisesti, katsoa vaatekaapit, kangasvarastot, yms, koulujuttuja pitäisi tehdä, valmistujaispukuja suunnitella ja ommella sekä äidin iltapukua miettiä todenteolla. Samalla täytyisi hakea jo työharjoittelupaikkaa ja miettiä mihin kouluihin sitä hakisi keväällä. ARGH. Ei tässä kerkeä olemaan kipeänä.
Ajattelin mittailla itseäni pitkästä aikaa kun tätä aikaa löytyy:
Tälläiset mitat olivat marraskuun 17.pv:
Vyötärö: 77cm
Mahan ympärys navan kohdalta: 89cm
Lantion ympärys: 102cm
Rinnan ympärys (ilman liivejä): 93cm
Reisi (oik.): 62cm
Pohje (oik.): 40.5cm
Alli (oik): 31cm
Ja tälläiset tänään 5. tammikuuta:
Vyötärö: 75cm (-2cm)
Mahan ympärys navan kohdalta: 86cm (-3cm)
Lantion ympärys: 100cm (-2cm)
Rinnan ympärys (ilman liivejä): 91cm (-2cm)
Reisi (oik.): 60cm (-2cm)
Pohje (oik.): 40cm (-0.5cm)
Alli (oik.): 30cm (-1cm)
Aika mukavasti on senttejä kadonnut. Vyötärön ympäryksen sain 75senttiin mistä viime vuonna haaveilinkin. Yhteensä tässä parissa kuukaudessa on hävinnyt 12.5cm! Se tuntuu aika paljolta! Tietenkään ei niin suurelta kuin jos se 12.5cm olisi sulanut vaikka pelkästään vyötäröltä... Mutta olen enemmän kuin tyytyväinen. Ja pohkeesta oli lähtenyt jopa puolisenttiä xD Ehkä vielä joskus saan ne korkeavartiset saappaat jalkaani... Hope so. Ja vielä parempaa jos saisin yhteen hinkkaavat reiteni vielä joskus sen verran sutjakoiksi, että voisin niitä kesämekkoja ja -hameita käyttää ilman että reidet hankautuvat verille...
Noh, nyt voisin taas hipsiä lepäilemään... Tänään nukuin vahingossa vähän pitkään... Nimittäin heräsin vasta 10.40... Todella harvoin tulee nukuttua noin pitkään. Ehkä kuitenkin ihan hyvä nukkua pöpöt pois. Perjantaina on kuitenkin ihan pakko mennä kouluun ja se tarkoittaa, että kello rääkyy hereille jo kuudelta ja se voi tuntua silloin aika tappavalta... ZzZzz
Mutta mukavaa keskiviikkoa, kohta on jo viikonloppu! :)
Pudonnut: 6.3kg
Vielä jäljellä: 11.7kg
Paino pysyy tiukasti samoissa luvuissa, mutta eipä toisaalta ihme, sillä vielä eilinen ja tämä päivä tulevat olemaan kotona makoilua ja parantumista... Ärsyttää vaan olla ja maata kun olisi niin paljon juttuja mitä haluaisin ja pitäisi tehdä. Haluaisin siivota kämppäni todella perusteellisesti, katsoa vaatekaapit, kangasvarastot, yms, koulujuttuja pitäisi tehdä, valmistujaispukuja suunnitella ja ommella sekä äidin iltapukua miettiä todenteolla. Samalla täytyisi hakea jo työharjoittelupaikkaa ja miettiä mihin kouluihin sitä hakisi keväällä. ARGH. Ei tässä kerkeä olemaan kipeänä.
Ajattelin mittailla itseäni pitkästä aikaa kun tätä aikaa löytyy:
Tälläiset mitat olivat marraskuun 17.pv:
Vyötärö: 77cm
Mahan ympärys navan kohdalta: 89cm
Lantion ympärys: 102cm
Rinnan ympärys (ilman liivejä): 93cm
Reisi (oik.): 62cm
Pohje (oik.): 40.5cm
Alli (oik): 31cm
Ja tälläiset tänään 5. tammikuuta:
Vyötärö: 75cm (-2cm)
Mahan ympärys navan kohdalta: 86cm (-3cm)
Lantion ympärys: 100cm (-2cm)
Rinnan ympärys (ilman liivejä): 91cm (-2cm)
Reisi (oik.): 60cm (-2cm)
Pohje (oik.): 40cm (-0.5cm)
Alli (oik.): 30cm (-1cm)
Aika mukavasti on senttejä kadonnut. Vyötärön ympäryksen sain 75senttiin mistä viime vuonna haaveilinkin. Yhteensä tässä parissa kuukaudessa on hävinnyt 12.5cm! Se tuntuu aika paljolta! Tietenkään ei niin suurelta kuin jos se 12.5cm olisi sulanut vaikka pelkästään vyötäröltä... Mutta olen enemmän kuin tyytyväinen. Ja pohkeesta oli lähtenyt jopa puolisenttiä xD Ehkä vielä joskus saan ne korkeavartiset saappaat jalkaani... Hope so. Ja vielä parempaa jos saisin yhteen hinkkaavat reiteni vielä joskus sen verran sutjakoiksi, että voisin niitä kesämekkoja ja -hameita käyttää ilman että reidet hankautuvat verille...
Noh, nyt voisin taas hipsiä lepäilemään... Tänään nukuin vahingossa vähän pitkään... Nimittäin heräsin vasta 10.40... Todella harvoin tulee nukuttua noin pitkään. Ehkä kuitenkin ihan hyvä nukkua pöpöt pois. Perjantaina on kuitenkin ihan pakko mennä kouluun ja se tarkoittaa, että kello rääkyy hereille jo kuudelta ja se voi tuntua silloin aika tappavalta... ZzZzz
Mutta mukavaa keskiviikkoa, kohta on jo viikonloppu! :)
maanantai 3. tammikuuta 2011
3. tammikuuta 2011
Paino: 66.8kg
Pudonnut: 6.2kg
Vielä jäljellä: 11.8kg
Hyvää uutta vuotta kaikille!
Huhhuh, paino ei ole pahasti noussut ja sain kuin sainkin sen pidettyä alle 67kilon! Wuuhuu! Eilen oli nimittäin melkoiset sydämentykytykset kun kävin mökillä vaa'alla ja se näytti 69.3 kiloa!! Meinasi tulla itku. Menkkani alkoivat kyllä taas tänään, joten on kyllä mahdollista, että paino oli oikeasti eilen noin paljon (olihan minulla vaatteet päällä ja olin juuri syönyt aamupalaa...) Onneksi tilanne näytti tänään paljon valoisammalta ja elämä alkaa muutenkin voittaa.
Uusivuosi meni nimittäin aikas rauhallisissa merkeissä... Heti kun 30. päivä menimme mökille olo oli jo hieman outo... Ja illalla kuumetta olikin joku 37.4... Yön sain kuitenkin nukuttua ihan kohtalaisesti, mutta seuraavana aamuna kuume oli noussut ja mittari näytti 37.7. Piti siis ottaa rauhallisesti... Mutta vaikka vietin koko päivän sisällä kuume alkoi illalla nousemaan ja ysin aikoihin se olikin jo minulle ennätykselliset 39.7. Siinä meni vuoden vaihde siis aika koomassa... Nukkuminenkaan ei oikein onnistunut ja vuoden ensimmäiseen päivään minut herätti kamala yskä ja 39.1 asteen kuume. Eli taas toinen päivä sisällä lusien. Eilen tulimme kotiin ja nyt alkaa olo jo olla vähän inhimillisempi, vaikka edelleen vaivaa yskä ja nuha. Onneksi tänään ei ole vielä koulua ja voipi olla, että huomisen lusin vielä kotosalla lepäillen.
Liikunnat eivät ole siis onnistuneet ollenkaan. Viime viikolla tuli juostua kaksi lenkkiä ja zumbattua reilun tunnin verran. Mutta hyvä jos olen parin viime päivän aikana kävellyt viittä metriä enempää. Aion ottaa tämän viikon vielä rauhallisissa merkeissä ja katsella sitten ensi viikolla taas sitä lenkkeilyä kun tämä flunssa vähän hellittää. Onneksi paino ei silti ollut pahasti noussut vaikka söin olemattomaan kulutukseeni nähden aika paljon. Eilen kuitenkin kevensin linjaa ja söin:
Tuommoisia sapuskoja tuli eilen siis pupellettua.
Tänään on luultavasti aika pakata kimpsut ja kampsut ja lähteä taas täältä äidin ja isän helmoista omalle kämpälle odottelemaan kunnes pääsen siihen kuntoon, että pääsen myös sinne kouluun.
Uudenvuodenlupauksia ei tullut mietittyä uudenvuodenaattona vielä ollenkaan, mutta nyt voisin parit tavoitteeni listata tähän:
Nyt taidan lähteä pakkailemaan loppuja kamoja ja sitten ehkä suuntaan pitkästä aikaa Hämeenlinnaan.
Pudonnut: 6.2kg
Vielä jäljellä: 11.8kg
Hyvää uutta vuotta kaikille!
Huhhuh, paino ei ole pahasti noussut ja sain kuin sainkin sen pidettyä alle 67kilon! Wuuhuu! Eilen oli nimittäin melkoiset sydämentykytykset kun kävin mökillä vaa'alla ja se näytti 69.3 kiloa!! Meinasi tulla itku. Menkkani alkoivat kyllä taas tänään, joten on kyllä mahdollista, että paino oli oikeasti eilen noin paljon (olihan minulla vaatteet päällä ja olin juuri syönyt aamupalaa...) Onneksi tilanne näytti tänään paljon valoisammalta ja elämä alkaa muutenkin voittaa.
Uusivuosi meni nimittäin aikas rauhallisissa merkeissä... Heti kun 30. päivä menimme mökille olo oli jo hieman outo... Ja illalla kuumetta olikin joku 37.4... Yön sain kuitenkin nukuttua ihan kohtalaisesti, mutta seuraavana aamuna kuume oli noussut ja mittari näytti 37.7. Piti siis ottaa rauhallisesti... Mutta vaikka vietin koko päivän sisällä kuume alkoi illalla nousemaan ja ysin aikoihin se olikin jo minulle ennätykselliset 39.7. Siinä meni vuoden vaihde siis aika koomassa... Nukkuminenkaan ei oikein onnistunut ja vuoden ensimmäiseen päivään minut herätti kamala yskä ja 39.1 asteen kuume. Eli taas toinen päivä sisällä lusien. Eilen tulimme kotiin ja nyt alkaa olo jo olla vähän inhimillisempi, vaikka edelleen vaivaa yskä ja nuha. Onneksi tänään ei ole vielä koulua ja voipi olla, että huomisen lusin vielä kotosalla lepäillen.
Liikunnat eivät ole siis onnistuneet ollenkaan. Viime viikolla tuli juostua kaksi lenkkiä ja zumbattua reilun tunnin verran. Mutta hyvä jos olen parin viime päivän aikana kävellyt viittä metriä enempää. Aion ottaa tämän viikon vielä rauhallisissa merkeissä ja katsella sitten ensi viikolla taas sitä lenkkeilyä kun tämä flunssa vähän hellittää. Onneksi paino ei silti ollut pahasti noussut vaikka söin olemattomaan kulutukseeni nähden aika paljon. Eilen kuitenkin kevensin linjaa ja söin:
- appelsiini, hedelmäpommi-jogurtttia, ½ sämpylä juustolla, kevytmeetwurstilla, becelillä ja suolakurkulla
- pullo persikka-vichyvettä (?)
- salaattia, lammasta, vuohenjuustoperunoita, maitoa
- ruispalan molemmat puolet, juustoa, suolakurkkua, beceliä, kaakaota
Tuommoisia sapuskoja tuli eilen siis pupellettua.
Tänään on luultavasti aika pakata kimpsut ja kampsut ja lähteä taas täältä äidin ja isän helmoista omalle kämpälle odottelemaan kunnes pääsen siihen kuntoon, että pääsen myös sinne kouluun.
Uudenvuodenlupauksia ei tullut mietittyä uudenvuodenaattona vielä ollenkaan, mutta nyt voisin parit tavoitteeni listata tähän:
- Laihdutan kunnes tunnen oloni terveeksi ja hyväksi. Haluan olla viimein tyytyväinen vartalooni ja saavutuksiini. Sen lisäksi haluan pystyä pitämään painoni kurissa sittenkin kun olen lopettanut varsinaisen painon pudotuksen. Oppia elämään terveellisesti niin, että se lähtee selkärangasta, enkä enää mässäile herkkuja siihen asti kunnes maha ratkeaa ja olo on etova.
- Jatkan juoksemista. Näin kipeänä ollessa on harmittanut, etten ole päässyt lenkille, nimittäin raahasin kyllä kuuliaisesti juoksukamat mökille, mutta ne jäivät tällä reissulla lojumaan kassin pohjalle. Haluan pystyä kesään mennessä juoksemaan 45minuuttia putkeen. Nyt onnistuu se puolentunnin yhtäjaksoinen juokseminen, mutta vielä kun lenkkiä saisi vähän pidennettyä niin olisin oikein tyytyväinen. Ehkä tämän vuoden lopussa pystyn juoksemaan jo tunnin.
- Alan pikkuhiljaa tehdä lihaskuntoharjoituksia. Olen jo tovin miettinyt, että tuon juoksemisen rinnalle olisi ehkä ihan hyvä saada jotain lihaskuntotreeniä. Jonkinmoisia vatsa-, selkä-, käsivarsi- ja jalkalihasliikkeitä olisi siis hyvä alkaa vääntämään. Voisin suunnitella pienen ja nopean ohjelman, jonka voisin tännekin jossain välissä pistää. Tiedän kuitenkin, että olen tässä todella laiska ja yleensä innostus menee parissa päivässä ohi (jos sitä innostusta ikinä tuleekaan...) ja sitten koko homma unohtuu. Nyt aion aloittaa todella kevyesti ja tehdä ensin näitä liikkeitä kerran viikossa, sitten kaksi kertaa ja lopulta jos oikein onni käy niin teen niitä jo kolmisen kertaa viikossa. Ohjelman tulee kuitenkin olla nopea ja vaihteleva, ettei tule tylsää ja sen jaksaa tehdä nopeasti lenkin jälkeen ennen suihkua...
- Käytän loppuun uimalakorttini ja jumppakorttini. Jumppakortissa on muistaaksi jäljellä vielä neljä kertaa ja uimalakortissa saattoi olla jopa kahdeksan. Jos muutan keväällä pois Hämeenlinnasta, niin olisi hyvä saada ne käytettyä, sillä jotenkin en usko, että lähden Hyvinkäältä Hämeenlinnaan pelkän uimalareissun takia... Muutenkin olisi ihan hyvä saada vähän vaihtelua treeniin. Ja uinti on oikein hyvä laji juoksemisen rinnalle.
- Luen enemmän kirjoja. Lupasin tämän viime vuonnakin, mutta en sitä kovin hyvin pitänyt... Nyt voisi olla korjauksen paikka, sillä tykkään ihan oikeasti lukea kirjoja, mutta olen vain niin saamaton, että tämä harrastus on jäänyt vähän heitteille... Ajattelin näin vuoden alussa tehdä listan kaikista kirjoista mitkä haluan lukea ja täydennellä sitä sitten aina välillä. Lukeminen voisi muutenkin olla ihan mukavaa vaihtelua sille ainaisella nördäämiselle tai tellun töllöttämiselle...
- Ompelen enemmän ja otan uusia haasteita vastaan. Luvassa on melko kiireinen puoli vuotta artesaanityön, työharjoittelun, neljän valmistujaispuvun ja ehkä yhden hääpuvun kanssa, mutta sen lisäksi haaveilen, että voisin tehdä ensimmäisen oman mallistoni, hyvin pienen tosin, mutta kuitenkin. Ja haluaisin saada mahdollisimman paljon kankaitani käyttöön, että saisin ne muutettua takaisin Hyvinkäälle vaatteiden muodossa eikä valtavina kangaspinkkoina. Kankaita nimittäin löytyy yhtä sun toista ja ideoita vaatteisiin on vaikka kuinka paljon... Kun vaan saisi tehtyä, tässä taas se oma saamattomuus näkyy... Yhyy.
- Teen suursiivouksen kämppääni. Tähän liittyy myös tuo ompelu. Aion käydä läpi niin kangasvarastoni, kirjahyllyni, vaatekaappini kuin keittiöni. Puunata joka nurkan uuteen uskoon ja järjestellä tavarat siisteiksi ja heittää kaiken ylimääräisen pois. Kirpparille kaikki sinne kelpaava ja brutaalisti vain roskiin kaikki ihan käyttökelvoton materia.
- Tapaan enemmän kavereita, poikaystävääni ja perhettäni.
- Aion olla onnellinen ja jättää pienistä asioista murehtimisen muille.
Nyt taidan lähteä pakkailemaan loppuja kamoja ja sitten ehkä suuntaan pitkästä aikaa Hämeenlinnaan.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)