Paino: 66.5kg
Pudonnut: 6.5kg
Vielä jäljellä: 11.5kg
En kyllä tajua mistä tuo +0.5kg tuli... :( Mälsää. Söin kuitenkin kevyesti eilen, mitä nyt iltapala oli vähän tavallista runsaampi, kun söin sämpylän lisäksi ½prk raejuustoa purkkimaissilla ja kurpitsansiemenillä... Ehkä se johtuu siitä. Noh näillä mennään eikä muuta voi.
Hyvä urheiluviikko on sentään takana. Juoksulenkkejä tein neljä, kävin tunnin kävelylenkillä kerran ja uimassakin kerran. Lisäksi tietty koulumatkat ma-to.
Liikuntakerrat: 5 + uinti =6
Liikuntaan käytetty aika: 4h 40min 34sek + uinti n.1h = 5h 40min 34sek
Liikunnalla kulutetut kalorit: 1738kcal + uinnilla kulutetut ?
Syke:
Kevyellä sykkeellä: 2h 26min 48sek
Keskitasolla: 1h 45min 50sek
Korkealla: 13min 2sek
Hyvä viikko liikunnan suhteen. Toivottavasti ensi viikolla ollaan yhtä reippaita. Mukavaa sunnuntaita kaikille.
P.S. Mikähän blogilistaa vaivaa? Mulla näyttää ettei kukaan olisi pariin päivään päivittänyt blogejaan, mutta kun olen käynyt blogissa niin uusia postauksia on kuitenkin tullut... Onko muilla samoja ongelmia? o.O
sunnuntai 27. helmikuuta 2011
lauantai 26. helmikuuta 2011
26. helmikuuta 2011
Paino: 66.0kg
Pudonnut: 7.0kg
Vielä jäljellä: 11kg
Eilen oli oikein hyvä päivä. Lukuunottamatta sitä "kohtuullista" irtokarkkipussia, minkä kävin filkkarista valitsemassa. Miten niitä irtokarkkeja tuleekin aina otettua niin sairaan paljon..? Jotenkin kun sitä lappaa jokaista namua minkä tykkää pussiin vaikka vaan yhden tai kahden karkin verran, niin pian huomaa, että pussi natisee saumoistaan. Eilen tuli siis syötyä melkein 300g herkkuja. Olen ennenkin huomannut, että juuri nuo irtokarkit ovat minun heikkokohtani, niitä tulee niin helposti otettua liikaa. Enkä ole vieläkään oppinut, ettei niitä kaikkia karkkeja tarvitse syödä yhdeltä istumalta... Tuli nimittäin taas vedettyä koko pussi karkkia lärviin niin vauhdikkaasti, ettei melkein meinannut huomata mitä kaikkea sinne pussiin oli tullut valittua.
Onneksi tilannetta kompensoi eilisen hyvä liikuntasaldo. Aamulla kävin tosiaan uimassa ja sain kuin sainkin uitua sen 1500m. Sitten kipittelin kaupungilla osan päivästä ja illalla vielä sain raahattua itseni reilun tunnin mittaiselle kävelylenkille. Myös eilisen muut ruokailut olivat oikein hyvät, jos tuota herkkuhetkeä ei lasketa mukaan. Menemen on oikein kevyttä tavaraa ja iltapalaksi meni vain yksi sämpylä ja hedelmäsalaattia.
Tänään on ollut oikein letkupäivä. Kävin aamusta heittämässä leffan takaisin vuokraamoon, mutta muun päivää olenkin vain notkunut sisällä tehden... noh... oikeastaan en mitään järkevää. Kävelylle piti mennä ottamaan niitä valokuvia, mutta harmikseni tänään on ollut kovin pilvinen päivä, joten jätin sen reissun toiselle kerralle. Kohta sentään olisi tarkoitus suunnata juoksulenkille. Kiva, kun ulkona ei ole enää niin kylmää, niin ei tarvitse pukea viisiä housuja ja paitaa päälle.
Aikamoista muuten myös se, että tavoitteeni painaa 60 kiloa valmistujaisjuhliini mennessä on enää kuuden kilon päässä. Toisaalta kun miettii, että aloitin tämän urakkani viime vuoden syyskuussa ja painoa on kuitenkin pudonnut "vain" 7kg, niin huomaa, että eivät ne kilot aina putoakaan siihen malliin kuin oli suunnitellut. Siitäkin huolimatta olen saavutukseeni enemmän kuin tyytyväinen. Oloni on paljon virkeämpi kuin ennen ja ennenkaikkea olen onnellinen siitä, että aloitin juoksemisen ja se kulkee nykyisin jo aika mukavasti. Toivon, että tästä on tullut sellainen tapa, mitä en jätä ikinä taakseni vaan jatkan vaikka sitten sinne hautaan asti...
Kokonaistavoitteeseen on vielä 11kiloa matkaa, se tuntuu vielä melko paljolta, mutta uskon, että se on mahdollista saavuttaa. Täytyy vain olla tarkkana, ettei anna "repsahduksien" pilata motivaatiota, jolloin usein käy niin, että repsahdus jatkuu ja jatkuu ja pian huomaa syöneensä entiseen malliin kolme kuukautta putkeen ja että pudotetut kilot alkavat hiipiä takaisin.
Nyt minulla on siis 14 viikkoa aikaa pudottaa nuo ylimääräiset kuusi kiloa, jotka lanteillani hyllyvät. Se tarkoittaa suunnilleen 0.43kg pudotusta per viikko. Katsotaan onnistuuko. Aion täysillä pyrkiä tuohon tavoitteeseen, mutta en aio olla itselleni liian ankara jos en onnistukaan. Irtokarkkien syömisen voisin kyllä jättää taas vähäksi aikaa muille ja ostaa pienen suklaapatukan sen sijaan, sillä ne ensimmäiset karkit, mitkä sieltä pussista ottaa, maistuvat aina parhailta, eivät ne mitä ladot kiireellä suuhusi niiden viiden ensimmäisen jälkeen.
Ensi viikolla minulla on hiihtoloma ja menenkin porukoille sitä viettämään. Lisäksi muutan takaisin porukoille huhtikuun puolenvälin tienoilla. Pakko myöntää, että minua pelottaa miten pärjään tuolla laihdutusyritysteni kanssa. Täällä minun jääkaapistani löytyy vain salaatti- ja leipätarvikkeita. Kotikotona kaapit pullistelevat herkkuja kaikissa mahdollisissa muodoissa. On jäätelöä, karkkia, pullaa, keksejä, vaaleaa mössöleipää, pähkinöitä, mehuja... Siis mitä tahansa... Pelottaa asettaa itsensä siihen tilanteeseen, missä itsekuri todella punnitaan. Isälläni kyllä todettiin juuri sepelvaltimotauti ja äitini puhui, että heidän täytyisi ehkä käydä ravitsemusterapeutin luona juttusilla, niin ehkä tällä on vähän vaikutusta siihen mitä vanhempani nykyisin pistävät omiin napoihinsa. Olisin niin onnellinen, että he tajuaisivat nyt tämän iskän sairauden myötä miten haitallisia juttuja he syövät suurimman osan ajasta. Kotiruokaa he kyllä laittavat, mutta sekin rajoittuu ihan liian usein tuorepastaan. Herkkuja he ostavat useita kertoja viikossa ja vaikka se olisi se pieni suklaa patukka kolme kertaa viikossa niiden viikonlopun isompien herkkujen lisäksi, niin se menee jo överiksi.
Nähtäväksi siis jää miten elämäntapojeni koulutuksen käy kun edessä on muutto takaisin vanhempien luokse. Nähtäväksi jää myös se miten pääni kestää siellä asumisen, nyt kun olen tottunut asumaan ihan omassa rauhassa... Toivottavasti homma kuitenkin toimii edelleen yhtä hyvin kuin silloin kun asuin vielä kolmisen vuotta sitten kotona täysipäiväisesti.
Pudonnut: 7.0kg
Vielä jäljellä: 11kg
Eilen oli oikein hyvä päivä. Lukuunottamatta sitä "kohtuullista" irtokarkkipussia, minkä kävin filkkarista valitsemassa. Miten niitä irtokarkkeja tuleekin aina otettua niin sairaan paljon..? Jotenkin kun sitä lappaa jokaista namua minkä tykkää pussiin vaikka vaan yhden tai kahden karkin verran, niin pian huomaa, että pussi natisee saumoistaan. Eilen tuli siis syötyä melkein 300g herkkuja. Olen ennenkin huomannut, että juuri nuo irtokarkit ovat minun heikkokohtani, niitä tulee niin helposti otettua liikaa. Enkä ole vieläkään oppinut, ettei niitä kaikkia karkkeja tarvitse syödä yhdeltä istumalta... Tuli nimittäin taas vedettyä koko pussi karkkia lärviin niin vauhdikkaasti, ettei melkein meinannut huomata mitä kaikkea sinne pussiin oli tullut valittua.
Onneksi tilannetta kompensoi eilisen hyvä liikuntasaldo. Aamulla kävin tosiaan uimassa ja sain kuin sainkin uitua sen 1500m. Sitten kipittelin kaupungilla osan päivästä ja illalla vielä sain raahattua itseni reilun tunnin mittaiselle kävelylenkille. Myös eilisen muut ruokailut olivat oikein hyvät, jos tuota herkkuhetkeä ei lasketa mukaan. Menemen on oikein kevyttä tavaraa ja iltapalaksi meni vain yksi sämpylä ja hedelmäsalaattia.
Tänään on ollut oikein letkupäivä. Kävin aamusta heittämässä leffan takaisin vuokraamoon, mutta muun päivää olenkin vain notkunut sisällä tehden... noh... oikeastaan en mitään järkevää. Kävelylle piti mennä ottamaan niitä valokuvia, mutta harmikseni tänään on ollut kovin pilvinen päivä, joten jätin sen reissun toiselle kerralle. Kohta sentään olisi tarkoitus suunnata juoksulenkille. Kiva, kun ulkona ei ole enää niin kylmää, niin ei tarvitse pukea viisiä housuja ja paitaa päälle.
Aikamoista muuten myös se, että tavoitteeni painaa 60 kiloa valmistujaisjuhliini mennessä on enää kuuden kilon päässä. Toisaalta kun miettii, että aloitin tämän urakkani viime vuoden syyskuussa ja painoa on kuitenkin pudonnut "vain" 7kg, niin huomaa, että eivät ne kilot aina putoakaan siihen malliin kuin oli suunnitellut. Siitäkin huolimatta olen saavutukseeni enemmän kuin tyytyväinen. Oloni on paljon virkeämpi kuin ennen ja ennenkaikkea olen onnellinen siitä, että aloitin juoksemisen ja se kulkee nykyisin jo aika mukavasti. Toivon, että tästä on tullut sellainen tapa, mitä en jätä ikinä taakseni vaan jatkan vaikka sitten sinne hautaan asti...
Kokonaistavoitteeseen on vielä 11kiloa matkaa, se tuntuu vielä melko paljolta, mutta uskon, että se on mahdollista saavuttaa. Täytyy vain olla tarkkana, ettei anna "repsahduksien" pilata motivaatiota, jolloin usein käy niin, että repsahdus jatkuu ja jatkuu ja pian huomaa syöneensä entiseen malliin kolme kuukautta putkeen ja että pudotetut kilot alkavat hiipiä takaisin.
Nyt minulla on siis 14 viikkoa aikaa pudottaa nuo ylimääräiset kuusi kiloa, jotka lanteillani hyllyvät. Se tarkoittaa suunnilleen 0.43kg pudotusta per viikko. Katsotaan onnistuuko. Aion täysillä pyrkiä tuohon tavoitteeseen, mutta en aio olla itselleni liian ankara jos en onnistukaan. Irtokarkkien syömisen voisin kyllä jättää taas vähäksi aikaa muille ja ostaa pienen suklaapatukan sen sijaan, sillä ne ensimmäiset karkit, mitkä sieltä pussista ottaa, maistuvat aina parhailta, eivät ne mitä ladot kiireellä suuhusi niiden viiden ensimmäisen jälkeen.
Ensi viikolla minulla on hiihtoloma ja menenkin porukoille sitä viettämään. Lisäksi muutan takaisin porukoille huhtikuun puolenvälin tienoilla. Pakko myöntää, että minua pelottaa miten pärjään tuolla laihdutusyritysteni kanssa. Täällä minun jääkaapistani löytyy vain salaatti- ja leipätarvikkeita. Kotikotona kaapit pullistelevat herkkuja kaikissa mahdollisissa muodoissa. On jäätelöä, karkkia, pullaa, keksejä, vaaleaa mössöleipää, pähkinöitä, mehuja... Siis mitä tahansa... Pelottaa asettaa itsensä siihen tilanteeseen, missä itsekuri todella punnitaan. Isälläni kyllä todettiin juuri sepelvaltimotauti ja äitini puhui, että heidän täytyisi ehkä käydä ravitsemusterapeutin luona juttusilla, niin ehkä tällä on vähän vaikutusta siihen mitä vanhempani nykyisin pistävät omiin napoihinsa. Olisin niin onnellinen, että he tajuaisivat nyt tämän iskän sairauden myötä miten haitallisia juttuja he syövät suurimman osan ajasta. Kotiruokaa he kyllä laittavat, mutta sekin rajoittuu ihan liian usein tuorepastaan. Herkkuja he ostavat useita kertoja viikossa ja vaikka se olisi se pieni suklaa patukka kolme kertaa viikossa niiden viikonlopun isompien herkkujen lisäksi, niin se menee jo överiksi.
Nähtäväksi siis jää miten elämäntapojeni koulutuksen käy kun edessä on muutto takaisin vanhempien luokse. Nähtäväksi jää myös se miten pääni kestää siellä asumisen, nyt kun olen tottunut asumaan ihan omassa rauhassa... Toivottavasti homma kuitenkin toimii edelleen yhtä hyvin kuin silloin kun asuin vielä kolmisen vuotta sitten kotona täysipäiväisesti.
torstai 24. helmikuuta 2011
25.helmikuuta 2011
Paino: 66.2kg
Pudonnut: 6.8kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Jei, pudotusta! Kävin vaa'alla aamulla kolme kertaa... ensimmäisellä kerralla se näytti 66.2kg, toisella 65.9kg (!!!!) ja kolmannella taas 66.2kg. Täytynee siis uskoa, että se on tuo 66.2kg, mutta oli silti tavattoman mukavaa nähdä vaa'alla joku muukin luku kuin tuo ainainen 66 ja jotain. 65kg täältä tullaan!! Ja saanpa vihdoin kohta ostaa ne Sinkkuelämää tuotantokaudet, joita olen jo ikuisuuden joutunut odottamaan. Ihanaa kun tässä painonpudotushommassa alkaa taas pikkuhiljaa tapahtua jotain, ehkä kohta jo pääsen 66kilon alapuolelle, sillä alkaa jo vähän kyllästyttää nähdä vaa'assa tuo 66 ja jotain... Tässä kun ollaan koko alku vuosi junnattu.
Tänään oli tarkoitus nukkua pitkään, mutta silmät rävähtivät auki jo puoliseitsemän aikaan, enkä sen jälkeen enää saanut nukuttua... Noh, makoilin sitten tunnin verran sängyssä ja tuossa puolikasin aikoihin nousin ja otin aamupalaa. Noh, pääsenpähän aikaisemmin uimalaan tänään ja on muutenkin enemmän aikaa tehdä juttuja. Toivottavasti tästä tulee mukava päivä.
Kivaa perjantaita <3
Pudonnut: 6.8kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Jei, pudotusta! Kävin vaa'alla aamulla kolme kertaa... ensimmäisellä kerralla se näytti 66.2kg, toisella 65.9kg (!!!!) ja kolmannella taas 66.2kg. Täytynee siis uskoa, että se on tuo 66.2kg, mutta oli silti tavattoman mukavaa nähdä vaa'alla joku muukin luku kuin tuo ainainen 66 ja jotain. 65kg täältä tullaan!! Ja saanpa vihdoin kohta ostaa ne Sinkkuelämää tuotantokaudet, joita olen jo ikuisuuden joutunut odottamaan. Ihanaa kun tässä painonpudotushommassa alkaa taas pikkuhiljaa tapahtua jotain, ehkä kohta jo pääsen 66kilon alapuolelle, sillä alkaa jo vähän kyllästyttää nähdä vaa'assa tuo 66 ja jotain... Tässä kun ollaan koko alku vuosi junnattu.
Tänään oli tarkoitus nukkua pitkään, mutta silmät rävähtivät auki jo puoliseitsemän aikaan, enkä sen jälkeen enää saanut nukuttua... Noh, makoilin sitten tunnin verran sängyssä ja tuossa puolikasin aikoihin nousin ja otin aamupalaa. Noh, pääsenpähän aikaisemmin uimalaan tänään ja on muutenkin enemmän aikaa tehdä juttuja. Toivottavasti tästä tulee mukava päivä.
Kivaa perjantaita <3
24. helmikuuta 2011
Ajattelin kirjoitella vielä näin iltasella. Tänään on ollut oikein mukava päivä. Aamulla oli mukava nukkua tunnin pidempään kuin tavallisesti ja lähteä kouluun vasta kymmeneen. Koulussa aika meni todella nopeasti ja sain hommia mukavasti tehtyäkin. Kaavojen kuosittelut pienessä koossa ja tekstiä silkistä, olivat päivän tehtävät. Olen todella hyvässä vaiheessa portfolion kanssa ja mekkokin on ihan aikataulussa.
Kotimatkalla kävin yhdessä kenkäkaupassa katselemassa loppuunmyyntitarjouksia. Ostinkin yhden biker-tyyliset saappaat kolmellakympillä. Ne ovat iiiihanat. Ja kivaa vihdoin omistaa kahdet talvikengät, ettei tarvitse joka päivä kulkea samoilla popoilla. Tekee kengillekin hyvää saada välillä vapaapäiviä. Noh sitten matkasin kotiin ja söin herkkua tonnikalasalaattia, jota olenkin vedellyt tällä viikolla joka päivä... Syömisten jälkeen kauppaan ostamaan viikonlopun ruokatarvikkeet. Vietän pari päivää täällä omalla kämpällä ihan omassa rauhassa, ennen kuin menen viikoksi porukoille. Kauppareissun jälkeen lähdin lenkille ja juoksin taas sen puolisentuntia. Kotona suihkuun ja sämpylöiden tekoon! Nam. Äsken söinkin kaksi herkkusämpylää ja nyt odottelen että Dieetit vaihtoon alkaisi ja sen jälkeen pääsisi nukkumaan :D
Päätin äsken, että menenkin jo huomenna uimaan! Ettei tarvitse lauantaina miettiä, että mikä olisi hyvä aika, ettei altaat olisi ihan täyteen buukattu. Huomenna yritän heräillä joskus siinä ysin maissa ja sitten kevyen aamupalan jälkeen suunnata uimahallille. Jos sitä onnistuisi uimaan puolisentoista kilometriä... Täytyy ainakin yrittää. Sitten voisi hetkeksi tulla kotia ja lähteä sitten vähän myöhemmin kirppareita kiertelemään ja katselemaan juhlapukuja... Ja ajattelin käydä vuokraamassa leffan ja ostaa vähän irttareita... Mutta vain vähän! Täytyy muistaa se kohtuus, kun niitä suklaaherkkuja lapioi siellä filkkarissa kuola valuen... Illalla voisi sitten tehdä vähän ompeluhommia ja siivota. Ja ajattelin tehdä turkkilaista menemeniä, nam! Olen tehnyt sitä vain kerran aikaisemmin, mutta lemusin niin pahasti valkosipulille sen jälkeen, että totesin, että se herkku täytyy jättää vain tälläisten viikonloppujen antimiksi, kun on yksin omassa rauhassa, eikä voi vahingoittaa kanssaeläjiä. Voisin vaikka jakaa reseptinkin täällä.
Lauantaina luvassa valokuvausta. Haluan mennä pitkälle kävelylenkille ja ottaa kameran mukaan ja kuvata! En ole koskenutkaan kameraan ikuisuuksiin, joten olisi virkistävää tehdä jotain sellaistakin välillä. Sen lisäksi voisi käydä juoksemassa iltasella, kun siirrän sen huomisen lenkin sitten lauantaille. Ja pakatakin täytyy. En tajua miten selviän junassa kaikkien kamojeni kanssa ja erityisesti hyvinkäällä asemalta porukolle, kun kamaa olisi vaikka viidelle matkustajalle... Noh, täytyy jotenkin koettaa selvitä. Täällä päässä on hyvä kun matka asemalle on vaivaiset 5min, mutta hyvinkäällä matkaan kuluu tuollaisten kantamusten kanssa ainakin puolituntia. Pitää yrittää kinua jos sisko tulisi vastaan ja voisi vähän jeesata kassien kanssa.
Mietin myös, että uskaltaisikohan tänne laittaa vartalokuvaa...? Mitä mieltä olette, kaipaako laihdutus-blogi valokuvan kirjoittajan "sen hetkisestä tilanteesta"? :D Mitään alusvaatekuvia en kyllä tänne aio lätkiä, mutta jotkut vanhat pitkät kalsarit ja reikäinen t-paita kuuloistaisivat aika seksikkäiltä... :P Tiedän, että tilanteeni kroppani kanssa ei ole ollenkaan toivoton, mutta silti ujostuttaa...
Nyt pieni lukuhetki ja sitten Dieetit vaihtoon!
Kotimatkalla kävin yhdessä kenkäkaupassa katselemassa loppuunmyyntitarjouksia. Ostinkin yhden biker-tyyliset saappaat kolmellakympillä. Ne ovat iiiihanat. Ja kivaa vihdoin omistaa kahdet talvikengät, ettei tarvitse joka päivä kulkea samoilla popoilla. Tekee kengillekin hyvää saada välillä vapaapäiviä. Noh sitten matkasin kotiin ja söin herkkua tonnikalasalaattia, jota olenkin vedellyt tällä viikolla joka päivä... Syömisten jälkeen kauppaan ostamaan viikonlopun ruokatarvikkeet. Vietän pari päivää täällä omalla kämpällä ihan omassa rauhassa, ennen kuin menen viikoksi porukoille. Kauppareissun jälkeen lähdin lenkille ja juoksin taas sen puolisentuntia. Kotona suihkuun ja sämpylöiden tekoon! Nam. Äsken söinkin kaksi herkkusämpylää ja nyt odottelen että Dieetit vaihtoon alkaisi ja sen jälkeen pääsisi nukkumaan :D
Päätin äsken, että menenkin jo huomenna uimaan! Ettei tarvitse lauantaina miettiä, että mikä olisi hyvä aika, ettei altaat olisi ihan täyteen buukattu. Huomenna yritän heräillä joskus siinä ysin maissa ja sitten kevyen aamupalan jälkeen suunnata uimahallille. Jos sitä onnistuisi uimaan puolisentoista kilometriä... Täytyy ainakin yrittää. Sitten voisi hetkeksi tulla kotia ja lähteä sitten vähän myöhemmin kirppareita kiertelemään ja katselemaan juhlapukuja... Ja ajattelin käydä vuokraamassa leffan ja ostaa vähän irttareita... Mutta vain vähän! Täytyy muistaa se kohtuus, kun niitä suklaaherkkuja lapioi siellä filkkarissa kuola valuen... Illalla voisi sitten tehdä vähän ompeluhommia ja siivota. Ja ajattelin tehdä turkkilaista menemeniä, nam! Olen tehnyt sitä vain kerran aikaisemmin, mutta lemusin niin pahasti valkosipulille sen jälkeen, että totesin, että se herkku täytyy jättää vain tälläisten viikonloppujen antimiksi, kun on yksin omassa rauhassa, eikä voi vahingoittaa kanssaeläjiä. Voisin vaikka jakaa reseptinkin täällä.
Lauantaina luvassa valokuvausta. Haluan mennä pitkälle kävelylenkille ja ottaa kameran mukaan ja kuvata! En ole koskenutkaan kameraan ikuisuuksiin, joten olisi virkistävää tehdä jotain sellaistakin välillä. Sen lisäksi voisi käydä juoksemassa iltasella, kun siirrän sen huomisen lenkin sitten lauantaille. Ja pakatakin täytyy. En tajua miten selviän junassa kaikkien kamojeni kanssa ja erityisesti hyvinkäällä asemalta porukolle, kun kamaa olisi vaikka viidelle matkustajalle... Noh, täytyy jotenkin koettaa selvitä. Täällä päässä on hyvä kun matka asemalle on vaivaiset 5min, mutta hyvinkäällä matkaan kuluu tuollaisten kantamusten kanssa ainakin puolituntia. Pitää yrittää kinua jos sisko tulisi vastaan ja voisi vähän jeesata kassien kanssa.
Mietin myös, että uskaltaisikohan tänne laittaa vartalokuvaa...? Mitä mieltä olette, kaipaako laihdutus-blogi valokuvan kirjoittajan "sen hetkisestä tilanteesta"? :D Mitään alusvaatekuvia en kyllä tänne aio lätkiä, mutta jotkut vanhat pitkät kalsarit ja reikäinen t-paita kuuloistaisivat aika seksikkäiltä... :P Tiedän, että tilanteeni kroppani kanssa ei ole ollenkaan toivoton, mutta silti ujostuttaa...
Nyt pieni lukuhetki ja sitten Dieetit vaihtoon!
keskiviikko 23. helmikuuta 2011
24. helmikuuta 2011
Paino: 66.4kg
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Tulihan sitä pudotustakin viimein. Eilen nimittäin kun kävin vaa'alla niin se näytti masentavaa 67.1 kiloa. Nyt kuitenkin suunta näyttäisi taas olevan parempi.
Tänään on viikon viimeinen koulupäivä ja sitten alkaa LOMA! Uujee! Ihanaa pitää vähän vapaata, vaikka joudunkin koko loman kirjailemaan äidin mekkoon koristeita. Toivottavasti homma ei ole ihan epätoivoista... En ole ikinä sitä helmikirjontaa tehnyt (sanoinko tämän jo täällä? Kun pitää kolmea (okei neljää, mutta tämä neljäs on piiiitkällä tauolla) blogia, niin menee vähän sekaisin, mitä on kirjoittanut ja missä... Mutta siis, muuten ei ole erityisiä suunnitelmia lomalle, kavereita täytää nähdä ja muuten vaan ottaa rennosti. Toivottavasti olisi kivat kelit, että pääsisi lenkkeilemään useasti.
Eilen minun piti käydä lenkillä, mutta kun olin jo sisällä niin syväjäässä, niin päätin siirtää homman tälle päivälle. Tänään päästään koulustakin jo kahdelta, joten illemalla on mukava sitten lähteä juoksemaan kun päivä ei ole ollun niin rankka. Huomenna ajattelin myös mennä lenkkeilemään, ehkä jo aamusta... Tai jos laiskottaa, niin viimeistään illalla. Lauantaina ajattelin käväistä uimassa, joskin epäilen onko uimahalli lauantaiaamuna aivan täyteen ammuttu... No mennään katsomaan, jos siellä ei mahdu uimaan, niin mennää sitten löllöttelemään sinne porepuolelle... Uimalakki päässä... Heh. Sunnuntaina luvassa aamulenkki ja lähtö porukoille loman viettoon.
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Tulihan sitä pudotustakin viimein. Eilen nimittäin kun kävin vaa'alla niin se näytti masentavaa 67.1 kiloa. Nyt kuitenkin suunta näyttäisi taas olevan parempi.
Tänään on viikon viimeinen koulupäivä ja sitten alkaa LOMA! Uujee! Ihanaa pitää vähän vapaata, vaikka joudunkin koko loman kirjailemaan äidin mekkoon koristeita. Toivottavasti homma ei ole ihan epätoivoista... En ole ikinä sitä helmikirjontaa tehnyt (sanoinko tämän jo täällä? Kun pitää kolmea (okei neljää, mutta tämä neljäs on piiiitkällä tauolla) blogia, niin menee vähän sekaisin, mitä on kirjoittanut ja missä... Mutta siis, muuten ei ole erityisiä suunnitelmia lomalle, kavereita täytää nähdä ja muuten vaan ottaa rennosti. Toivottavasti olisi kivat kelit, että pääsisi lenkkeilemään useasti.
Eilen minun piti käydä lenkillä, mutta kun olin jo sisällä niin syväjäässä, niin päätin siirtää homman tälle päivälle. Tänään päästään koulustakin jo kahdelta, joten illemalla on mukava sitten lähteä juoksemaan kun päivä ei ole ollun niin rankka. Huomenna ajattelin myös mennä lenkkeilemään, ehkä jo aamusta... Tai jos laiskottaa, niin viimeistään illalla. Lauantaina ajattelin käväistä uimassa, joskin epäilen onko uimahalli lauantaiaamuna aivan täyteen ammuttu... No mennään katsomaan, jos siellä ei mahdu uimaan, niin mennää sitten löllöttelemään sinne porepuolelle... Uimalakki päässä... Heh. Sunnuntaina luvassa aamulenkki ja lähtö porukoille loman viettoon.
maanantai 21. helmikuuta 2011
100. postaus
Ensi kesänä olisi kiva olla siinä kunnossa, että kehtaa käyttää bikineitä
Onnea onnea pikku blogini! Tämä on ei ensimmäisen, mutta toivottavasti viimeisen laihdutusblogini 100. postaus. Matkaan on mahtunut paljon ylä- ja alamäkiä, ärsytystä, turhautumista, onnistumisia sekä haaveilua. En ole vielä pahemmin miettinyt mitä teen blogille kun olen päässyt tavoitteeseeni. Ehkä jatkan blogaamista, mutta aihe vaihtuu laihduttamisesta elämäntapamuutoksen ylläpitämiseen ja liikuntaan? Ehkä blogausinto lopahtaa? Vielä on vaikea sanoa, mutta aikaa miettiäkin on vielä runsaasti, sillä en ole vielä edes tavoitteeni puolessa välissä, vaan pudotettavaa on vielä rutkasti. Haluan kuitenkin tehdä tämän oikein, eli omalla painollaan ja ilman kauheaa kiirettä. Joitain tavoitteita on kuitenkin hyvä olla, ettei päämäärä unohdu ja homma kosahda siihen. Itselleni tuntuu sopivan, että tavoitteen asettaa melko kauas, että aikaa on runsaasti ja homman voi tehdä rauhassa. Tavoitteen saattaa saavuttaa jo etuajassa, mutta se tuntuu sitten vain entistä paremmalta kuin se jos, antaa viiden kilon pudottamiselle kolme viikkoa ja onnistuukin laihtumaan vain kilon. Siksi asetin seuraavan isomman tavoitteeni vasta kesäkuun alkuun. Tuolloin toivoisin olevani sen 60kiloa. Ja vielä tärkeämpää, että olisin terve, virkeä, onnellinen ja hyväkuntoinen.
Kävin äsken juoksemassa kuten lupasin. Hetken kyllä kävin henkistä taistoa mielessäni kun mietin kuinka vilpoista siellä on. Onneksi reipas-minä voitti ja pukeuduttuani über lämpimästi lähdin rennolle lenkille. Juoksin vähän tavallista hitaampaa vauhtia, että voisin katsoa miltä juokseminen tuntuu taas pitkästä aikaa. Turhaan pelkäsin, että se olisi vastenmielistä ja liian rankkaa, sillä se oli aivan yhtä ihanaa kuin mitä se oli viime vuonna kun juoksin aktiivisesti. Ah, me so happy. Juoksin noin puolisentuntia ja kävelin about 20min, kaloreita paloi suunnilleen 335kcl. Sykekään ei noussut kovin korkeaksi, vaikka aikaa viime lenkistä jo onkin. Suurimman osan ajasta syke heilui siinä 150 tuntumissa, mutta osan ajasta se oli myös vain vähän reilut 140. Jossain vaiheessa se oli myös hetkeksi noussut 196... Hups.
Entäs ne lihaskuntojutut mitä olen lupaillut..? Tunnustan, että olen ollut laiska ja jättänyt ne tekemättä. Kuinka yllättävää. Tiesin, että tässä käy näin, kotona lihaskunnontreenaaminen ei vain voisi vähempää kiinnostaa... Mutta pakko tämä ruho on saada täälläkin liikkeelle, jos sitä vaikka kävisi kuin juoksun kanssa, että vähän aikaa tehtyäni se alkaa tuntua hyvältä? Toivoa sopii, mutta lupaan yrittää. Jos edes kerran tällä viikolla tekisi... :D
Tässä päivän ruoat:
- 4-viljanpuuroa maitoon keitettynä, sokeria, margariinia, päärynä
- salaattia, paistettuja perunoita, nakkikastiketta, maitoa
- tonnikalasalaattia, maitoa, ruispalan toinen puoli, margariinia, juustoa
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mysliä
Tuollaista tänään. Huomenna luvassa työhaastattelu, jännää!
kuvat we <3 it
sunnuntai 20. helmikuuta 2011
21. helmikuuta 2011
Paino: 66.8kg
Pudonnut: 6.2kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Viime viikolla painoa lähti 700g, jeii! Vaikka paino onkin taas enemmän kuin mitä se viime viikolla alimmillaan oli. Olen kuitenkin tyytyväinen tulokseen ja tällä viikolla yritettään taas saada vähintään puolikiloa putoamaan.
Ulkona näyttäisi olevan -20astetta pakkasta, mutta eiköhän se päivän mittaa lämpene kun aurinko pääsee vähän paistamaan. Tosin tuolla kyllä näyttää vähän pilvisemmältä, kuin mitä on aikoihin ollut. Aion silti yrittää illalla sitä lenkkiä. Nyt pääsen taas kokeilemaan sykemittaria kun sain siihen uudet patterit hommattua, jännä nähdä onko syke taas pitkän tauon jälkeen ihan pilvissä...
Tuosta painonpudotuksesta muuten... Kun tämän projektin taas aloitin uudelleen syksyllä niin luulin, että tälleen helmikuussa olisin jo paaaaljon pidemmällä, ehkä jo lähempänä 60kiloa kuin 65ttä. Kaikki ei kuitenkaan mene niin kuin on suunnitellut, mutta olen silti tyytyväinen saavutuksiini sekä siihen, että painoa on lähtenyt yli kuusi kiloa ja olen löytänyt itselleni sopivan harrastuksen. Lisäksi vaikka mässäilin useamman viikon niin paino ei silti ole pahasti noussut.
Nyt täytyy vain ottaa loppurutistus, että pääsen näistä ihroista eroon ennen valmistujaisiani. Tavoitteeni olisi tulevien viidentoista viikon aikana pudottaa paino tästä 66.8kilosta 60kiloon. Kiloja olisi siis tuhottavana 6.8, eli jos painoa lähtisi n. 0.45kg viikossa, niin pääsisin tavoitteeseeni. Ja sehän on vain minusta itsestäni kiinni onnistunko vai en.
Pudonnut: 6.2kg
Vielä jäljellä: 11.2kg
Viime viikolla painoa lähti 700g, jeii! Vaikka paino onkin taas enemmän kuin mitä se viime viikolla alimmillaan oli. Olen kuitenkin tyytyväinen tulokseen ja tällä viikolla yritettään taas saada vähintään puolikiloa putoamaan.
Ulkona näyttäisi olevan -20astetta pakkasta, mutta eiköhän se päivän mittaa lämpene kun aurinko pääsee vähän paistamaan. Tosin tuolla kyllä näyttää vähän pilvisemmältä, kuin mitä on aikoihin ollut. Aion silti yrittää illalla sitä lenkkiä. Nyt pääsen taas kokeilemaan sykemittaria kun sain siihen uudet patterit hommattua, jännä nähdä onko syke taas pitkän tauon jälkeen ihan pilvissä...
Tuosta painonpudotuksesta muuten... Kun tämän projektin taas aloitin uudelleen syksyllä niin luulin, että tälleen helmikuussa olisin jo paaaaljon pidemmällä, ehkä jo lähempänä 60kiloa kuin 65ttä. Kaikki ei kuitenkaan mene niin kuin on suunnitellut, mutta olen silti tyytyväinen saavutuksiini sekä siihen, että painoa on lähtenyt yli kuusi kiloa ja olen löytänyt itselleni sopivan harrastuksen. Lisäksi vaikka mässäilin useamman viikon niin paino ei silti ole pahasti noussut.
Nyt täytyy vain ottaa loppurutistus, että pääsen näistä ihroista eroon ennen valmistujaisiani. Tavoitteeni olisi tulevien viidentoista viikon aikana pudottaa paino tästä 66.8kilosta 60kiloon. Kiloja olisi siis tuhottavana 6.8, eli jos painoa lähtisi n. 0.45kg viikossa, niin pääsisin tavoitteeseeni. Ja sehän on vain minusta itsestäni kiinni onnistunko vai en.
20. helmikuuta 2011
Sunnuntaita!
Menipä viikonloppu nopeasti. Eilen käytiin K:n kanssa Helsingissä shoppailemassa (tai hän se tällä kertaa enemmän osteli ja minä lähinnä katselin kateellisena :D) ja hänen porukoillaan. Käytiin Helsingissä myös syömässä Namaskaar-ravintolassa, söin Fish-Tikka-annoksen, joka oli todella herkullinen ja liikaa naan-leipää, joka myös oli oikein herkkua. Namnam. Jälkkärit haettiin Arnoldsista... Tuplasuklaamuffini. K:n porukoilla sitten tuli vähän naposteltua sipsejä ja hedelmäkarkkeja ja (pieni) pala voileipäkakkuakin upposi napaan. Mutta onneksi säilytin malttini, eikä K:n äiti ja sisko nyt pidän minua minään ihme ahmattimursuna, jonka napaan uppoaa kaikki minkä eteen laskee...
Tänään on tullut syötyä ihan hyvin:
Katsotaan huomenna paljon paino on. Kunhan se on alle 67kg:n, niin olen tyytyväinen, mielellään tietysti jotain 66.5kg:n luokkaa, mutta katsotaan katsotaan. Huomenna aion todellakin raahata perseeni lenkkipolulle, jos pakkanen on alle 20asteen. En muista edes millon olisin viimeksi käynyt. Nyyh. Tiedän, että huomenna tekisi koulun jälkeen mieli jäädä sohvalle, mutta aion ryhdistäytyä ja mennä rennolle lenkille.
Menipä viikonloppu nopeasti. Eilen käytiin K:n kanssa Helsingissä shoppailemassa (tai hän se tällä kertaa enemmän osteli ja minä lähinnä katselin kateellisena :D) ja hänen porukoillaan. Käytiin Helsingissä myös syömässä Namaskaar-ravintolassa, söin Fish-Tikka-annoksen, joka oli todella herkullinen ja liikaa naan-leipää, joka myös oli oikein herkkua. Namnam. Jälkkärit haettiin Arnoldsista... Tuplasuklaamuffini. K:n porukoilla sitten tuli vähän naposteltua sipsejä ja hedelmäkarkkeja ja (pieni) pala voileipäkakkuakin upposi napaan. Mutta onneksi säilytin malttini, eikä K:n äiti ja sisko nyt pidän minua minään ihme ahmattimursuna, jonka napaan uppoaa kaikki minkä eteen laskee...
Tänään on tullut syötyä ihan hyvin:
- Ruispala, margariinia, kinkkua, juustoa, maitoa
- Pinaattilettuja, pala leipää, margariinia, juustoa, maitoa
- Tonnikalasalaattia
- 2 leipää, margariinia, juustoa
- kuivattuja hedelmäpaloja kourallinen
Katsotaan huomenna paljon paino on. Kunhan se on alle 67kg:n, niin olen tyytyväinen, mielellään tietysti jotain 66.5kg:n luokkaa, mutta katsotaan katsotaan. Huomenna aion todellakin raahata perseeni lenkkipolulle, jos pakkanen on alle 20asteen. En muista edes millon olisin viimeksi käynyt. Nyyh. Tiedän, että huomenna tekisi koulun jälkeen mieli jäädä sohvalle, mutta aion ryhdistäytyä ja mennä rennolle lenkille.
keskiviikko 16. helmikuuta 2011
17. helmikuuta 2011
Paino: 66.4
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Wuhuu, taas miinusta! Tällä viikolla on kylläkin lähtenyt jo yli kilo, mikä on vähän reilusti, mutta eiköhän tuo melkein pelkkää nestettä ole kaikkien noiden mässäilyviikkojen jälkeen. Kyllä se silti pistää hymyilyttämään, kun koko tammikuuta söin terveellisesti niin paino ei pudonnut. Helmikuun alussa kyllä mässäilin, mutta onneksi alan taas pikkuhiljaa päästä ruotuun. Täytyy tänään syödä sitä marjapiirakkaa kohtuullisesti. Emme kuitenkaan syö sitten enää illalla kuin sitä piirakkaa ja ehkä vähän leipää, niin en usko, että kalorit nousevat ihan kauhean korkeiksi.
Nyt olisi jo parina iltana päässyt lenkille, koska vaikka aamulla mittari on näyttänyt -24, niin illalla lämpötila on noussut vain -12. Kyllä se aurinko jo selvästi lämmittää <3 Ihanaa! Huomenna kun saan nautiskella vapaapäivästä, niin aion taas yrittää lenkkeilyä pitkästä aikaa. Tuntuu vähän, että kun on taas ollut niin pitkä tauko niin juoksuinto alkaa hiipua... Ja se on kyllä sääli, koska se on oikeasti aika ihanaa, mutta en anna innon katoamisen olla esteenä, vaan aion silti jatkaa harrastustani... vaikka sitten hetken taas hampaat irvessä, kunnes taas nautin siitä.
Laitetaan vaikka eilinen ruokapäiväkirja tänne pitkästä aikaa:
Pudonnut: 6.6kg
Vielä jäljellä: 11.4kg
Wuhuu, taas miinusta! Tällä viikolla on kylläkin lähtenyt jo yli kilo, mikä on vähän reilusti, mutta eiköhän tuo melkein pelkkää nestettä ole kaikkien noiden mässäilyviikkojen jälkeen. Kyllä se silti pistää hymyilyttämään, kun koko tammikuuta söin terveellisesti niin paino ei pudonnut. Helmikuun alussa kyllä mässäilin, mutta onneksi alan taas pikkuhiljaa päästä ruotuun. Täytyy tänään syödä sitä marjapiirakkaa kohtuullisesti. Emme kuitenkaan syö sitten enää illalla kuin sitä piirakkaa ja ehkä vähän leipää, niin en usko, että kalorit nousevat ihan kauhean korkeiksi.
Nyt olisi jo parina iltana päässyt lenkille, koska vaikka aamulla mittari on näyttänyt -24, niin illalla lämpötila on noussut vain -12. Kyllä se aurinko jo selvästi lämmittää <3 Ihanaa! Huomenna kun saan nautiskella vapaapäivästä, niin aion taas yrittää lenkkeilyä pitkästä aikaa. Tuntuu vähän, että kun on taas ollut niin pitkä tauko niin juoksuinto alkaa hiipua... Ja se on kyllä sääli, koska se on oikeasti aika ihanaa, mutta en anna innon katoamisen olla esteenä, vaan aion silti jatkaa harrastustani... vaikka sitten hetken taas hampaat irvessä, kunnes taas nautin siitä.
Laitetaan vaikka eilinen ruokapäiväkirja tänne pitkästä aikaa:
- 1 sämpylä, margariinia, juustoa, ½ banaani
- koulussa kala-katkarapuvuokaa, maitoa (salaatti oli pahaa, joten se ei maistunut...)
- omena
- salaattia (raejuustoa, salaattia, tomaatti, kurkkua, prk maissia), sämpylä, margariinia, juustoa
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mustikoita, mysliä, sokeria
16. helmikuuta 2011
Paino: 66.9kg
Pudonnut: 6.1kg
Vielä jäljellä: 11.9kg
Siinä vain pikainen painopäivitys. Nyt Skinssiä ja sitten äkkiä unille. Huomenna luvassa leffailta ja marjapiirakkaa yhden kaverin kanssa. Perjantaina ihana vapaapäivä omassa rauhassa. Luvassa vähän ompelua, lenkki ja rennosti oloa. Toivottavasti myös jotain hyvää ruokaa. Lauantaina lähdetään K:n kanssa Helsinkiin etsimään hänelle farkkuja ja syömään Namaskaar-ravintolaan :P Sunnuntaina pitäisi taas käydä lenkillä, kun ilmat toivottavasti ovat vähän lauhtuneet.
Pudonnut: 6.1kg
Vielä jäljellä: 11.9kg
Siinä vain pikainen painopäivitys. Nyt Skinssiä ja sitten äkkiä unille. Huomenna luvassa leffailta ja marjapiirakkaa yhden kaverin kanssa. Perjantaina ihana vapaapäivä omassa rauhassa. Luvassa vähän ompelua, lenkki ja rennosti oloa. Toivottavasti myös jotain hyvää ruokaa. Lauantaina lähdetään K:n kanssa Helsinkiin etsimään hänelle farkkuja ja syömään Namaskaar-ravintolaan :P Sunnuntaina pitäisi taas käydä lenkillä, kun ilmat toivottavasti ovat vähän lauhtuneet.
tiistai 15. helmikuuta 2011
15. helmikuuta 2011
Paino: 67.2kg
Pudonnut: 5.8kg
Vielä jäljellä: 12.2kg
Jei, miinusta eilisestä! Hyvä minä!
Jäätävä ilma jatkuu ulkona, joten kaiken vapaa-aikani kykin neljän seinän sisällä ja koetan keksiä itselleni tekemistä. Tekemistä kyllä löytyisi, jos vaan saisi aikaiseksi tehdä ne hommat mitkä oikeasti pitäisi tehdä. Yleensä kuitenkin hairahdun tekemään jotain turhaa, kuten selaamaan blogeja, kirjoitamaan itse omiin blogeihini, surffaamaan muuten vaan netissä, jämähdän facebookkiin, tuijotan telkkaria, silppuan lehtiä... Jopa tiskaan, ettei tarvitsisi ryhtyä oikeisiin hommiin.
Näillä oikeilla hommilla tarkoitan mm:
Jos sitä menisi nyt ja vaikka tekisi äidin paidan loppuun, kun siitä puuttuu enää helman ompelu ja siistiminen. Sitten voisi ehkä jopa repäistä ja leikata siskon valmistujaispuvun kankaan... Mutta jos sitä ensin lukisi vielä pari blogia :P
Kivaa tiistaita kaikille <3
Pudonnut: 5.8kg
Vielä jäljellä: 12.2kg
Jei, miinusta eilisestä! Hyvä minä!
Jäätävä ilma jatkuu ulkona, joten kaiken vapaa-aikani kykin neljän seinän sisällä ja koetan keksiä itselleni tekemistä. Tekemistä kyllä löytyisi, jos vaan saisi aikaiseksi tehdä ne hommat mitkä oikeasti pitäisi tehdä. Yleensä kuitenkin hairahdun tekemään jotain turhaa, kuten selaamaan blogeja, kirjoitamaan itse omiin blogeihini, surffaamaan muuten vaan netissä, jämähdän facebookkiin, tuijotan telkkaria, silppuan lehtiä... Jopa tiskaan, ettei tarvitsisi ryhtyä oikeisiin hommiin.
Näillä oikeilla hommilla tarkoitan mm:
- Korsetin tekoa
- Omien valmistujaismekkojeni suunnittelua ja valmistusta
- Siskon valmistujaismekon tekoa
- Äidin mekon tekoa
- Artesaanityön portfolion tekoa
- Kulttuurinsoveltamiskurssin esitelmän tekoa
- Äidin paitaa
- Äidin hametta (jonka kangaskin kyllä on hyvinkäällä, joten siihen en voi koskea)
- Ennakkotehtävien tekemistä
- Kouluihin hakemista (okei, haku ei ole vielä alkanut, mutta voisi pohtia mihin haen ja missä järjestyksessä)
- Kesätöiden hakemista
- Artesaanityön suunnittelua
- Portfolion tekemistä kaikista tekemistäni ompelujutuista
- Omien kankaiden ompelemista
- Yhtä kahvipussiprojektia :D
- Oman malliston suunnittelua
Jos sitä menisi nyt ja vaikka tekisi äidin paidan loppuun, kun siitä puuttuu enää helman ompelu ja siistiminen. Sitten voisi ehkä jopa repäistä ja leikata siskon valmistujaispuvun kankaan... Mutta jos sitä ensin lukisi vielä pari blogia :P
Kivaa tiistaita kaikille <3
maanantai 14. helmikuuta 2011
14. helmikuuta 2011
Paino: 67.5kg (!!!)
Pudonnut: 5.5kg
Vielä jäljellä: 12.5kg
Oho, eipäs se paino ollutkaan alle 67kg:n... Vaan puolikiloa ylle... Damn. Kyllä vähän pisti sapettamaan, kun luulin, että mulla oli mennyt ihan mukavasti viime viikko. Mutta ei tuolle enää mitään voi, vaan pakko vaan jaksaa painaa, nyt katson painon joka aamu ja tarkkailen syömisiäni oikein suurennuslasin alla. Lenkille en uskalla mennä, kun ulkona on niin saamarin kylmää. Hyi. Ihana aurinko kyllä on ja muutenkin todella kaunista, mutta pakkasta saisi olla ainakin kymmenen astetta vähemmän...
Lihaskunto-ohjelman sain viimein suunniteltua ja sit voisin tällä viikolla alkaa toteuttamaan, kun tuo lenkkeily jää ainakin näin alkuviikosta varmaan olemattomaksi. Toivottavasti viikonloppuun mennessä ilman vähän lämpenisivät. En millään jaksaisi odottaa että tulee kevät, lumet sulaisivat ja puihin tulisi hiirenkorvia <3
Lupaan ryhdistäytyä nyt oikeasti tämän laihdutuksen kanssa, puolitoista kuukautta on mennyt eikä ole tapahtunut muuta kuin paisumista.
Pudonnut: 5.5kg
Vielä jäljellä: 12.5kg
Oho, eipäs se paino ollutkaan alle 67kg:n... Vaan puolikiloa ylle... Damn. Kyllä vähän pisti sapettamaan, kun luulin, että mulla oli mennyt ihan mukavasti viime viikko. Mutta ei tuolle enää mitään voi, vaan pakko vaan jaksaa painaa, nyt katson painon joka aamu ja tarkkailen syömisiäni oikein suurennuslasin alla. Lenkille en uskalla mennä, kun ulkona on niin saamarin kylmää. Hyi. Ihana aurinko kyllä on ja muutenkin todella kaunista, mutta pakkasta saisi olla ainakin kymmenen astetta vähemmän...
Lihaskunto-ohjelman sain viimein suunniteltua ja sit voisin tällä viikolla alkaa toteuttamaan, kun tuo lenkkeily jää ainakin näin alkuviikosta varmaan olemattomaksi. Toivottavasti viikonloppuun mennessä ilman vähän lämpenisivät. En millään jaksaisi odottaa että tulee kevät, lumet sulaisivat ja puihin tulisi hiirenkorvia <3
Lupaan ryhdistäytyä nyt oikeasti tämän laihdutuksen kanssa, puolitoista kuukautta on mennyt eikä ole tapahtunut muuta kuin paisumista.
lauantai 12. helmikuuta 2011
13.helmikuuta 2011
Huomenta!
Viikko on sujunut ihan mukavasti, en uskalla luvata, että paino on kauheasti pudonnut, mutta uskon, että se kelluu 67kg:n alapuolella huomenna kun menen vaa'alle. Kävin sitten kuitenkin vaa'alla tällä viikolla... Uteliaisuus voitti pelon. Ja tuolloin paino oli tasan 67kg.
Viikon liikunnat jäivät vähän turhan pieniksi, kävin maanantaina ja torstaina juoksemassa ja tiistaina siellä uimalassa. Eilen piti mennä, mutta siirsinkin sen tälle päivälle ja nyt siellä on niin jäätävää, että katsotaan uskallanko illalle mennä... Hyr.
Ruokailut ovat mennäät ihan kivasti. Eilen syötiin Amarillossa ja sitten leivottiin, mutta muuten tuli syötyä eilen ihan kohtuudella.
Ensi viikolla uudella innolla ja tarmolla. Pahoittelen, että blogissa on ollut vähän hiljaista, mutta on ollut niin paljon kiireitä koulussa ja koulun jälkeen kotonakin, että näpyttely on jäänyt vähälle.
Viikko on sujunut ihan mukavasti, en uskalla luvata, että paino on kauheasti pudonnut, mutta uskon, että se kelluu 67kg:n alapuolella huomenna kun menen vaa'alle. Kävin sitten kuitenkin vaa'alla tällä viikolla... Uteliaisuus voitti pelon. Ja tuolloin paino oli tasan 67kg.
Viikon liikunnat jäivät vähän turhan pieniksi, kävin maanantaina ja torstaina juoksemassa ja tiistaina siellä uimalassa. Eilen piti mennä, mutta siirsinkin sen tälle päivälle ja nyt siellä on niin jäätävää, että katsotaan uskallanko illalle mennä... Hyr.
Ruokailut ovat mennäät ihan kivasti. Eilen syötiin Amarillossa ja sitten leivottiin, mutta muuten tuli syötyä eilen ihan kohtuudella.
Ensi viikolla uudella innolla ja tarmolla. Pahoittelen, että blogissa on ollut vähän hiljaista, mutta on ollut niin paljon kiireitä koulussa ja koulun jälkeen kotonakin, että näpyttely on jäänyt vähälle.
tiistai 8. helmikuuta 2011
8. helmikuuta 2011
Viikko on alkanut ihan hyvin. Ehdin jo onnitella itseäni näinkin hyvin pärjäämisestä, kunnes tajusin, että tosiaan tänään on vasta tiistai... heh. Mutta eikös sitä pidä elää päivä kerrallaan?
Leivoin äsken sämpylöitä, nami nami. Kaikki vouhkaavat vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja uskon, että se varmasti on tehokas, mutta itse en ole valmis luopumaan tuoreista, lämpimistä sämpylöitä ja ajoittaisista herkkupasta-annoksista. Vähentää voin minäkin, mutta en näe elämää ilman tuoretta vaaleaa leipää, leivoksia ja pastaa. Kaikki on taas kiinni siitä kohtuudesta. Mielestäni kaikkea saa syödä kunhan syö kohtuudella.
Kävin tänään uimassa. Eilen lenkkeilin. Liikuntojen kanssa menee siis mukavasti. Kuulin kyllä, että taas on tulossa tappo-pakkaset, eli saa nähdä tuleeko liian kylmä lähteä juoksemaan. Uintia voisi kyllä silti harrastaa ja johonkin jumppaankin voisi mennä vaihteeksi. Uiminenkin oli oikein mukavaa pitkästä aikaa, uin kyllä vaan 1100m, mutta aloitus se on sekin. Ehkä ensi viikolla pääsee jo 1300m? Tai jopa 1500m?
Sisustuskurssi on ohi. Hurraaaa!! Seinävaatteista tuli todella hienoja ja nyt voi taas hengittää kun hommat valmistuivat ajallaan ja tulos miellytti silmää. Huomenna alkaakin sitten viimeinen kurssi koulussa ja lopputyön väkertäminen. Äiti, minä ja iskä mennään huomenna Toijalan kangastukkuun etsimään kangasta äidin mekkoon. Toivottavasti löytyy joku kiva.
Nyt voisin mennä ompelemaan yhtä kotiprojektiani. Mukavaa tiistai-iltaa :)
Leivoin äsken sämpylöitä, nami nami. Kaikki vouhkaavat vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja uskon, että se varmasti on tehokas, mutta itse en ole valmis luopumaan tuoreista, lämpimistä sämpylöitä ja ajoittaisista herkkupasta-annoksista. Vähentää voin minäkin, mutta en näe elämää ilman tuoretta vaaleaa leipää, leivoksia ja pastaa. Kaikki on taas kiinni siitä kohtuudesta. Mielestäni kaikkea saa syödä kunhan syö kohtuudella.
Kävin tänään uimassa. Eilen lenkkeilin. Liikuntojen kanssa menee siis mukavasti. Kuulin kyllä, että taas on tulossa tappo-pakkaset, eli saa nähdä tuleeko liian kylmä lähteä juoksemaan. Uintia voisi kyllä silti harrastaa ja johonkin jumppaankin voisi mennä vaihteeksi. Uiminenkin oli oikein mukavaa pitkästä aikaa, uin kyllä vaan 1100m, mutta aloitus se on sekin. Ehkä ensi viikolla pääsee jo 1300m? Tai jopa 1500m?
Sisustuskurssi on ohi. Hurraaaa!! Seinävaatteista tuli todella hienoja ja nyt voi taas hengittää kun hommat valmistuivat ajallaan ja tulos miellytti silmää. Huomenna alkaakin sitten viimeinen kurssi koulussa ja lopputyön väkertäminen. Äiti, minä ja iskä mennään huomenna Toijalan kangastukkuun etsimään kangasta äidin mekkoon. Toivottavasti löytyy joku kiva.
Nyt voisin mennä ompelemaan yhtä kotiprojektiani. Mukavaa tiistai-iltaa :)
sunnuntai 6. helmikuuta 2011
Tunnustuksia
Tämä viikko on mennyt laihdutuksen osalta niin alamäkeen kuin mahdollista, vaikka tämän piti olla se viikko kun ryhdistäydyn tämän asian kanssa. Toisin kävi. Olen tällä viikolla syönyt enemmän karkkia kun varmaan parina viime kuukautena yhteensä. Tiistai oli ainoa päivä kun söin fiksusti. Eli todella säälittävä viikko takana. Tänään mun piti ryhdistäytyä, mutta kun porukat olivat eilen syöneet sipsejä kotona, niin huomasin pian aamupalan jälkeen istuvani keittiössä käsi sipsipussissa ja suu täynnä juustonaksuja. Eilen söin irttareita ja laskiaispullia, perjantaina irttareita, torstaina geishaa ja keskiviikkona irttareita. Ja maanantaina kitaan meni se hese-ateria. Hävettää edes kirjoittaa tätä tänne ylös. Vaikka olen koko viikon mässännyt kuin viimeistä päivää ja sen takia voinut huonosti aika ajoin, niin silti tekee koko ajan mieli lisää suklaata. Huoh. Tämä tappava kierre on nyt pakko saada katkeamaan, tai huomaan makaavani toinen jalka haudassa ennen kuin täytän 30, kun sydän ei kestä kaikkea herkutteluani. Hyi.
Ensi viikon pyhitän siis palautumiselle ja herkuista vieroittamiselle. Oon jo tehnyt ruokailusuunnitelman koko viikoksi ja liikuntaakin on luvassa useampana päivänä. Aion muuten pitää herkuttoman linjan, mutta jotain pientä hyvää sallin itselleni lauantaina kun juhlistamme ystävänpäivää kavereiden kanssa vähän etukäteen. Mutta karkkiin tai suklaaseen EN aio koskea. PISTE. Täytyy takoa tämä omaan päähäni ja oikeasti kehittää taas sitä itsekuria. Tulee nimittäin vähän kiire tuon painon pudotuksen kanssa tätä menoa, jos tahdon olla alle 60kiloinen kun valmistun kesän alussa.
En aio käydä ensi viikolla vaa'alla, sen verran kiltti aion itselleni olla. Seuraava punnitus siis on tiedossa vasta ystävänpäivänä 14.helmikuuta. Katsotaan miten ensi viikko menee, mutta elättelen toivoa, josko se paino olisi jo sitten viikon päästä taas alle sen 67kilon. Ja paras olisikin, muuten masentaa ja kovaa.
Ensi viikon pyhitän siis palautumiselle ja herkuista vieroittamiselle. Oon jo tehnyt ruokailusuunnitelman koko viikoksi ja liikuntaakin on luvassa useampana päivänä. Aion muuten pitää herkuttoman linjan, mutta jotain pientä hyvää sallin itselleni lauantaina kun juhlistamme ystävänpäivää kavereiden kanssa vähän etukäteen. Mutta karkkiin tai suklaaseen EN aio koskea. PISTE. Täytyy takoa tämä omaan päähäni ja oikeasti kehittää taas sitä itsekuria. Tulee nimittäin vähän kiire tuon painon pudotuksen kanssa tätä menoa, jos tahdon olla alle 60kiloinen kun valmistun kesän alussa.
En aio käydä ensi viikolla vaa'alla, sen verran kiltti aion itselleni olla. Seuraava punnitus siis on tiedossa vasta ystävänpäivänä 14.helmikuuta. Katsotaan miten ensi viikko menee, mutta elättelen toivoa, josko se paino olisi jo sitten viikon päästä taas alle sen 67kilon. Ja paras olisikin, muuten masentaa ja kovaa.
torstai 3. helmikuuta 2011
4. helmikuuta 2011
Paino: 67.1kg
Pudonnut: 5.9kg
Vielä jäljellä: 12.1kg
Syömiset ovat menneet vähän niin ja näin. Ja jotenkin se ruokapäiväkirjan kirjoittaminenkin on jäänyt... Pahus. Eilen tuli taas herkuteltua kun K toi suklaata kun luuli ystävän päivän olevan tänään :D Onneksi paino oli silti pudonnut edes puolikiloa.
Tänään suuntana Tampere, huomenna rakkaan ystävän sohva, sunnuntaina taas oma kämppä. Viikko vierähti aivan hullun nopeasti ja ensi viikolla alkaakin uusi jakso ja uudet haasteet, eli lopputyö. Odotan tuota jaksoa samalla innoissani ja äärimmäisen kauhuissani. Työtä tulee taas olemaan paljon, eikä kotoakaan hommat lopu, mutta onneksi sisustuskurssi on ihan juuri ohi ja se helpottaa elämää jo suuresti kun ei koko aikaa tarvitse purkaa, kun tilkut eivät olekaan suoria, pellava ei toimi puuvillan kanssa yhdessä tai hevosen takapuoli on liian kulmikas.
Blogi hiljenee viikonlopuksi, sunnuntaina yritän päästä lenkille, kun lääkekuuri loppui eilen ja nuha alkaa helpottaa. Ensi viikolla uuden jakson lisäksi luvassa paljon lenkkeilyä ja ajattelin jopa mennä uimaan pitkästä aikaa.
Mukavaa loppuviikkoa :)
Pudonnut: 5.9kg
Vielä jäljellä: 12.1kg
Syömiset ovat menneet vähän niin ja näin. Ja jotenkin se ruokapäiväkirjan kirjoittaminenkin on jäänyt... Pahus. Eilen tuli taas herkuteltua kun K toi suklaata kun luuli ystävän päivän olevan tänään :D Onneksi paino oli silti pudonnut edes puolikiloa.
Tänään suuntana Tampere, huomenna rakkaan ystävän sohva, sunnuntaina taas oma kämppä. Viikko vierähti aivan hullun nopeasti ja ensi viikolla alkaakin uusi jakso ja uudet haasteet, eli lopputyö. Odotan tuota jaksoa samalla innoissani ja äärimmäisen kauhuissani. Työtä tulee taas olemaan paljon, eikä kotoakaan hommat lopu, mutta onneksi sisustuskurssi on ihan juuri ohi ja se helpottaa elämää jo suuresti kun ei koko aikaa tarvitse purkaa, kun tilkut eivät olekaan suoria, pellava ei toimi puuvillan kanssa yhdessä tai hevosen takapuoli on liian kulmikas.
Blogi hiljenee viikonlopuksi, sunnuntaina yritän päästä lenkille, kun lääkekuuri loppui eilen ja nuha alkaa helpottaa. Ensi viikolla uuden jakson lisäksi luvassa paljon lenkkeilyä ja ajattelin jopa mennä uimaan pitkästä aikaa.
Mukavaa loppuviikkoa :)
keskiviikko 2. helmikuuta 2011
2. helmikuuta 2011
Paino: 67.6kg
Pudonnut: 5.4kg
Vielä jäljellä: 12.6kg
Olihan se odotettavissa, että paino on noussut, mutta kyllä se silti masensi. Ääh, tuntuu ettei mikään onnistu, koulussakin hommat kusi ja pahemman kerran. Melkein koko päivä kului ratkojan kanssa heiluessa... Mutta ehkä huomenna on parempi päivä.
Tänään huomasi jo selvästi, että ilmassa oli kevättä! Ihanaa! Aurinko vilkahteli pilvien välistä ja räystäät tippuivat :D Ja linnut lauloivat. Ah, en jaksaisi millään odottaa sitä, että saa jättää talvinutut kaappiin ja laittaa kevättakin ja kengät päälle. Ja tulisi valoisampaa ja lumi sulaisia ja linnut laulaisivat ja olisi enemmän energiaa.
Huomaan, että tämä kevät on oikeasti mulle aika rankkaa aikaa. Kouluhommat stressaa, oma tulevaisuus stressaa, tämä laihtumisen puute stressaa... Kaikki kaatuu päälle ja kerralla ja se ei ainakaan edistä laihtumista kun tekee koko ajan mieli herkkuja lohdutukseksi... Ja olo on ihan kuin mursulla.
Sunnuntaina aion kuitenkin suunnata kulkuni lenkkipolulle! Vihdoinkin. Jostain kyllä kuulin että sunnuntaina pitäisi olla +17 lämmintä... Epäilen tätä kyllä suuresti ja toivon tosiaan, ettei ole, sillä silloin pitää kahlata 20cm moskassa, jossa alin 10cm on loskaa ja ylin 10cm pelkkää vettä :S Mutta odottelen kyllä mielenkiinnolla kuinka lämpimäksi tuo sää tuosta oikein muuttuu vielä tällä viikolla... o.O
Pudonnut: 5.4kg
Vielä jäljellä: 12.6kg
Olihan se odotettavissa, että paino on noussut, mutta kyllä se silti masensi. Ääh, tuntuu ettei mikään onnistu, koulussakin hommat kusi ja pahemman kerran. Melkein koko päivä kului ratkojan kanssa heiluessa... Mutta ehkä huomenna on parempi päivä.
Tänään huomasi jo selvästi, että ilmassa oli kevättä! Ihanaa! Aurinko vilkahteli pilvien välistä ja räystäät tippuivat :D Ja linnut lauloivat. Ah, en jaksaisi millään odottaa sitä, että saa jättää talvinutut kaappiin ja laittaa kevättakin ja kengät päälle. Ja tulisi valoisampaa ja lumi sulaisia ja linnut laulaisivat ja olisi enemmän energiaa.
Huomaan, että tämä kevät on oikeasti mulle aika rankkaa aikaa. Kouluhommat stressaa, oma tulevaisuus stressaa, tämä laihtumisen puute stressaa... Kaikki kaatuu päälle ja kerralla ja se ei ainakaan edistä laihtumista kun tekee koko ajan mieli herkkuja lohdutukseksi... Ja olo on ihan kuin mursulla.
Sunnuntaina aion kuitenkin suunnata kulkuni lenkkipolulle! Vihdoinkin. Jostain kyllä kuulin että sunnuntaina pitäisi olla +17 lämmintä... Epäilen tätä kyllä suuresti ja toivon tosiaan, ettei ole, sillä silloin pitää kahlata 20cm moskassa, jossa alin 10cm on loskaa ja ylin 10cm pelkkää vettä :S Mutta odottelen kyllä mielenkiinnolla kuinka lämpimäksi tuo sää tuosta oikein muuttuu vielä tällä viikolla... o.O
tiistai 1. helmikuuta 2011
1. helmikuuta 2011
Hei, se on jo helmikuu! Kevät siis senkun lähestyy, jeejee!
Säälittävänä pelkurina en mennyt vielä tänään vaa'alle, huomenna on siis pakko... ääh. Ruokailut ovat sentään tänään menneet ihan siedettävästi ja juuri sain puputettua iltapalan.
Olen vähän ahdistunut siitä, että olo tuntuu kauhean pullealta ja turvonneelta. Voi johtua menkoista, mutta varmasti myös viikonlopun karkkiherkkuähkystä. Kävin henkkamaukalla koulun jälkeen ja katselin siellä itseäni peilistä... Vaikka huomaan selvästi hoikentuneeni, niin varsinkin kun näin kamalat vaaleanpunaiset, epätasaisen väriset ihrareidet peilistä, niin alkoi masentaa. Tämä kotona kipeänä makaaminen ei myöskään varmasti auta tuota asiaa, mutten uskalla lähteä juoksemaan ennen kun olen saanut napsittua lääkekuurin loppuun.
Täytyy siis vain keskittyä täysillä ruokavalioon:
Maanantai:
Säälittävänä pelkurina en mennyt vielä tänään vaa'alle, huomenna on siis pakko... ääh. Ruokailut ovat sentään tänään menneet ihan siedettävästi ja juuri sain puputettua iltapalan.
Olen vähän ahdistunut siitä, että olo tuntuu kauhean pullealta ja turvonneelta. Voi johtua menkoista, mutta varmasti myös viikonlopun karkkiherkkuähkystä. Kävin henkkamaukalla koulun jälkeen ja katselin siellä itseäni peilistä... Vaikka huomaan selvästi hoikentuneeni, niin varsinkin kun näin kamalat vaaleanpunaiset, epätasaisen väriset ihrareidet peilistä, niin alkoi masentaa. Tämä kotona kipeänä makaaminen ei myöskään varmasti auta tuota asiaa, mutten uskalla lähteä juoksemaan ennen kun olen saanut napsittua lääkekuurin loppuun.
Täytyy siis vain keskittyä täysillä ruokavalioon:
Maanantai:
- päärynä, kaurapuuroa (1dl hiutaleita, 2dl rasvatonta maitoa)
- munakas (1muna, tomaatti, sieniä, juustoa, purkkimaissia, kalkkunaleikkelettä), lasi rasvatonta maitoa
- Arizona-ateria (!!!)
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mustikoita, mysliä, sokeria
- klementiini, ruispalan molemmat puolet, ketsuppia, kalkkunaleikettä
- salaattia, porkkanaraastetta, perunamuusia, kalalaatikkoa, maitoa
- salaattia (tonnikalaa, salaattia, tomaatti, kurkkua, raejuustoa, prk maissia), 1 leipä, ketsuppia, kalkkunaleikkele, maitoa
- ½ prk maitorahkaa, ½ banaani, mustikoita, mysliä, sokeria
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)