Paino: 66.5kg
Pudonnut: 6.5kg
Vielä jäljellä: 11.5kg
En kyllä tajua mistä tuo +0.5kg tuli... :( Mälsää. Söin kuitenkin kevyesti eilen, mitä nyt iltapala oli vähän tavallista runsaampi, kun söin sämpylän lisäksi ½prk raejuustoa purkkimaissilla ja kurpitsansiemenillä... Ehkä se johtuu siitä. Noh näillä mennään eikä muuta voi.
Hyvä urheiluviikko on sentään takana. Juoksulenkkejä tein neljä, kävin tunnin kävelylenkillä kerran ja uimassakin kerran. Lisäksi tietty koulumatkat ma-to.
Liikuntakerrat: 5 + uinti =6
Liikuntaan käytetty aika: 4h 40min 34sek + uinti n.1h = 5h 40min 34sek
Liikunnalla kulutetut kalorit: 1738kcal + uinnilla kulutetut ?
Syke:
Kevyellä sykkeellä: 2h 26min 48sek
Keskitasolla: 1h 45min 50sek
Korkealla: 13min 2sek
Hyvä viikko liikunnan suhteen. Toivottavasti ensi viikolla ollaan yhtä reippaita. Mukavaa sunnuntaita kaikille.
P.S. Mikähän blogilistaa vaivaa? Mulla näyttää ettei kukaan olisi pariin päivään päivittänyt blogejaan, mutta kun olen käynyt blogissa niin uusia postauksia on kuitenkin tullut... Onko muilla samoja ongelmia? o.O
mä huomasin kans blogilistalla noita samoja ongelmia, se oli sit suurin syy siirtyä kokonaan bloggeriin! Ekaks mullaki oli vaan tunnus, mutta sitten myöhemmin lisäsin kaikki blogilistalla lukemani bloggeriin (:
VastaaPoistaPuoli kiloa voi hyvin olla pelkkää nestettäkin, jos punnitset esim viikon välein niin näet todellisen muutoksen selkeämmin :) Edelliseen postaukseen viitaten, toi 7kilon painonpudotus alle puolessa vuodessa on mun mielestä tosi hyvä. Ihan jo senkin takia, että tuommosella vauhdilla pudotetut kilot pysyy varmaan helpommin poissa projektin jälkeenkin. Etköhän sä myös selviä siellä vanhempiesi luona kun keskityt tavoitteisiisi ja voithan sä vaikka myös yrittää kannustaa heitä omassa muutoksessaan.
VastaaPoistaKeijju: Täytyis varmaan itsekin siirtää kaikki bloggeriin... :) Kauhea homma vaan kun niitä on miljoona :P
VastaaPoistaRedshift: Totta kyllä, että nuo kilot toivottavasti näin pysyvät paremmin poissa :) Ja toivottavasti tuo puolikiloa on pelkkää nestettä... Tänään kun punnitsin niin paino oli 66.9kg. Enkä oikeesti tajua missä meni taas vikaan, kun eilenkin söin kohtuudella... Toivottavasti se on sitä nestettä... Ärsyttävää vaan, kun elin jo toiveessa että tällä viikolla näkisin vaa'alla sen 65-alkuisen lukeman :/