Iltaa. Painossa ei edelleenkään muutosta positiiviseen suuntaan. Aamupaino oli 66.5kg. Välillä tekee mieli heittää pyyhe kehään, mennä ostamaan litra jäätelöä ja kilo irttareita ja maata koko viikko sohvalla tuijottaen typeriä tv-ohjelmia. Sitten taas muistan kuinka alkuvaiheessa kirosin kun paino ei laske vaikka kävin pari kertaa viikossa yli tunnin kävelylenkeillä ja sen lisäksi juoksin vielä kolmisen kertaa viikossa. Eikä muutosta. Söinkin tuolloin muistaakseni ihan fiksusti.
Nyt tilanne on sama. Yritän syödä mahdollisimman terveellisesti ja kohtuullisesti, liikun mielestäni ihan hyvin ja yritän harrastaa hyötyliikuntaa.
Tänään kyllä menin kotiin kaupan kautta ja ostin Pandan 100g toffeesuklaalevyn kun niin otti päähän tämä "laihdutus" ja kouluhommat stressasivat TOOODELLA paljon. Noh, söin suklaan hetkessä, vaikka pienen hetken haaveilin jättäväni osan siitä huomiselle...
Kävin juoksemassa sentään onneksi, koska se on edelleen niin mukavaa. Tein tunnin lenkin niin, että juoksin puolituntia ja kävelin puolituntia. Harmi kun kaloreista ei vieläkään ole mitään tietoa, mutta varmaan sellaiset reilut 350kaloria tuossa paloi. Aika reippaastikin juoksin aina välillä.
Jos paino ei tällä viikolla lähde putoamaan niin on aika miettiä jotain uusia keinoja. Onko teillä mitään ideoita miten tälläisestä jumituksesta pääsisi eroon? Jatketaan vain samalla linjalla vai onko jotain erityissalaisiakikkoja? :D Ajattelin ensi viikolla ainakin kirjata jokaisen suupalan ylös, jos niitä kaloreita vähän tiirailisi (jos siis paino ei lähde alaspäin), että syönkö oikeasti niin kohtuullisesti kuin kuvittelen vai vetelenkö kitusiini huomaamattani ylettömiä määriä piiloenergiaa...? Ja lenkkeily jatkuu, mutta mietin, että auttaisiko jos tekisi myös jotain muuta välillä? Kävisi vaikka jossain jumpassa tai uimassa? Jos vaihtelu auttaisi?
Neuvot vaan kehiin jos sellaisia on, kiitos :)
Moikka,
VastaaPoistatiedän niiin miltä tuo tuntuu: omat aikaisemmat laihdutusyritykset onkin aina kaatuneet siihen, kun ensin menee muutama viikko vähän huonommin syömisten ja liikuntojen kanssa tai tulee muuten vaan tasannevaihe. Sen jälkeen into hiipuu täysin ja mässäily on kahta kauheampaa! :S
Olen kuullut paljon positiivista kuntosaliharjoittelusta! Kuulemma toimii hyvin painonpudotuksen apuna ja onhan se punttien nosteleminen vaihtelua lenkkeilyyn. :) Kehon haastaminen monipuolisiin juttuihin on tehokkaampaa kuin yhden saman lajin jatkuva harrastaminen, näin olen ainakin itse ymmärtänyt.
Tsemppiä sinne! :)
Moi! (kirjoitin tähän jo aikaisemmin kommentin mutta se ei vissiin tullu perille tai sitten mun kone vaan sekoilee..)
VastaaPoistaMutta siis, tiedän niiin miltä toi tuntuu! Omat aikasemmat laihdutusyritykset on kaatunu just siihen kun on ensin tullu muutama huonompi viikko syömisten ja liikuntojen suhteen tai muuten vaan sellanen tasanne painon kanssa. Sen jälkeen on ratkennu mässäilemään vaan entistä kauheemmin! :S
Mut tsemppiä sinne, itsekin täällä taistellaan kauheen suklaahimon kanssa.. Oon muuten kuullu et kuntosaliharjottelu on tosi hyvä apu painonpudotuksessa. Ja muutenkin hyvää vaihtoehtoliikuntaa lenkkeilylle. :) Mitä monipuolisempaa liikuntaa harrastaa niin sitä paremmin se vaikuttaa.
Kiitos Astrid kommenteista :) Molemmat tuli perille, mutta on kommenttivalvonta päälle, niin ne ilmestyvät tänne vasta kun oon hyväksynyt :) Toi painon kanssa jumittaminen kyllä laskee motivaatiota oikeasti todella nopeasti :( Mutta pitää vaan yrittää pysyä lujana ja ehkä sinne kuntosalillekin pitäisi itsensä saada kammettua :) Nyt vaan tulinkin taas kipeäksi, niin pitää taas pitää vähän taukoa liikunnasta, höh :(
VastaaPoista