Pudonnut: 6.7kg
Vielä jäljellä: 11.3kg
Paino on edelleen tuossa 66kilon yläpuolella. Olisin jo NIIN valmis näkemään 65-alkuisen luvun vaa'alla... Viime viikko meni laihdutuksen osalta vähän ohi, sillä keskityin terveellisten elintapojen sijaan sohvalla röhnöttämiseen ja telkkarin maaniseen tuijotukseen. Nyt kun olo alkaa pikkuhiljaa olla paranemaan päin, niin on pakko alkaa katsoa vähän tarkemmin, että mitä työntää kurkustaan alas. Tänään on ruokailujen osilta mennyt ihan okei, ellei lasketa melkein 170g kuivattuja hedelmiä. Okei, ne ovat terveellisempiä kuin irtokarkit, mutta paljon (hedelmä)sokeria niissäkin on ja kaloreitakin vaikka muille jakaa...
Huomenna onkin taas koulupäivä, onneksi niin tulee edes käveltyä kouluun ja takaisin. Lääkekuurini loppuu lauantaina, joten ajattelin, että voisin sunnuntaina jos olo on edes kohtuullisen terve niin koettaa pienenpientä juoksulenkkiä. Ajattelin aloitella vähän rennommin, ettei tule mitään inhottavia jälkitauteja...
Tavalliseen ruokavalioon palaaminen uudenvuoden ja joulun jälkeen oli yllättävän helppoa... Mitä nyt tänään tuli naposteltua noita kuivattuja hedelmäpaloja. Mutta mitään ylenmääräistä mättämistä ei ole luojan kiitos tullut havaittua. Vielä kun porukat tuhoaisivat piparijunan ja -taj mahalin sekä tavalliset piparkakut, niin ei tulisi niitä napsittua aina kun kulkee siitä ohi... Pystyn aika hyvin vastustamaan kiusausta olla ostamatta itselleni herkkuja, mutta jos jotain hyvää on käden ulottuvilla, niin en edes kehtaa laskea kuinka monta kertaa käsi käy napsimassa suuhun jotain hyvää...
Laskeskelin, että jos haluan olla tavoitepainossani kesäkuuhun mennessä, niin minun täytyisi pudottaa noin 0.565kg viikossa... Se on aika paljon... Joten päätin, että pyrin painamaan alle 60kiloa kesäkuuhun ja valmistujaisiini mennessä, niin silloin minulla on aikaa vähän enemmän ja pudotusta pitäisi olla noin 0.315kg viikossa, eli vähän realistisempi määrä. Tämän tavoitteen lisäksi yritän jaksaa kesään mennessä juosta sen 45minuuttia putkeen.
Nyt taidan mennä siivoamaan kämppääni. Ah, rakastan vapaapäiviä <3
Kuivatut hedelmät ovat hyvä vaihtoehto, jos tekee mieli makeaa, vaikka ahdistaahan niissäkin se sokeri ja kalorit. Kuitenkin, hyvä että valkkasit ne etkä mitään herkkuja:)
VastaaPoistaMulla on tavoitteena tuo 0.5kg:n pudotus viikossa, mikä on kyllä aika optimistinen toive, mutta aion ainakin kokeilla:) Uskon, että tuo sun 300g:n tavoite on just hyvä ja varmasti onnistut:) Eli paljon tsemppiä!
Musta joutsen: Ne kuivatut hedelmätkin on kyllä NIIN hyviä, että niitä tulee popsittua helposti vähän liikaa :D Kiitos tsempistä ja onnea sullekin laihdutukseen :) Ei se puol kiloa viikossa mahdoton tavoite ole :)
VastaaPoista