7. marraskuuta 2010

Tänään on ollut mukavan leppoisa päivä. Heräilin siinä vähän ennen yhdeksää ja menin aamulenkin sijaan aamupalalle. Ei innostanut ajatus aikaisesta juoksemisesta tyhjällä vatsalla, joten siirsin lenkkiä parilla tunnilla myöhäisemmäksi. Siinä kahdentoista aikoihin sitten päätin lähteä ja juoksin sen tutun puolentunnin lenkin. Sitten suihkuun, syömään ja kantamaan tavaroita autoon. Loma on nimittäin nyt vetelemässä viimeisiään ja huomenna kello soi kuudelta ja kouluun pitää taas jaksaa lähteä. Hämeenlinnaan saavuin siinä kolmen jälkeen ja sitten käväisin kaupassa ostamassa tarvikkeita tämän päivän herkkuruokaan - bataattiranskalaisiin ja currydippiin, namnam! Illan olen viettänyt lehtien, netin ja Dancen parissa.

Olen tällä viikolla käyttänyt sykemittaria jokaisella juoksureissullani ja ajattelin laittaa tilastot tänne ylös. Jumpassa en sykemittaria pitänyt, joten siinä kulutettuja kaloreita ei nyt saatu mukaan, mutta ehkä ensi viikolla...?

Vko. 44

Juoksuaika yht.: 2h 21min 16sek
Liikuntakertoja: 4
Kaloreita palanut yht.: 1171kcal

Syketasot:
Kevyellä tasolla: 16min 9sek
Keskitasolla: 1h 45min 18sek
Kovalla tasolla: 16min 12sek

Sellaisia tuloksia tällä viikolla. Olen oikein tyytyväinen, että kävin juoksemassa neljä kertaa, pitkällä kävelyllä kerran ja jumpassakin kerran tällä viikolla. Hyvä minä. Voin olla tyytyväinen itseeni tällä viikolla. Katsotaan paljon liikuntaa tulee ensi viikolla harrastettua, toivottavasti ainakin saman verran kuin tällä viikolla.

Ja vielä tämän päivän pöperöt:

• ½ banaani, banaanijogurtti, mysliä, klementiini
• 3 palaa suklaata (1 pala tummaa-, 2 palaa maitosuklaata) ja 6 Bilar-karkkia
• Kukkakaalikeittoa, vähän creme fraisea, ruispalan toinen puoli, beceliä, juustoa, kinkkua, maitoa
• Bataattiranskalaisia, currydippiä, kurkku-ananas-raejuusto-salaatti
• 1 sämpylä, flora, 1 aamupalajuusto, kinkkua, klementiini, pari lusikallista mysliä ja jogurttia

Sellaiset eväät tänään. Huomenna pääsee taas kouluun syöpöttelemään. Huomenna menen heti koulun jälkeen juoksulenkille. Illalla pitää sitten ommella joulupussukoita äidille. Kirpparilla olisi kiva ehtiä joku päivä käymään. Tiistaina menen myös lenkille ja ehkä kyselemään työharjoittelupaikkaa ja pitää käydä kirjastossa palauttamassa kirjoja.