Taas yksi laihdutus viikko takana ja uusi edessä. Viime viikolla tuli liikuttua todella mukavasti ja olen enemmän kuin tyytyväinen itseeni!
Kävin juoksemassa viisi kertaa! Maanantaina, tiistaina, perjantaina, lauantaina ja sunnuntaina. Sunnuntain lenkki tosin oli rennompi kuin yleensä, sillä kävelimme K:n kanssa isomman osan matkasta ja juoksimme pienemmän osan. Torstaina kävin vielä 45minuutin jumpassa ja sunnuntaina käytiin vielä kahden tunnin sienestysretkellä metsässä.
Sykemittarin mukaan viime viikolla tuli liikuttua:
Liikunta kerrat: 5 (tähän kuuluvat ma, ti, pe, la-juoksut ja su sienestys, mutta tästä puuttuu to jumppa ja su lenkki)
Aika: 4h 51min
Kalorit: 1611kcal
Oikein mukavasti viikko siis sujui. Painosta ei ole tällä hetkellä tietoa, mutta uskon sen olevan huomenna alle 69kiloa, viikonlopun herkutteluista huolimatta.
Niin juu... Kävin perjantaina verikokeissa ja tänään lääkäri soitteli niistä tuloksista minulle. Kaikki arvot olivat ihanteelliset, eli sokerit, kolesterolit ja muut olivat paremmassa kuin hyvässä kunnossa. Oikein hieno homma!
Nyt menen kuosittelemaan kaavoja juhlamekkooni, jonka ajattelin tällä viikolla ehtiä väsätä suklaajuhliini.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti