Taas on viikko vierähtänyt ja huomenna olisi taas maanantai. Onneksi minulla on vielä huominen päivä vapaata ja tiistaina pitää vasta kipittää kouluun. Huomisen ajattelin käyttää lenkkeilyyn, siivoamiseen, kokkailemiseen ja uusimman Potter-leffan tsekkaamiseen.
Nyt on suklaajuhlat pidetty ja oikein onnistuneesti vieläpä. Herkut onnistuivat paremmin kuin hyvin, tein browniepohjaista juustokakkua, valkosuklaahippukeksejä sekä suklaamoussea. Ei siis ihan kevyimmästä päästä... Heh. Siksi vähän jännittää nousta huomenna vaa'alle, sillä epäilen että pudotusta ei varmaankaan ole pahemmin tullut, mutta ensi viikolla sitten uudella voimalla. Nyt muuten koittaa vaikeat ajat itsehillinnälle, sillä luvassa on tupareita, pikkujouluja ja muita kissanristiäisiä, joissa yleensä tarjoillaan kaikkea muuta paitsi niitä kevyitä herkkuja. Mutta kyllä niistäkin selviää kun muistaa sen kohtuuden.
Tänään kävin juoksemassa ja juoksin ennätykselliset 40minuuttia, vaikka juoksu ei ihan parhaalla mahdollisella tavalla kulkenutkaan. Huomenna voisi kokeilla samaa. Yritän pikkuhiljaa pidentää tuota lenkkiä, että vielä joskus jaksaisin juosta sen tunnin verran. Siihen en kuitenkaan vielä tänä vuonna pyri, vaan jätän sen tavoitteen ensi vuodelle. Uinti tavoite on vähän jäänyt, sillä en edes muista milloin olen viimeksi käynyt uimassa... Noh, jos ensi viikolla tulee kamalia pakkasia, eikä juoksu ota onnistuakseen, niin sitten voisin korvata yhden lenkin uimalla. Pyrin kuitenkin juoksemaan talvisinkin vähintään sen kolme kertaa viikossa, mieluiten neljä. Ja sen lisäksi jos jaksaisi vielä jotain muutakin harrastaa vaikka sitä jumppaa tai uintia.
Mutta tässä tämän viikon liikunnat:
Liikunta kertoja: 4
Liikuntaan käytetty aika: 3h 26min 44sek
Kulutetut kalorit: 1458
Sykerajat:
Kevyellä sykkeellä: 1h 15min 25sek
Keskitasolla: 1h 33min 13sek
Kovalla: 20min 48sek
Noin, olen tyytyväinen tämänkin viikon liikuntoihin. Ensi viikolla ajatuksissa juosta neljä kertaa (ma, ti, pe, su) ja ehkä käydä jumpassa torstainta.
Nyt silppuamaan lehtiä ja odottelemaan BB:tä :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti