Paino: 70.4kg
Pudonnut: 2.6kg
Vielä jäljellä: 15.4kg
Jaahas, tässä kävi sitten näin. TAAS. Vituttaa kun viime viikko meni niin perseelleen. En kyllä omasta mielestäni edes syönyt kuin norsu, mutta silti lihoin. Huoh.
Mutta eipä tässä muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa eteenpäin, tehdä hyviä valintoja niin ruokailun kuin liikunnankin osalta ja toivoa, että se riittää.
Viime viikolla kävin juoksemassa tosiaan sen neljä kertaa, hyvä minä! Tällä viikolla yritän pyrkiä samaan, ensi viikolla alkaa nimittäin koulu ja sitten tiedän, että koen pahoja motivaatio ongelmia, että saan itseni raahatuksi lenkkipolulle. Mutta aion tosiaankin raahata itseni sinne lenkille, enkä vain suunnitella, sillä eilinenkin illan lenkki sujui niin mukavasti, että huomasin välillä jopa ajattelevani rakastavani juoksemista. Ei paha siis.
Tällä viikolla ajattelin ajoittaa juoksemiseni tiistai aamuun, keskiviikko aamuun, torstaina käyn jumpassa, perjantaina voisin juosta päivällä ja sunnuntaina aamulla.
Ruokailun osalta suunnitelmissa on syödä edelleen se neljä kertaa päivässä. Lounaaksi söisin lämpimän ruoan ja päivälliseksi salaattia. Vaalean leivän yritän parhaani mukaan vaihtaa siihen tummaan ja kasviksia lisäillä leivän päälle mahdollisimman useasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti