6. marraskuuta 2010

Tässä päivän sapuskat:

• Banaanijogurtti, ½ banaani, mysliä, klementtiini
• Kukkakaalikeittoa, 2 näkkileipää, beceliä, kinkkua, juustoa
• Salaattia (tomaattia, kurkkua, salaattia, raejuustoa, salaattisiemensekoitusta, caesar-kastiketta (<-baaad)), maitoa
• Ruispalan molemmat puolet, kinkkua, juustoa, beceliä

Tuollaiset sapuskat siis tänään. Tuon juuston syöntiä pitäisi kyllä vähentää, niin kaloritkin vähenisivät samalla huomattavasti. Ehkä tämä junnaaminen johtuu osittain siitä... En vain jaksaisi alkaa kirjata syömisiä minnekään kiloklubiin, kun se on niin tylsää... Mutta jos muutosta ei painon suhteen tapahdu niin on varmaan pakko, koska muuten voi olla että junnaan tässä koko loppu vuoden kun kuvittelen syöväni terveellisesti, mutta todellisuudessa kalorit kohoavatkin pilviin...

Tänään tuli siivottua, katseltua leffoja ja käytyä pienellä kävelylenkillä koiran ja siskon kanssa. Lepopäivä siis. Eilen oli lihakset niin kipeinä jumpasta ja lenkkeilystä, että ajattelin pitää tänään vapaapäivän, vaikka olisi kyllä tehnyt mieli lähteä juoksemaan... Mutta huomenna menen sitten taas :) Kivaa kun se juoksu tuntuu niin hyvältä. Huomenna olisi taas paluu omaan kämppään... Ja maanantaina taas kouluun... Mihin tää neljän viikon loma oikein katosi?!? Ohhoh. Mutta onneksi sain oikeasti liikuttua aktiivisesti kuten itselleni lupasin, nyt täytyy vain pitää huoli, että tulee jatkettua tätä lenkkeilyä yhtä aktiivisesti, ettei into lopahda ja kunto laske.