Do you know what just kills me?

Ottaa päähän ja pirusti.

Eksyin kaikista päätöksistäni huolimatta tänä aamuna vaa'alle... Ja paino oli 71.5kg. Okei, menkat alkoivat tiistaina, joten tämän on paras olla turvotuksesta johtuvaa tai en enää tiedä mitä tehdä!!

Liikunnat ja syömiset ovat nimittäin menneet hyvin, mitä nyt eilen hemmottelin itseäni yhdellä jäätelöllä, mutta toisaalta muuten ruokailut olivat seuraavanlaiset:

• ½prk maitorahkaa, ½ banaani, mustikoita
• salaattia (salaattia, kurkkua, avokadoa, ananasta, muutama cashewpähkinä) ja miniannos lihamureketta
• jäätelö
• raejuustoa, savulohisalaattia (savulohta, omenaa, kurkkua, tomaattia, salaattia, herneitä), 1 näkkäri becelillä, juustolla ja kinkkuleikkeleellä
• kuppi kaakaota ja 2 näkkileipää becelillä, juustolla ja kinkkuleikkeleellä

Ei mielestäni mitään kauheita määriä siis. En nimittäin halua laihduttaa niin, että vedän kalorit alle 1000 ja sitten kun laihdutus-vaihe on ohi niin lihon kaikki takaisin ja korkojen kera. Tahdon vaan hoikistua ja oppia uudet elämäntavat!

Liikunnat ovat tällä- ja viime viikon lopulla olleet seuraavanlaiset:

• Torstai 25min juoksulenkki
• Perjantai 25min juoksulenkki
• Lauantai 1h kävelylenkki
• Sunnuntai 2h kävelylenkki
• Maanantai 25min juoksulenkki
• Tiistai 20min kävelylenkki
• Keskiviikko 25min juoksu- ja 1.5h kävelylenkki

Tänään luvassa on paljon lisää kävelyä kun menen Helsinkiin etsimään talvikenkiä ja mekkoa. Illalla olisi ollut jumppa, mutta kaveri sairastui, joten en viitsi itsekään sinne nyt sitten mennä. Huomenna on muotimessut ja siellä luvassa kävelyä ja illalla aion taas mennä juoksemaan. Lauantaina samoin juoksulenkki ja luultavasti joku kevyt juoksu-kävely-lenkki myös sunnuntaina.