Paino: 70.3kg
Pudonnut: 2.7kg
Vielä jäljellä: 15.3kg
Taas lankesin käymään vaa'alla ennen aikojaan. Yritän kuitenkin välttää joka päiväistä vaa'alla notkumista, ettei numeroiden seuraamisesta tule aivan typerää pakkomiellettä... Seuraavan kerran jos sitä kävisi punnitsemassa itsensä vaikka lauantaina tai maanantaina. Sunnuntai aamuna olen taas K:lla, joten siellä ei pääse käymään puntarilla. Ihan hyvä niin.
Lueskelen Dieettitytön huimat seikkailut-kirjaa, jonka sain kaverilta lainaan ja kirjoittajalla Shauna Reidillä on kyllä paljon hyviä ideoita painon pudotukseen. Hänkin kertoi kuinka painon pudotus-prosessin ensimmäisinä vuosina kiinnitti huomiota vain vaa'an lukemiin (tosin se on ymmärrettävää, sillä vaaka oli hänelle silloin ainoa keino mitata edistymistä, kun muut muutokset tapahtuivat niin hitaasti) ja vasta myöhemmin siihen mihin hänen kehonsa pystyy. Aluksi hän pystyi hädin tuskin sitomaan kengän nauhansa, mutta kirjan loppuvaiheilla hän opetteli juoksemaan ja hämmästyi mihin kaikkeen se oma keho tottui ja sopeutui. Minäkin tahtoisin oppia kiinnittämään enemmän huomiota siihen mihin kehoni pystyy ja miten se muovaantuu pikkuhiljaa kun lihaksia tulee ja läski katoaa. Ei niillä vaa'an lukemilla ole niin paljon merkitystä jos olo vain on pirteä ja terve. Tietenkin tahdon saada painoni putoamaan niin, että pääsen painoindexin normaalirajoihin. En tahdo vaarantaa terveyttäni kantamalla näitä ylimääräisiä makkaroita vyötäröllä ja reisissä.
Eilen kun kävin juoksemassa niin huomasi, kuinka helppoa se jo on. Yleensä olen nämä vapaa päivät aloittanut juoksemisella, mutta eilen kävin pitkästä aikaa juoksemassa päivällä kun kehoon oli ensin tankattu aamupala ja lounas. Juokseminen tuntui kevyeltä ja ehkä helpommalta kuin aamuisin tyhjällä vatsalla, luultavasti siksi että olin päivällä saanut jo vähän polttoainetta ruoistani. Silti pidän aamulenkeistä, koska sillon saa varmasti juosta rauhassa ja kun lenkin hoitaa heti pois päiväjärjestyksestä niin sitten saa loppupäivän olla ihan rauhassa ja keskittyä muihin puuhiin.
Tänään pidän lepopäivän juoksemisesta ja menen illalla käymään jumpassa kaverin kanssa. Jee :) Päivään kuuluu myös hameen sovitusversion ompelua ja yksi äidin paita pitäisi korjata... Saa nähdä mitä kaikkea saan aikaiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti