Pudonnut: 6.3kg
Vielä jäljellä: 11.7kg
Paino edelleen samoissa lukemissa, mutta ei se mitään. Kävin eilen lenkillä, puin neljät housut, kolme paitaa ja takin, pipon, paksut lapaset, kaulahuivin ja kahdet sukat niin tarkeni melkein. Paluumatkalla tuli kyllä ihan pikkasen kuuma :D
Jotain oikein positiivista huomasin lenkkeillessäni, nimittäin pystyn jo juoksemaan tavanomaista vauhtiani ja syke oli useaan otteeseen kun tarkistin niin alle 140. Eli on se kunto selvästi noussut kun syke ei enää pompi taivaissa. Sykemittarin mukaan leposykkeeni on myös jotain 50 luokkaa, alimmillaan olen nähnyt sen killuvan 48:n kohdalla. Ehkä musta vielä urheilija saadaan, hah! Muistan kun aloitin juoksun ja syke liiteli melkein koko ajan 170 paikkeilla, eli siitä on vähän jo tultu alaspäin :) Nyt kun jaksan sen puolisentuntia juosta yhteen pötköön, niin aion seuraavaksi tavoitteekseni ottaa, että pystyn juoksemaan kesään mennessä 45minuuttia yhteen soittoon. Puolisen vuotta siis aikaa saada tuo ylimääräinen 15 minuuttia ahdettua lenkkiini, mutta haluan ottaa rauhallisesti ja tehdä muutokset omassa hitaassa tahdissani, joka tuntuu hyvältä.
Vanhempani sanoivat, että oon selvästi pienentynyt. Se on aina kiva kuulla. Iskän kanssa sitten siinä keskusteltiin ja tulin maininneeksi, että pitäisi vielä kymmenisen kiloa pudottaa... Hänestä se oli naurettava väite, vaikka perustelin sitä sillä, että painoindeksin mukaan minun täytyy vielä laihtua yli 5kiloa, että olen normaalipainon ylärajoilla. Sanoin kuitenkin, että lopetan kilojen pudottamisen kun minusta tuntuu hyvältä. Nykyään tuntuu jo paljon paremmalta olla tässä kehossa, koska tunnen itseni terveeksi ja melko hyvä kuntoiseksikin. Kiinteytyä vielä tahtoisin ja saada kesään mennessä reidet sellaiseen kuntoon, että voin huoletta käyttää kesämekkoja, pelkäämättä että reidet hankaavat kivuliaasti yhteen. Ja tulisi se halvemmaksikin kun ei tarvis ostella farkkuja niin useasti, itselläni ne nimittäin ainakin tuppaavat hajota reisien kohdalta...
Mutta juu, sellaista tänään. Nyt ompelemaan. Huomenna yritys on kova mennä taas lenkille.
Tässä vielä päivän ruoat:
- Ruispalan molemmat puolet, floraa, kurkkua
- Jouluruoka koulussa: perunalaatikkoa, kinkkua, herneitä, rosollia, salaattia, sienisalaattia, marjarahkaa, joululimppua, maitoa
- Pyttipannua, salaattia
- 1/4prk maitorahkaa, ½ banaani, hunajaa, ruispalan toinen puoli, floraa, kurkkua
Tässähän alkaa miettiin et pitäiskö itekin hankkia sykemittari, mulla ei nimittäin oo mitään käsitystä omista sykkeistä ja ne olis kyllä ihan hauska tietää. Nyt kunnon arviointi menee lähinnä sen pohjalta kuinka paljon jaksaa mennä tietyssä ajassa eteenpäin maassa, vedessä tai pyörällä :D ja siinä on huonot puolensa.. Mut hei, mä oon normaalipainonen ja silti mun reidet hankaa ikävästi yhteen mekoissa jos sukkahousuja ei ole, sama juttu lyhyiden sortsien kanssa ja varsinkin kesähelteillä kun hikoilee :( mutta aina voi toivoo että sulla toi ongelma poistuu aikanaan :)
VastaaPoistasulla on hieno blogi :) ja oli pakko tohon juoksemiseen kommentoida että todellakin tuut saamaan ton 15 min lisää siihen kevyesti jos vaan tahtoo riittää, se tulee oikeesti yllättävän helposti lopulta. :) tsemppiä!
VastaaPoistaKiitos kommenteista :)
VastaaPoistaRedshift: Kyllä toi sykemittari on ihan kiva väline, saa vähän nähdä kulutettuja kaloreita, kellon ja tietysti sen sykkeen :) Välillä en kyllä juostessa seuraa sykettä, ettei koko homma mene pelkäksi sykkeen vahtaamiseksi, mutta lopussa se näyttää korkeimman ja keskiarvo sykkeen, josta sitten voi vähän arvioida onko se kunto kasvanut :) Mutta kyllä tuo sunkin tyyli toimii mun mielestä ihan hyvin, itse käytän sitä kun käyn uimassa :) Ääh, pitäisi varmaan kunnolla treenata reisiä, että nuo sisäreidet kapenisivat... :/
Weightloser: Kiitos kehusta ja kannustuksesta ^^
Uskon itsekin, että eiköhän tuon 15 minuuttia ihan mukavasti saa lisättyä tuohon lenkkiin, sillä tahtoa ei ainakaan puutu :)