Mutta laihdutukseen ja liikuntoihin. Tänä viikonloppuna oli taas yhdet pienimuotoiset juhlat, nimittäin kaverin synttärit. Ensiviikonloppuna olisi vielä pikkujoulut ja sitten seuraavalla viikolla tietysti joulu ja sitten taas uusivuosi. Eli pelkkää juhlaa koko loppuvuosi. Onneksi sain kuitenkin pidettyä syömiset aika kohtuuden rajoissa tänä viikonloppuna vaikka oli juhlat ja leivottiin vielä kaverin kanssa juustokeksejä ja valkosuklaatryffeleitä ja maisteltiin niitä. Tänään vielä paistettiin ja koristeltiin pipareita ja siinäkin niitä aineksia tuli vähän napsittua :D Mutta oikein kevyesti olen tänään muuten syönyt, vähän turhankin kevyesti. Toisaalta tällä viikolla tuli liikuttua aika vähän. Juoksulenkillä kävin vain kolme kertaa, tänään olisin mennyt neljännen kerran, jos pakkanen olisi ollut vähän siedettävämpi. Tuo -20 alkaa olla jo vähän liikaa, sillä minulla ei tuohon keliin oikein enää löydy varusteita ja hengittäminenkin vähän vaikeutuu tuolla kelillä. Toivottavasti ensi viikolla pääsisi taas neljä kertaa juoksemaan, tai edes sen kolme, ei sekään mikään huono saavutus ole.
Mutta tässä viikon liikunnat sykemittarin mukaan:
- Liikunta kertoja: 3
- Liikuntaan käytetty aika: 2h 16min 34sek
- Kulutetut kalorit: 938kcal
- Kevyellä: 47min 18sek
- Keskitasolla: 1h 7min 4sek
- Kovalla: 7min 28sek
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti